🤖🤖CaBaKöRPeR 19 Is this the END?!?! 🤖🤖

johncaba

4 x Ananas UND 4 x Eisen die Woche…… DAS ist das Ziel…

Ich komm da schon hin…. muss mich nur überwinden…

Im Gegensatz zu den anderen Versuchen gehe ich das noch langsammer an..

Fühlt sich aber alles bis jetzt richtig an.,..

eusebiatesaurus

johncaba heißt das soviel wie 'Ich will es eigentlch anders machen, mache das aber nicht, darum komme ich nicht vorwärts und wundere mich dann?' Hast du eigentlich Angst, plötzlich vorwärts zu kommen und dann für wasauchimmer keine Ausrede zu haben? Faulheit kann es ja nicht sein, wer faul ist macht nix. Und sooo schwer ist es ja nicht, statt zum Video zur Hantel zu greifen. Wenn du da einen Kink hast, kannst du ja auch beim Hnteln ananassen.

johncaba

Eben:

35 Min. Ananas, LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat

97%

johncaba

Nein, Eusi… tatsächlich PURE FAULHEIT!!

ABER…. ich gehe es einfach SUPER LANGSAM AN!!

Ich hatte sehr gute Erfahrungen mit langsam, wurde nur durch Krankheit wieder Faul..

JETZT kann mich nix aufhalten… siehe Fred Titel…

Entweder es klappt jetzt, oder:

ENDE GELÄNDE!!

johncaba

Eben:

28 Min Ananas, FULL BODY TABATA HIIT Workout - No Equipment, No Repeat, Home Workout

98%…

Nur wegen diesem Schritt Sprung wieder abgekackt… den Rest echt durchgebissen…

Ich hatte diese Ananas schon… will mal gucken, wie ich war:

Joah… 1% Besser… nehm ich…

schiffsdiesel

Mach mal mehr LUNGES dann kriegst Du genug Kraft dafür.

Mach das so, ab und zu zwischendurch. Dat gibt Schmotter. Und dann siehst Du auch genau, wo Deine kleine Annanass immer schummelt.

johncaba

Das macht die Ananas in verschiedenen Varianten immer wieder mal… bzw. fast immer…

Die sind kein Problem… aber das:

PackIschNisch…

Müsste das intensiv ZUGn… oder bei jeder Ananas mit dranhängen…

Frag mich nur… ist das Rücken, oder bin ich Tussi??

Wird bestimmt noch… merke laaaangsam, das die Übungen insgesamt immer besser werden…

eusebiatesaurus

Wie kontrollierst du da, dass dein Knie nicht zu weit vorkommt? Bei dieser Ausführung mit Sprung würde ich mir ALLES schrotten @

CaBa

Kon..ähh . Kontrr… knitorr… wasnDas fürn fremdwort??

Ich lass meinen körper erst einmal machen… wenn der das dann irgendwann mal kann, gehts an die feinheiten…

Glaube nicht, dass man bei der übung viel falsch machen kann, oder?

Also im sonne von so falsch, dass du das nicht sofort merkst… :gruebel:

CaBa

Eben:

14,18 km in 2 etappen in sommerklamotten, 6 grad

Rund 10 davon mit SadoGirl im knieschon frier tempo…

Ich merke die kälte so richtig eigentlich nur an der eingangstür… kann den schlüssel kaum umsrehen…

johncaba

Heute Vormittag:

11KM joggen in Sommerklamotten, zeit keine, hab vergessen Hendi zu stoppen..

10 Davon mit Schatzi…. Temperatur angenehme und relativ windstille 12 Grad..

Bin dann zurück ins Kaff und hab mich außer der Reihe gewogen…

82,2KG!!

Absturz mit Ansage..

In FFM fress ich unglaublich schlecht, da ich dort nicht koche…auch auf die Dosen hatte ich, außer auf die erste, null Bock….

Bis morgen zur regulären Messung komm ich bestimmt wieder auf über 83kg, hab ne fette Funktionssuppe und Brötchen mit Butter gegessen..

Bei der Suppe hatte ich noch nen kurzen SCHRECKENSMOMENT…….

Ich schmeiß ja da meine SUPPENWÜRFEL REIN!!

Puh.. Gott sei Dank kein ZUCKER drin…

johncaba

Jeute_

KG: 83,8

Fett: 11,3

Muskel: 41

Visceral: 5

KCal: 1746

Zustand:

Hehe.. da hab ich mir wieder alles angefuttert..

eusebiatesaurus

Angefuttert gääähn… ok, vielleicht ist das bei euch xy-Chromosomträgern anders. Für ne Frau (es sei denn, sie wurde vorher durch komische bearbeitete Bilder etc irre gemacht) ist so eine Schwankung absolut normal! Steige ich nackt oder nur ohne Jeans auf die Waage, habe ich gerade ein großes Glas Wasser getrunken, war ich schon 'für länger' auf dem Klo, wann habe ich gegessen, wo steht mein Zyklus gerade… und wenn du selbst sagst, dass du dich an dem einen Ort zu gering und an dem anderen Ort zu schlecht ernährst, dann wird dein Verdauungstrakt mal voller, mal leerer sein. No reason for Besorgnis.

johncaba

Jaaa. ABER…

Tendenziell gehts ja offensichtlich nach UNTEN…. Schwankungen mal rausgerechnet…

Offiziell gelten ja auch nur die Montags Messungen….

Wie schon 100 mal gesagt… muss mein Arsch bewegen UND dabei EISEN schieben…

(und natürlich da drauf die Nahrung npassen)

Eben:

28 Min. Ananas, TABATA HIIT Workout - Full Body Super Sweaty Cardio

War schon wieder meine Lieblingsübung drin… deswegen 97%..

johncaba

Eben:

35 Min Ananas, LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat

Joah so ganz knappe 98%…

Boah alter… wie ich tröpple…

johncaba

Eben:

28 Min Ananas, NO JUMPING HIIT Workout - No Equipment - No Repeats Home Workout - Full Body Low Impact

99% !!!

Alter…. 2 x kurz vor KRAMPFEN…

BEINE, BEINE!! IMMER NUR BEINE!!

johncaba

Eben:

35 Min Ananas, LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat

99%… puh… Glück gehabt…. AlgoVorschlag genommen und war ne Easy Ananas…

ABER KEINE B2B!!

ES GIBT NIX SCHÖNERES, ALS DAS ENDE EINER ANANAS WOCHE!!

CaBa

Heute mittag:

13,16 km in 1:27 Std. in 2 etappen in sommerklamotten…

Joah…fett sonne, kälte war bei den rückenwind strecken kaum zu spüren…

6,76 km mit SadoGirl… die musste wegen knieproblemen wieder abbrechen…

Hab dann später die 10km voll machen wollen, war dann bisschen mehr…

Hoffe morgen auf etwas wärmeres wetter…

CaBa

Hmmm… so richtig bock hab ich nich…

schiffsdiesel

DAS SCHREIT JA GERADEZU NACH SOMMERKLAMOTTEN. (Special Offer: Blaumacher Edition)

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