Dann versuche ich mal wieder das hier wieder zu beleben.
Di: 19 min Zwiften
Mi: 7 km Laufen in 40 min (5:47 min/km)
Do: 37 min Zwiften
Sa: 9,4 km Laufen in 53 min (5:39 min/km)
So: 4,7 km Wandern aus dem Nebel raus (Bild im nächsten Post) 195 hm in 1h 24 min
Schon in Juni oder Juli habe ich einem Kollegen einen Rollentrainer mit Direktantrieb abgekauft. Letzte Woche habe ich es endlich geschafft die Kiste in Betrieb zu nehmen. Deswegen waren die ersten beiden Einheiten erst mal nur zum gewöhnen. Mit fehlt auch noch ein einfacher Pulsgurt, den ich mit Zwift verbinden kann. Außerdem hat er mir am Donnerstag eiskalt gesagt, dass die Meilen meiner Pronemitgliedschaft verbraucht sind und jetzt Schluss ist. Jetzt habe ich eine monatlich Mitgliedschaft und den Account auch mit Strava verbunden.
Jetzt müsste ich nur noch drauf trainieren.
Ansonsten habe ich den Koffein Entzug wohl einigermaßen überwunden. OK ich bin nicht ganz clean unter der Woche gab es noch grünen Tee. Aber das ist wesentlich weniger, als vor einer Woche. Unter der Woche habe ich während der Arbeit eine Kanne starken schwarzen Tee geleert. Am Abend habe ich dann nochmal ordentlich Pepsi Maxx getrunken.
Mir fällt gerade nicht viel mehr ein, was hier rein passt.
