??CaBaKöRPeR 2022 (16) ??

schiffsdiesel

Nee. Caba redet mit einer "erfahrenen" Krankenschwester. (o.ä.) wisst ihr, die mit dem RÖNTGENBLICK. :lol2: Die hat den Plan.
Es ist eigentlich einfach: John fragt so lange irgendjemand, bis er das gehört hat, was er hören wollte oder gerade in sein Konzept passt und dann ist es das.

johncaba

Haha.... ajajaj.... SOOOOO viel Mitgefühl... :lol: :herz: :bussi:

NOCHMAL:
Der ARZT sagt je Paralleluniversum:
"Rippe gebrochen! 3 Wochen RUHEN!
**"Rippe geprellt! 3 Wochen RUHEN!
Also Resultat identisch.... :cooler:
Solange da nix pfeift, is allet OK.. :lol:
Und als CaBaNauT, der SUPER SCHNELL HEILT kann man 2 Wochen reduzieren... :zunge:
SCHMERZEN hat man so, oder so... :cry: :lol:
**Heute:
KG: 85,1
Fett: 14,4
Muskel: 39,3
Visceral: 6
KCal: 1760
Sub. FettheitsGefühl: Etwas mehr Fettig

eusebiatesaurus

Naja, abgesehen davon, dass egal ist, was wir schreiben: mit Ruhen meinen diese undifferenzierten Weißkittel mit mindestens 6 Jahren Medizinstudium wahrscheinlich sowas wie Ruhen :lol: also nicht rasen, radeln, rumhopsen oder Rudelbums, sondern RUHEN. Aber mach ma, wie immer :lol:

Mitleid?? Neid muss man sich erarbeiten, Mitleid kriegt man geschenkt :grins:

johncaba

Essen: Früh nix
Mittag: Gemüsepaddies mit Kartoffel und Gemüse
Nachmittag: Teller Auflauf, Kartoffeln und Gemüse.. :lol:
dann 1 Brot mit Butter und Honig

johncaba

Heute ist kein ZUGn Tag.. :cry:
Will versuchen den am FR nachzuholen...

johncaba

Heute:
KG: 85,9
Fett: 12,2
Muskel: 40,5
Visceral: 6
KCal: 1773
Sub. FettheitsGefühl: Etwas mehr Fettig

Zustand:
Schultern und Rippen.. Rest OK..:lol:

johncaba

Eben:
1/2 Std. bbbbbbbbbbb.... also BB bei dem die Hälfte der Übungen nicht machbar waren... :cry: :lol:
Dabei Liege gestützt... ABER.... NICHT IN DER LAGE, DIE ZU ZÄHLEN!!! :kopfwand:
Also 80, oder 100.... und weil ichs nich weiß, muss ich 20 nachholen... :kopfwand:

Zumindest eine Erkenntnis. glaube, dass das "wegballern" besser ist... :cooler:

eusebiatesaurus

Das wirst du wahrscheinlich dann morgen wissen- vergleiche mal, ob es dann sehr viel einfacher oder sehr viel schwieriger ist. :thumbs:

johncaba

Ich berichte.. :lol: :thumbs:

Essen heute:
Früh nix
Mittag: Gemüsepaddy mit Kartoffel
Frühabend: Ziemlich große Portion Spaghetti mit Gemüse in weißer Sauce... klingt komisch, schmeckt lecker.. :hurra:
Abend: 1 x Vanille mit roter Grütze

johncaba

Ok, ich lass mal die Ananas heute... :cry: :lol:

eusebiatesaurus

John CaBa schrieb:
Ok, ich lass mal die Ananas heute... :cry: :lol:

Ist das dein Bericht? Und hast du daraus Erkenntnisse?

johncaba

Nee... Gestern hab ich doch Sit ups gemacht und dabei wieder Rippenschmerzen bekommen, bzw. wurde dann mehr, als davor... :lol:

Heute:
Ja, am Stück, bzw. innerhalb von 1 Std. ist es besser, die Liegestütze zu machen!! :thumbs:
Tut zwar immer noch weh, subjektiv aber weniger... :gruebel: Heute:
KG: 87
Fett: 12,7
Muskel: 40,3
Visceral: 6
KCal: 1787
Sub. FettheitsGefühl: ** Fett :cry:
Jaaaaa... :lol: so 2 KG in dieser Woche zugenommen.. :cry:
Verfressen und kein Biken.... und kein ZUGn wegen Rippe.... :lol:

Dann rappel ich mich wieder hoch, dann gehts wieder in Richtung 6pack und schlank, dann bin ich gespannt, was mir als nächstes passiert... :lol: :zunge:**

schiffsdiesel

Du könntest Dir zur Abwechslung die andere Seite <strike>brechen</strike> prellen. Damit Seitengleichheit hergestellt ist. Fahr doch mal betrunken mit so nem Scooterdings.....(duckundweg) ⛷️

eusebiatesaurus

Wie kann man eigentlich in einem Post von Situps/Pushies und Nichr-Zugn sprechen? :lol: Ich merke schon, ich bin zu lauch :grins:

johncaba

Heute:
KG: 86,8
Fett: 12,12
Muskel: 40,6
Visceral: 6
KCal: 1785
Sub. FettheitsGefühl: Fett

Zustand:
Rippe...

johncaba

Noch ein Vorteil vom "Wegballern" :
Beim ZUGn kommst Du dadurch öfter an den Punkt des "Muskelversagens", sodass ich überzeugt bin, dass der Muskel dadurch schneller wächst! :cooler:

johncaba

Essen:
Früh nix
Mittag: Gemüsepaddy mit Kartoffeln und Gemüse... hmm... so langsam merke ich, dass ich überwiegend Gemüsepaddies mit Kartoffeln zu Mittag esse... :lol:
Abendessen: DIY Pizza...:hurra:
Danach n Schokohase von Penny, glaube ich..

CaBanossi

endlich ne vernünftig belegte pizza

johncaba

Heute:
KG: 86,5
Fett: 13,5
Muskel: 39.9
Visceral: 6
KCal: 1780
Sub. FettheitsGefühl: Fett

Zustand:
Subjektiv sind meine Titten etwas gewachsen... :gruebel: :lol:
Problem: Kein MUSKELKATER!!! :kopfwand:
Heißt, dass ich zu wenig an die Grenzen gehe, obwohl das gefühlt jedes mal so ist... :lol:
Rippe...

eusebiatesaurus

Kleiner Tip: nach dem Backen etwas Bierhefe auf die Pizza streuen. Leeeecker!

« Vorherige Seite Nächste Seite »