⭐⭐CaBaKöRPeR 20 (2026)⭐⭐

johncaba

HEUTE:

KG: 82,2

Fett: 11,1

Muskel: 41,1

Visceral: 6

KCal: 1724

Status:

Also Schultern bis jetzt BEST OF Zustand!!

Ist wieder mal TYPISCH… kaum bekomme ich nen MRT Termin für die Schultern, ist es fast 100% OK…

Und Rechte Ferse: Auch gut!! Ca. 1 Tag nach nem 16 KM Lauf, danach pendelt es sich so gut ein, dass ich nicht Humple!!

Also scheiß drauf, ich behaupte mal, es ist das OMEGA 3, da ich sonst nichts verändert habe…

eusebiatesaurus

Mach dir da mal keine Sorgen. Das MRT wird sich ja die Knochen-/Gelenkschäden vornehmen. Wenn du gerade muskulär in der Lage bist, dagegen zu halten ist es doch super.

johncaba

eusebiatesaurus Knochen-/Gelenkschäden

Hab isch doch nisch… das wurde ja schon ausgeschlossen….

johncaba

Eben:

39 Min Ananas Liste, WE ARE 3 MILLION - SPECIAL Team Grow HIIT Workout - No Repeat Super Sweaty Home Workout

Nur 94%…. aber da ich schon bei 34% aufhören wollte, ist das OK…

schiffsdiesel

Der Körper ist da aber leider total konfus. Beispiel: rechter Fuss mit eingewachsenem Zehnagel. Tut nur leicht weh. Hat aber zur Folge, dass man beim Laufen unbewusst den Schmerz vermeiden will. Und somit mit links kräftiger auftritt. Fazit ist, dass irgendwann das linke Bein schmerzt ohne erkennbaren Grund. Es hat evtl.70% der Arbeit gemacht, was eine völlig ungewohnte Belastung ist. Bei ganz viel Pech geht durch die einseitig hohe Belastung auch noch was anderes kaputt. Then you have the salad

johncaba

Aber Diesel…

Durch den R bin ich der KÖNIG der Asymetrie (nicht verwechseln mit der Assimetrie.. )

Ich weiß jetzt nicht genau, auf was Du Dich beziehst ??

Ich bin durch den R GEZWUNGEN, ständig Auszugleichen durch die "nicht gut leitenden Nerven" Links….

Auch hier ist die Ananas PERFEKT, da Sie Links und Rechts Übungen hat und ich somit immer beide Seiten unabhängig gut belaste… und ich merke dabei, wie die linke Seite hinterherhinkt…

Aber sag… auf was beziehst Du Deinen kommentar??

johncaba

Eben:

Ananas nach 4Min. ABGEBROCHEN…

Alter… schon GESTERN hat die meine Oberschenkel ZERSTÖRT und heute fängts an mit "GLUTE BURN"!!!

NNNEee!! Ohne misch.,..

Status:

Ich muss die Ananas UNBEDINGT in den Tag verschieben!!!

Ich bin Abends momentan zu müde, um durch die Wohnung zu hopsen…

Fuck… es geht los…die FAULHEIT übernimmt…

schiffsdiesel

Ich bezog mich genau auf das Problem mit der einseitig höheren Belastung der Muskeln durch die verminderte Reaktionszeit der Nervenstränge im Rücken. (Zumindest habe ich mit dem ersten Satz gerade den Titel meiner ersten Doktorarbeit betitelt.) 🤣

johncaba

Vorhin:

35 Min Ananas Liste, DAY 6: FULL BODY STRENGTH CALISTHENICS WORKOUT - Bodyweight Only, No Equipment

96%… fuuuck….

So… erstens muss ich es 1 Monat schaffen, NICHT Abends/Nachts, sondern davor zu Trainieren, zweitens muss ich wieder BESSER WERDEN!!

Isch mach echt den Abkacker momentan…

und 3……. WIR BRAUCHEN EISEN! EISEN BRAUCHEN WIR!!

und 4. : MUSS WIEDER VON SCHOKO RUNTER!! IMENSE MENGEN!!!

Hab jetzt schon das "nix mehr für zuhause kaufen" eingeleitet…

eusebiatesaurus

Es war so ein typischer Johncabismus…. "Ich hab da was(z.B.Schmerzfreiheit) das passt mir gerade nicht (hab doch extra MRT gebucht) liegt bestimmt an (Substanz der aktuellen Wahl einfügen".

Seiteneinwurf: Verweis auf medizinische Grundlagen, ggf mit etwas :prinzessin: Sarkasmus unterlegt.

John:blitzzz "Wovon sprichst du?"

Wir hätten in den 90ern ne geile Sitcom drehen können lol

johncaba

eusebiatesaurus John:blitzzz "Wovon sprichst du?"

Wovon sprichst Du?

johncaba

Eben:

35 Min Ananas Liste, PILATES BURN Workout - No Equipment Home Workout, No Talking, No Repeats

98%

Grummi

johncaba übertreibe die 🍍 nicht so und spare dir deine Körner für Sonntag…🦾 Mich wird er morgen töten…😱

johncaba

Nix da!!

Wer schont, hat verloren!!

Wenns klappt, bin ich auch am SA unterwegs…

CaBa

Heut…ähhh… GESTERN gabs meinen 1. Cheatday…

Ging leider nicht anders… war so n "fine dining" event….

Also war extrem lecker, aber auch nicht günstig um am ende hungrig zu bleiben.. ..

Hier paar bilder:

Status:

Mir tut heute plötzlich die linke schulter HÖLLISCH weh…

Als hätte die die letzten tage den schmerz gesammelt znd jetzt gibs ausgabe…

Nur woher??

Die ananas war vorgestern…

Oder kommt der schmerz von der "fine dining" rechnung??

Ajajajaaaaajjjjjj… komischer kôrper…

eusebiatesaurus

CaBa Das ist…sehr übersichtlich. War es denn lecker?

CaBa

FINE DINING CaBa Art…

Status:

Boaaahhreghhmmm….

Kein auge zugemacht… auaaaaa…

CaBa

Eben:

12,63 KM am nain in Sommerklamotten in 1:29 Std.

Ca. 8km mit Schatzi und Schatzi Jr…. Deswegen etwas langsammer mit stop & go am anfang…

2 Grad, aber mit ziemlich gegenwind gefühlt -5… :kalt:

Die kälte tat der schulter echt gut..

Aber jetzt tauts wieder und es auat wieder..

Grummi

CaBa Morgen wird es besser… Hugo wird dich heilen…🥰

CaBa

Grummi

:angst: lol

CaBa

eusebiatesaurus

Lecker schon, aber mir ist billige völlerei lieber…

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