2km mit den Schööölern (Müll sammeln), 5km mit dem Blonden plus Zht.
Zuhause habe ich wieder an der ollen Krähe gearbeitet- boooa, hat die mich geärgert!! Ich bin immer wieder mit den Beinen von den Armen gerutscht. Dann habe ich mir, bevor ich mit Dingen schmeisse, das Video noch mal angeguckt und mich auf dn Yogaklotz gestellt. Dass die Katze sich dann zwischen Klotz und Sicherheitskissen geflauscht hat, hat meine Stimmung ausnahmsweise NICHT verbessert :motz: Irgendwann wurde es etwas besser, ich konnte mich 9 Sekunden halten. Der Flattermann ist wirklich hauptsächlich Mentaltraining :lol:
Danach etwas Knie anhocken an der (D)Reckstange, also die Stufe zwischen Liegraises und Legraises. Wieder mit Gummiband unterm Hintern, um die Handgelenke zu unterstützen. Ich stelle fest, dass ich inzwischen die Schultern besser fest machen kann :thumbs:
Es wurden 15/10/10.
Und dann habe ich noch so eine Igelmatte (die heißen sicher anders)ausprobiert. Und nein, man stirbt nicht darauf, ich konnte sie direkt ohne Stoff dazwischen nutzen.
Es macht auf jeden Fall schön warm und ich sehe jetzt aus, wie ne Rauhfasertapete :lo:lol: 
