Es wird schlimmer - Training Itchybod 2024

Itchybod

Min 7.

Au meine Ohren

johncaba

Bist Du das??

eusebiatesaurus

Um Gotteswillen…. Menschen zahlen dafür Geld!!??

Itchybod

eusebiatesaurus Um Gotteswillen…. Menschen zahlen dafür Geld!!?? shock lol

Achterbahnen sind super.

Wobei man erst in anderen Parks merkt, wie geil die "Mack" Bahnen im Europapark sind.

Die baben dann auch trotz Looping etc. keinen Gurt über der Schulter, sondern nur an der Hüfte.

Hier meine absolute Lieblingsbahn.

Sieht wild aus, fährt aber mega sanft und harmonisch.

Die neue Bahn muss ich unbedingt noch fahren.

eusebiatesaurus

Nicht in meiner Welt Ds einzig schnellere, was ich je gefahren bin, war ne Wildwasserbahn (Shorty erinnert sich vielleicht). Ich hatte deutlich das Gefühl, dass sich erst Hirn, dann Seele vom Körper löst Soweit bin ich einfch noch nicht

Itchybod

Hier habe ich jetzt auch zum ersten Mal Tigermücken in echt gesehen und erschlagen.

Nervige Biester.

schiffsdiesel

Kannst Du irgendwas danebenlegen damit man sich die ungefähre Grösse vorstellen kann?

Itchybod

schiffsdiesel Kannst Du irgendwas danebenlegen damit man sich die ungefähre Grösse vorstellen kann?

Nee Mücke wurde entsorgt.

Die sind aber so groß, wie normale Mücken.

johncaba

Das war aber nicht VEGAN, Itchy…

Ein bisschen Zureden wäre bestimmt auch gegangen….

*DuckUnWech*** **

ps: AI kann nicht witzig…

Itchybod

johncaba Das war aber nicht VEGAN, Itchy… shock

Ich hoffe, es gibt nich ernsthaft Veganer, die Mücken nicht erschlagen.

Ich mache mal einen Zwischenstand. Die Rückfahrt könnte stressig werden und dann muss ich auch schon wieder arbeiten.

Mo: noch ein paar alte Steine in Rocca di Manerba angeschaut.

Di: 11 km Laufen in 1h 1 min (5:33 min/km). So langsam gewöhne ich mich an die Temperaturen.

2,6 km SUP in 33 min (4,7 km/h). Das ist bei dem Wellengang durchaus anspruchsvoll. Ich fliege aber nur noch gelegentlich ins Wasser.

MI: 5,9 km Wanderm in 1h 46 min inkl. Abkühlen in Gumpen bei Wasserfällen.

Do: 10,6 km Laufen in 58 mit (5:31 min/km). Auf dem Rückweg hat mich die Hitze doch wieder etwas gekillt.

4 km SUP in 1h 3 min mit Itchy-Frau, Pausen und ins Wasser fliegen. Heute waren auch wieder mehr Wellen.

Ich hätte eigentlich Bock die ca. 6 km nach Sirmione zu paddeln. Ich traue mich nur nicht. Ich müsste fast über den ganzen Gardasee und dann noch irgendwie zurück.

schiffsdiesel

Bei diesen Km-Zahlen kannste in Venedig als Gondolieri anfangen

johncaba

AUF JUNGE!!

See, keine Strömung, keine Haie, in IT, also WaPo "überall"….

Der CaBaNauT BRAUCHT HERAUSFORDERUNGEN!!

Du bist, wie wir alle, EIN HSS !!!

Ich such Dich auch, wenns schief geht…

Itchybod

johncaba AUF JUNGE!!

Oh großer CaBa ich bin unwürdig in Deinem Forum zu posten.

Mir fehlt halt irgendwer, der bei dem Blödsinn mitmacht oder mir zumindest einen Arschtritt versetzt.

Außerdem wie heißt es so schön. "The sea makes cowards out of us all"

Ich bin aber heute nochmal alleine losgepaddelt und wollte zumindest mal testen, wie weit ich mich raus traue. Aber dann waren die Wellen doch höher, als gedacht und ich bin dann doch nur am Ufer lang gepaddelt. Aber immerhin in bis zu 500m Entfernung vom Ufer.

Fr:

9,8 km Laufen in 54 min (5:29 min/km)

1,3 km SUP in 21 min (3,7 km/h) mit Itchy-Junior und Gegenwind

4 km SUP in 56 min (4,3 km/h)

Itchybod

Äh diese Woche war ich faul.

Bisher habe ich es verschwiegen, damit der @johncaba keine Witze macht, aber ich hatte Schmerzen in den Fersen und mir tat der Mittelfußknochen weh. Rücken hatte ich auch. Außerdem hatte ich keinen Bock.

Dafür waren wir gestern bei der Badischen Staatsbrauerei auf dem Foodfestival. Da stehen dann ein Haufen Foodtrucks und man kann sich durch futtern.

Ich hatte ein geteiltes philipinisches Reisgericht

Karibisches Bohnengericht mit Reis (vegetarisch und sehr lecker)

Eis

Irgendein Fusion Food Gericht mit Garnelen und Reis und dann noch "pulled" Schäufele im Weck.

Außerdem haben wir die Brauerei angeschaut und natürlich auch Bier getrunken.

Bei dem Stand mit dem karibischen Bohnengericht gab es außschließlich vegetarisches Essen (großteils Vegan).

Irgendeiner hat im Vorbeilaufen auch kommentiert: "Da gibt es nur vegetarisch" und ist dann weiter gezogen.

Warum denken eigentlich viele Leute so schwarz-weiß. Bei vielen hängt in den Köpfen fest, dass man nur mit Fleisch anständiges Essen fabrizieren kann.

Dabei gibt es leckere vegetarische Gerichte und lecker Gerichte mit Fleisch. Im Nachhinein würde ich das pulled Schäufele auch lieber mit etwas fleischärmeren oder vegetarischem vom Taco Stand tauschen…..

CaBa

Itchybod

Bisher habe ich es verschwiegen, damit der @johncaba keine Witze macht, aber ich hatte Schmerzen in den Fersen und mir tat der Mittelfußknochen weh. Rücken hatte ich auch. Außerdem hatte ich keinen Bock.

Haha… wilkommen daheim ..

eusebiatesaurus

Das klingt nach der ultimativen Kalorienvergiftung

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Veganer bei solchen Aktionen schneller satt sind, weil die Schlangen dort kürzer sind

Itchybod

Di: 5,7 km Laufen in 33 min (5:49 min/km)

Mi: 27 min Ananas DAY 1 Back to Basics - 25 MIN Full Body HIIT Home Workout…..

Do: 18 min Ananas DAY 2 Back to Basics - 20 MIN CORE & ABS Workout - No Equipment - Beginner Friendly

Fr: 6,66 km Laufen in 40 min (5:58 min/km)

So: 7,5 km Laufen in 42 min (5:34 min/km)

War doch ganz gut oder ?

Ich will es mit dem Laufen etwas langsamer angehen und nicht gleich wieder mit der Brechstange dran. Die Ananas ging ganz gut. Bei der "ABS" Ananas habe ich eine Übung für die schrägen Bauchmuskeln durch Knieliegestütze ersetzt.

Es hat aber Spaß gemacht und ich will nächste Woche weiter machen.

Letzte Woche hatten wir den letzten 2 Tage Block von unserem Führungskräfte Training. Dazu hatte ich noch am Mittwoch ein individuelles Coaching. War zwar auch irgendwie anstrengend. Aber ich habe mal wieder ein paar Impulse bekommen.

Nächste Woche arbeite ich nur 3 Tage, da ich den Brückentag frei genommen habe.

Im Moment ist vor allem Gartenarbeit geplant

Dafür haben wir uns heute auf der Oberrheinmesse eine neue Leiter besorgt, an der man alle 4 Beine individuell verstellen kann. Außerdem haben wir noch für einen niedrigen dreistellig Betrag Schnaps und Wein gekauft ….. immerhin gab es keinen neuen Thermomix.

johncaba

Gartenarbeit? WTF? Is doch WINTER…

Ja… B2B Ananas is easy…. wenn Du dran bleibst und die B2B Serie durchmachst dann bin ich gespannt, wie du die "28 Hit it HARD" Serie durchballerst..

schiffsdiesel

Jetzt fängt der auch noch an zu Ananassieren. OMG

Itchybod

schiffsdiesel Jetzt fängt der auch noch an zu Ananassieren. OMG

Ich war ja vorher schon bei Athletik für Triathleten. Für das was ich im Moment möchte, macht die mir aber zu wenig Kraftübungen.

Ich bin halt bei der Ananas, weil ich noch nicht weiter recherchiert habe. Der Vorteil von Video Training ist, dass man sich nicht vor unangenehmen Übungen drückt und außerdem einen gewissen Ergeiz entwickelt die Sache auch durch zu ziehen.

Dampfsocke

Thermomix ja was feines wollte ich erst nicht jetzt steht hier auch einer da kann man schon das Leben sich leichter machen

Gartenarbeiten komm vorbei hier auch noch genug zu tun plus Pflasterarbeiten null lust.

Aber sonst läuft doch bei dir

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