Tja, Diesel... da ist jemand, der wartet nicht auf die Legalisierung und raucht schon jetzt einiges ab... :shock: :lol: :zunge:

Ach, ihr Süssen... ich STAPEL auch mehr Ballen :grins: Das ist nicht so anstrengend, einer hat ca 10 Kilo (nur im Sommer, wenn man dann einen kompletten Hänger auf dem heißen Dachboden stapelt, ist es heftiger). Also nix, was man als 'Ponymädchen' nicht mal eben machen kann, kostet nur incl hinterher fegen wieder Zeit.

@Caba, lieber 15 min als keine; und du kannst das Video gerne mal nachturnen :lol:

Es war dieses hier:

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Heute habe ich doch noch mal eine Yogaeinheit von 15 min von dieser Teamfit-App probiert....laaaangweilig :grins: Also habe ich noch mal 30min Mady rangehängt

Zufrieden? :cooler:




Yippieyayey, Schweinebacke... heute morgen hatte ich noch mal 15 min auf der Matte- und dann reichlich Geschlepp :lol:Meine liebe Freundin kann aus gesundheitlichen Gründen kaum tragen, also habe ich alleine mit Jake einen großen Hänger und drei Pkw's gefüllt... später kam noch eine Bekannte hinzu, lud noch zum Teil mit aus und wir haben zu dritt den Hänger noch mal mit Kallax-Regalen gefüllt (ihr wisst schon, diese weißen Fächerregale, die jeder Youtuber besitzt).

Leichtes Nöseln im Knie, aber hauptsächlich sind meine Arme restentleert...ich falle mal in die Wanne :grins:

Aaalso...dass der Umzug keine bösen Nachwirkungen hatte, merkte ich heute morgen schon daran, dass ich problemlos Mutterns 13 Weihnachtskartons die Treppe runter tragen und anschließend zu ihr über Kopf auf die Ablage stemmen konnte :grins:

Auch ZHT lief gut...plus 8 Ponymk.

Die Teamfit-App sagte heute folgendes:


Sie scheint mich gut zu finden...dabei habe ich den Umzug noch nicht mal getrackt :grins:

Wenn die Challenge im Februar endet, werfe ich sie aber wieder runter, ich trage eh händisch das komoot-Ergebnis ein und für die Chronik gibt es ja unsere Freds.

Gemachte Marschkm diese Woche: 18,5


Zht und weil es so spät war, mit dem Blonden bummelige 2km...

Das hat irgendwie nicht gereicht und ich musste noch etwas die Beine strecken :grins:


Auf die Matte traue ich mich noch nicht...das Arschlochbein vermeldet schon, dass schlecht geführte Bewegungen gerade echt blöd wären :schaem:Evtl ist gerade wieder ein Chip lose oder so. Ich möchte lieber erst mal das Radfahren morgen abwarten.


Ist nicht schlimm, Grummi :) Es tut so nicht weh, fühlt sich nur etwas lose an- und ich will es ungern verdrehen. Geradeaus läufts wie Schmitz Katze :lol:

20min auf der Matte mit einer leichten Sequenz, die ich gut kenne... morgen sollte wieder mehr drin sein.

Der klassische Sonnengruß... dafür hat Mady auch gute Anleitungen.

Sonnengruß A (mit Berghaltung, ganzer und halber Vorbeuge, Herabschauender Hund, Yogiliegestütz, Kleine Cobra)

Sonnengruß B (zusäzzlich Stuhl und Krieger 1)




Ich schaue es mir morgen mal an.

Ich war auch eben noch knapp 30 min auf der Matte.



Ach so. Bei einem Film sagte mal einer: "Gruß an die Welle". Den fand ich gut und hab ihn mir gemerkt. :lol:

schiffsdiesel schrieb:

Ach so. Bei einem Film sagte mal einer: "Gruß an die Welle". Den fand ich gut und hab ihn mir gemerkt. :lol:

Que? :gruebel: Ich stehe auf dem Schlauch...

Nach der ZHT 4km Ponymarsch im eisigen Wind mit leichtem Schneegestöber; vielleicht reicht mir das heute, bin total platt. Aber vielleicht gehe ich gleich wenigstens kurz auf die Matte.

Denkt daran,morgen ist Tag der Jogginghose

:lol:

Okeee...20 min Dehnen geht immer. Ohne Matte geht es offenbar nicht mehr :prinzessin4:

Huch, vergessen, gestern einzutragen....

Erstmal hatte ich eine Solorunde, knapp 8km. Später ging es nochmal 30 min auf die Matte.

Eben neben ZHT 7,5km; macht für die Woche 25km. Hat eigentlich mal irgendjemand einen Plan, wie ich neben Mattengedöns und Kilometerchallenge mal meine Marsch-Stunden hochziehen soll?? :crazy: Naja, bis zum Megamarsch in Bremen ist ja noch etwas Zeit....



Ach, ich will gar nicht so jammern, ich habe gestern schon gemerkt, dass ich durch Yoga in Haltung und durch biken an Lunge sehr profitiert habe...aber ich zucke immer noch zusammen, wenn ich die paar Wochenkm sehe :schaem:

Edit: ja, ich merke es ja schon selbst; da war letzte Woche ja auch noch ein 'kleiner' Umzug... :lol: Ob man wohl je mit sich zufrieden ist? Oder ob es gut ist, sich halt dann doch noch weiterzuscheuchen?

Na, Du machst den Gruß an die Sonne und ich grüße die Wellen. ;)

Scheuchen, junge Frau... Scheuchen, bis der Sensemann 2 x klingelt... :lol: Alles andere ist Schweinehund... :shock:

Aber mein Tag ist so voll :'(

So hatte ich auch heute nur reichlich ZHT, ohne Marsch, weil ich Mutterns Geburtstagsblümchen nicht noch länger im Auto lassen wollte und es eh schon wieder verdammt spät war... eben hatte ich noch 30 min auf der Matte.

Morgen fahre ich noch nicht mal per FR wegen Anschlussterminen. Arrrrgh....

Wird auch wieder besser. Gibt solche Tage - Wochen wo ein die Termine helfen mal kein Sport zu machen

Yo. Um 5:15 aufstehen und erst um 18h zuhause sein, ist ja auch irgendwie Sport :lol:

Aber eine Mattenrunde (30 min) scheint irgendwie immer zu gehen und mich merke im Alltag, dass ich an vielen Stellen stabiler bin. Gerade fummel ich mich durch Vids, wo es viel um Balance geht. Ich bin froh, dass keiner zuguckt, aber immerhin bin ich noch nicht umgefallen :grins: Eben gab es dieses hier



Machmal 1 x die Woche Ananas... :thumbs: