Abgesehen von vier Stunden Rumträllern noch eine bunte Tüte dieses und jenes. Ich schnappte mir dann meine beiden Bänder und dachte, damit (also zwei statt einem) sollte ich ja mal total viele Chinups nach Dieselanleitung (schnell hoch, auf 4 wieder runter) schaffen. Also: EINS! eins, zwei drei, vier, ZWEI! eins, zwei, drei, vier, DREI!eins, zwei, drei, vier…äh, dreieinhalb? Wieso das denn, ich hatte doch schon vier saubere mit nur einem Band geschafft 
💡Äh, ja, weil ich Pullups statt Chinups gemacht habe 
Ok, damit ist der zweite Dieseleitsatz, zuerst das Bösschwere zu machen, erfüllt…
Ich hatte dann nach kurzer Pause noch mal zwei, dann drei Chinups mit einem Band, dazwischen immer mal Squats (3× 10) und Pushups ab Knie (2×10), ausserdem 10 schöne Legraises mit nahezu gestrecktem Bein.
