So nachdem das Jahr beschissen losging ( schlechtes Hähnchen und so ) gab es bis heute erstmal Pause. 
Nix anstrengendes und einfach Chillen.
Da dies aber meinem Allgemeinzustand auch nicht besonders fördert wurde ich heute 9,2 km bei 161 hm vom Wautzel durch den Wald gezogen. :
Also es ging schon mal besser aber Knie zwackt Schulter blockt aber sonst läuft es. Schauen was das Jahr so bringt paar Ideen sind da etwas ist gebucht mal schauen kann nur Bergab gehen
Aus Erfahrung… laaaangsam starten und dem Körper Zeit geben… 
Habe gestern mit Schnaps und Bier den Magen getestet der geht wieder mache immer Langsam schnell kann ich nicht
Äh, war der 1.4. dieses Jahr schon?
Ne mein Hähnchen war wirklich schlecht hat mich am 1.1 sogar in die Notaufnahme vom KKH gebracht
Oder John seine Tipps wo er sich selber so richtig gut dran hält 
Mache zurzeit echt langsam alles über ein 6:30 Schnitt der Hund schnüffelt die halbe Umgebung weg
