Gestern Mittag:
21,36 KM in 2:26 Std. und 400 HM mit Hugo und Grummi... :herz: Obwohl ich wusste, wenn Hugo sagt " ach, das is alles flach" dann noch HUNDERTE VON HÖHENMETERN dazukommen, wollte ich die Jungs mal wiedersehen und tja... da musste auch manchmal LEIDEN... :lol: :cry: :lol:
Interessanterweise ging es bei mir SEHR GUT!! Dachte auch, dass ich ein schnelleres Tempo drauf hatte als normal, aber wir hatten auch einige gehpassagen die Hügel hoch.... :kotz: :lol:
Auch noch interessant: MEINER FERSE GING ES SUPER!!! :shock:
Auf dem Wald und Wiesenboden UND Höhenmeter hörte der Schmerz, der noch vom 32er Lauf übrig blieb, langsam auf und ging nicht wie üblich exponentiell nach oben!! :gruebel: :hurra:
Bei den Asphalt Passagen fing der Schmerz dann wieder los...
**FUCK... heißt das jetzt, dass ich auf HÖHENMETER UND MATSCHBODEN UMSCHWENKEN MUSS??? GETRIEBEN VON HUO UND GRUMMI?!!??! AAHRRGGHH!! :lol: :zunge:
Zustand:
Linke Schulter hat, trotz etlicher Versuche den Arm hängen zu lassen, weh getan... ging aber... merkbar mehr in der Sonne und wesentlich angenehmer, wenn kalte Luft, oder Schattiger Wald...
FERSE war SUPER!! Fühlt sich normalerweise nicht so an nach 20 KM!! :hurra:
Aber nach dem Lauf und dem Tag danach geh ich immer noch wie ne 90 jährige Oma auf Eiern.... ist aber nicht so schlimm, beruhigt sich meistens nach 1-2 Tagen...**
