DÄÄM. Der Shaize wird uns toten. Bin angefixt. Das Programm funktioniert. WENN MAN SICH AN DIE REGELN HÄLT.
Nee Quatsch, alles gut. Habe soeben genau laut Plan die 3 Sätze á 4 Stück gerockt. Es ging wie Butter. Pause zwischen den Sätzen war 5min. Am Wochenende dann die nächste Stufe. (4x4)
Werde nur 2 Zugeinheiten die Woche machen. Überlege gerade, ob ich zum verfestigen des Fundamentes pro Woche nur 1x die Stufe erhöhe oder nicht? Wäre jetzt am Anfang eigentlich nicht nötig denke ich einerseits. Andererseits hab ich immer noch ein bißchen Kredit beim Gott des gesegneten Metabolismus.
Summasummarum, wenn das jetzt tatsächlich genau SO weitergeht, bin ich in 4,5 Wochen (9 Einheiten) mit den 15kg durch. Dann ne Woche angeordnetes Nixtun. Danach packen wir locker 10kg drauf und starten wieder neu mit 3x3 Stück…. 
ICH WILLS JETZT WISSEN WIEVIEL SCHMOTTER ICH HABE
