??CaBaKöRPeR 2022 (16) ??

schiffsdiesel

Ein FETTES Mädchen etwa? :shock: :lol:

johncaba

Sei nich so Pöse... :shock: nur leicht an den Hüften... :shock: :lol: :zunge:

Itchybod

Nur mal so als Theorie zwischen drin.
Bei deinen Aktionen mit Sommerkleidung und einstelligen Temperaturen dürfte Dein Körper anfangen zu zentralisieren.
Höret die heilige Wikipedia dazu:
Zusätzlich ziehen sich die Blutgefäße in den Extremitäten zusammen und verringern die Durchblutung der äußeren Körperregionen (Zentralisation). Es entsteht eine Schale, in der das kalte Blut bleibt. Ein Wärmeaustausch zwischen Schale und Körperkern findet dann kaum noch statt.
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypothermie
Entsprechend kommen nur noch wenige Nährstoffe in den Extremitäten und dem Riesendödel an.
Irgendwo habe ich gelesen, dass RR Fahrer schauen sollen, dass sie ihre Knie warm halten, um Verletzungen zu vermeiden.
Nachdem frieren so eine Art Hobby von Dir zu sein scheint, bekommen wichtige Körperteile vielleicht einfach nicht genug Nährstoffe?
Bzw. schon mal mit Wärme an Knie versucht?

schiffsdiesel

Nimm Frischhaltefolie und eine Wärmflasche

johncaba

@Itchy:
Ich laufe gefühlt 10 Jahre naggelisch rum, das mit dem Knie ist neu.... :gruebel:
**Passiert ist das, als ich in FFM anfing zu laufen und das Knie VOR dem ersten Laufschritt schon weh tat.... passierte mir aber öfter und nach ein bisschen Laufen ging das weg... nur diesmal nicht... :gruebel:

Gehe davon aus, dass es ne Entzündung ist, sodass ich es ab Heute mit KÜHLEN probiere...
SchauMal Guck... :prinzessin2:** >

schiffsdiesel schrieb:

Nimm Frischhaltefolie und eine Wärmflasche

Las mich raten: Folie für die Knie, Flasche für den Lurch?? :zunge: :lol:

Dampfsocke

Flasche :gruebel: war das nicht die Thermoskanne für den Lurch :loldoppel:

schiffsdiesel

Ja genau. :crank:

Itchybod

John CaBa schrieb:
@Itchy:
Ich laufe gefühlt 10 Jahre naggelisch rum, das mit dem Knie ist neu.... :gruebel:
**Passiert ist das, als ich in FFM anfing zu laufen und das Knie VOR dem ersten Laufschritt schon weh tat.... passierte mir aber öfter und nach ein bisschen Laufen ging das weg... nur diesmal nicht... :gruebel:

Gehe davon aus, dass es ne Entzündung ist, sodass ich es ab Heute mit KÜHLEN probiere...
SchauMal Guck... :prinzessin2:**

Damals warst Du halt auch 19 und nicht schon 29. :lol:
In der Triathlon war ein Artikel, dass Kühlen zwar den Schmerz lindert, aber letztlich die Heilung verzögert, weil eben nicht genug Nährstoffe etc. an die betroffene Stelle kommt. Die waren auch sehr kritisch, was die ganzen Eisbäder angeht, die Profis nach Wettkämpfen nehmen.

johncaba

Naja.. LETZTES JAHR war ich 28 und war auch so unterwegs... :lol: Hab das subjektive Gefühl, dass Kühlen hilft... ich check das mal... :thumbs:

amplitude

@ Itchy
Kühlen ja, aber keine direkte Kälte, means Kühlpack in ein Geschirrtuch und max. 15min. Dadurch soll ja auch der Stoffwechseln angekurbelt werden.
Dann noch zu unterscheiden
Böse Entzündung -> kühlen besser, abklingende Entzündung -> wechselnde Behandlung warm - kalt
Reizung -> Wärme

@ John
Hört sich für mich nach Meniskus an, wenn bis jetzt nicht wirklich etwas geholfen hat.
Kannst du mal besser definieren wie und wo am Knie?

Und, Voltaren ist zwar gut bei oberflächlicher Behandlung, aber in die Tiefe (Knie) geht der Wirkstoff nicht wirklich.

johncaba

Ja , Bereich innenband, Innenmeniskus...
Ungefähr so mach ich das, Ampli.... Kühlen, aber DIREKT Kühlpack/Haut, 5 Min. dann Pause... dann länger und wieder Pause... bis es dann nicht mehr unangenehm kalt ist... :cooler: :lol:
Läuft... hab echt das Gefühl, dass es besser wird.. :thumbs:

johncaba

Heute:
KG: 87,3
Fett: 13,8
Muskel: 39,7
Visceral: 6
KCal: 1791
Sub. FettheitsGefühl: FETT!!
Zustand:
Etwas besser, als gestern, aber immer noch humpelig... :kotz:
Schätze joggen fällt doch länger aus.. :cry:
Dafür verstärkt BB (langsam wieder anfangen!) und Ananas.... bei der mal sehn, wegen gehoppse.. :gruebel:

johncaba

Hmm.. Krass... das KÜHLEN hilft momentan ENORM!!
BESSER als Voltaren, oder Traumeel... :shock: :cooler:
**Muss jetzt nur sehen, ob es durch die Kälte "nur" betäubt wird, oder auch heilt.... Time will Show... :cooler:

SOLLTE das klappen... dann beiß ich mir in den Hoden, denn die Voltaren Salbe kostete 20€!! :kotz:**

schiffsdiesel

Was regst Du Dich über die 20€ auf, die Dich gesund machen sollen? An jedem Wochenende ballerst Du ein vielfaches raus, um Deine Gesundheit mit voller Absicht zu schädigen. Dank mir später. :zunge:

johncaba

Na also wenns nich hilft?? Sondern NUR die kalten Gelkissen (schmiere NICHT ein!) ? :gruebel: Dann isset rausgeschmissene Kohle... :kopfwand:

johncaba

Vorhin:
1/2 Std. SchmuseBB
**hier ein Erinnerungsfoto von meinem Sexy Knie.. :lol:

im Inneren lauert ein kaltes Gelkissen... :hurra:**

schiffsdiesel

John CaBa schrieb:
Na also wenns nich hilft?? Sondern NUR die kalten Gelkissen (schmiere NICHT ein!) ? :gruebel: Dann isset rausgeschmissene Kohle... :kopfwand:

Der Longdrink für 12€ hält auch nicht bis zum nächsten Mittag. SO WHAAAAAAT? ::lol2:

johncaba

Aber sowas von... :shock: Die Nieren tun mir pünktlich bis zum nächsten Donnerstag weh.... und sind am FR wieder ready... :lol: :hurra: :zunge:

johncaba

Eben:
34 Min Ananas
30 MIN KILLER NO JUMPING HIIT Workout ====================================================================================

**Wegen Knie eher sachte angegangen....

Zustand:
noch unklarisch.... aber besser als Gestern.. :cooler:
aber schauma jetzt nach der Ananas... :gruebel:
Zum Abend schmier ichs mit Voltaren ein.... eigentlich nur um die Salbe loszuwerden.. :lol:**

schiffsdiesel

Irgendwann zwischen 2 Longdrinks musst Du mir unbedingt mal erklären, wie man 34min. lang ein 30min. Workout macht? :lol: :doof:

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