Da habe ich wohl eine Woche übersprungen.
Mo (25.5.) 9,5 km SUP auf dem Altrhein in 1h 56 min mit Itchy Junior. Das war ziemlich cool. Müssen wir öfter machen.
Der ultimative Plan ist ja mal abends los zu fahren und dann dort irgendwo im Wald in den Hängematten zu übernachten.
Mi (27.5.): 7,3 km Laufen in 41 min (5:38 min/km)
Sa (30.5.): 3,6 km Wandern zur Windkraft Baustelle im Wald. Das ist schon beeindruckend, was die da hin stellen äh Verschandelung der Landschaft, es werden nie wieder Touristen in meine Dorf kommen. Der Wald wir komplett absterben…….
So (1.6.): 10,8 km Laufen in 1h 1 min (5:41 min/km) in der alten Heimat.
Letzte Woche hatte ich frei und wir waren aus verschiedenen Gründen bei Schwiegermutter.
Das habe ich auch noch genutzt, um beim Laufschuh Dealer meines Vertrauens zwei Paar neue Schuhe zu kaufen. Eins für die Straße und eins für Trails.
Mo:
7,3 km Laufen in 43 min (5:49 min/km)
5,0 km Laufen in 27 min (5:34 min/km)
Do: 16.2 km Laufen in 1 h 39 min (6:09 min/km). Das war irgendwie ein komischer Laufe. Da war irgendwie keine Power dahinter.
So: 19,8 km Laufen in 2h 22 min (7:12 min/km) und 605 hm . Ich habe im Grunde mein Dorf im Schwarzwald einmal umrundet.
Letzte Woche war ich auch noch öfter bei dem Fitness Park und habe einige Klimmzüge, Liegestütze, Dips etc. gemacht.
Jetzt am Wochenende war auch noch Weinfest hier im Dorf und wir waren zwei mal dort und haben uns durch die verschiedenen Stände getrunken…..
Nächste Woche wollte ich endlich mal meine lang geplante Iron Maiden Laufwoche machen.
Also 6,66 the Kilometer of the beast, run to the hills, Running free und natürlich loneliness of the long distance runner.
