Mai

Baum

Baum is back sorry liebe freunde des bauch-weg-trainings; herimit melde ich mich zurück. Hatte die letzten Tage (wochen?) einfach zu viel (Schaffenstechnisch) um die Ohrencry: cry: cry: cry: . Und bin eigentlich nur gelegentlich zum Radln bzw. zum laufen gekommen. ASber jetztwird ales anders. LGEE: Wieviel Tage sind es noch? Jetzt wirds ernst! Heute wieder 20km radln (zum Schaffe) un nachher gehts wieder ins wasser; Yeah! :

johncaba

Baum... na eeeendlisch.... :) isch dacht schon Du kraulst nur noch dei Frau... ;) Hasste Bock den Marathon mitzulaufe ? Wir ziehen uns n paar Kostümsche über und machen da Pachty... ;) Ich geh als Kondom und Du als Muschi... hehehe... ;) und wenn Luke und Killa auch noch Bock haben dann gehen die als Tripper und Sacklaus auch noch mit... HerHerHer... ;)

Baum

es geht mir so was von auf den Sack, das sich in den Schwimmbädern nur dilettantische Badegäste rumtreiben :twisted: :twisted: Junge, Junge, kein Mensch schwimmt im Kreis auf der Bahn; alle irgendwie im Zickzack. Dann habe ich so Grantaten auf der Bahn, die eine traumhafte Schere im Beinschlag und eine Lesebrille auf der Nase haben. Wie um alles in der Welt soll ich denn da mal nur 50m am Stück schwimmen? Zum die sich alle beschweren: Ich würde deren Frisur kaputt machen!!!Wo sind wir denn hier!?!?!? Hach, ich rege mich zu unglaublich auf..... Naja, 2500m irgendwie zusammen gepaddelt. Genervt-Man

Baum

Marathon!?!?!??!?! Sonst haste keine Schmerzen? Schlepp Du mal über 100kg durch die Weltgeschichte, da weißte was des heißt. Was glaubste eigentlich warum ich schwimme? Fett schwimmt oben!!!! ;-) Bussi Dickerchen

Killa

Ach Scheisse !!!!! Also, Killa ich hab mir mal alles genaustens angesehen... WÜRZBURG IST DAS NÄHESTE (am 16.5.04 um 09:00 Uhr)... und leider auch das teuerste... 45 Teuronen... *würg*... aber da ich ja noch nie n ofiziellen Marathon gelaufen bin (kann mich nur an 21KM und IronmÄn erinnern... :) ) dann lauf ich einfach den... :) Noch jemand Bock drauf ?? Is auch nur zum Spass.... teuerer Spass... aber davor muss ich ersteinmal mein GruppensexAbend mit Tanja und Diana absagen...

Yo Caba, fetten Respekt von mir. In den letzten Tagen haust du ja richtig rein. Viel Spass beim Würzberch Marathon. Ich komm garantiert nicht vorbei - keine Zeit - aber ich könnte zur Not beim Gruppensexabend :P einspringen. Was sind diese Tanja :shock: und Diana :shock: für Hühner? Grüße Killa

Baum

Damit da ein wirklicher Gruppensexabend draus wird, bierde ich mich auch mal ganz uneigennützig an......

johncaba

hehe... scheisse... Ihr Männer denkt wirklich nur an das eine... und zwar an mein Wohlergehen beim Marathon in WürzMischBurg...LOS TRAINIEREN IHR FAULEN SÄCKE !!! UND NIX MIT GRUPPENSCHNACKERLN... :) das dürfen nur die, DIE TRAINIEREN !!!Guggscht Du Bild... hehehehehe... ;) :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

johncaba

10 KM Laufen in 54:22 Minuten, danach Biken ca 30 KM in ca. 01 Std nochwas... :) (mein Tacho hat gesponnen.. :( )

Baum

Damits was werd mit dem Gruppensexabend: laufen 8km - in 40 minuten. Des Landtraining tut echt ganz gut, auch ohne wassertraining über läbngere Zeit kann ich problemlos 200m ohne paus durchschwimmen :lol: :lol: :lol:

johncaba

sach ma BAUM.... wann willste mal das Wasser berühren !??! Ich mach mir ja schon escht Sorgen das Du's nur noch beim Duschen siehst... :) :twisted: :twisted: Aaachhh... scheiss druff, odda ? Wir schaffen LGee auch ohne Training... und wenn nich is auch scheiss egal... dann sind wir eben die moralischen Verlie... äääähhh.. Gewinner... ;) :P :P :P :P :P

johncaba

heute Schongang... denn Morgen is Pachty und Saufen angesagt (Song Contest mit MAX) und am nächsten Tag Marathon in Würzburg... uaahh... mal sehn ob ich datt schaffe... :) 4KM in 22:53 MinutenMAX, WIR LIEBEN DISCH... (natürlich rein Platonisch... :) ) DU WIRST GEWINNEN !!! JAAAA !!! un mach die Augen auf wie de Smiley da unten... hehehe.... :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Baum

Wasser berühren?!?!?!?!? Biste von Sinnen? noch net emol zum Duischen, hehehehe. Am liebsten berühre ich Wasser mit meiner Kelhe und zwar versetzt mit HOpfen und Malz. So auch gestern, hab mit nen paar Kollegen einige HWH gezogen => dicker Kopf aber drodzdem mache mehr Lgee platt, eben durch die obligatorische CaBaPhilosophie :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

LGee

Melde mich zurück aus Afrika. Bin heil gestern nach in FRANKFURT gelandet und tatsächlich nach 10 Stunden war ich in meiner Heia... Scheiss LTU!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kurzzusammenfassung meines Trainings: Schwimmen: 15,05 km Laufen: 52 km MTB: 115 km War genial, kann ich nur empfehlen. Super MTB - Gelände mit richtig Höhenmetern... Pool war 30 m lang und beheizt und ich war die Einzige, die ihn richtig oft genutzt hat. Im Club wusste spätestens nach 3 Tagen JEDER, dass ich in Roth starte. (Einigen habe ich auch von unserer Wette erzählt...) Heute bin ich kurz auf Arbeit. Nächste Woche bin ich auf Messe in Frankfurt, bis Mittwoch und dann werde ich ein kleines Trainingslager im Hunsrück durchführen. CABA: ich drücke Dir die Daumen für den Marathon. Sieh zu, dass Du unter 3 Stunden läufst, damit ich Dich ernst nehmen kann. BAUM: bald kann man im freien Gewässer schwimmen, dann musst Du Dich nicht mehr über die "Nichtschwimmer" ärgern... KILLA: wusste gar nicht, dass Du einen Hund hast.... LUKE: hast Du gar nicht trainiert während meiner Abwesenheit?????

Luke

LGee, das habe ich Dir doch heute Nacht schon gesagt, Du hast schon wieder 7min verloren...und das nur beim Rad fahren. :D :twisted: :twisted:

johncaba

So.... hier sitz isch nun.... viertel vor 05:00.... und isch mach den Depresiv-MAN... ;( ts, ts, ts... 8 Platz... Dabei war der schlafende Max doch so gut... und wer gewinnt ?? Natürlich die halbnackte Bande aus der Ukraine... ;( Meine Mafiatussi hat sich ja gefreut..... UUAAAAAHHHHHHRRRMMMMMM... so jetzt ab in die Heia (ääähhh...... wie schreibt man denn Haja? heia?haia?)... muss ja morgen zum Marathon.... BOUAHAHAHAHAAAA.... MARATHON ??? BIN ISCH KRANK ODDA WAS ??? NENE.... dann lieber nach der CaBaFiLoSoPHie : "Was Du kannst besorgen heute, mach irgendwann" oder "wähle nie den steinigen Weg.... denn das kann weh tun" oder "Wenn Du die Wahl hast zwischen einem Marathon und einem Bett dann wähle IMMER den flotten Dreier..." :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: So, isch muss mache... die rufe misch schon.... AAAAAaaarrggghhhmmmmm.... ;) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)

Killa

Bald gehts los. Morgen früh muss ich in die Klinik einrücken und die Schwestern nerven. Also trainiert fleissig weiter - auch du Caba. Was ist das jetzt wieder für ein Schwanzeinzieher gewesen? Lauf zur Strafe gefälligst morgen einen Marathon auf eigene Faust. Wenn möglich schicke ich Fortschrittsberichte aus der Reha. Grüße Euern Killaman

Luke

Bald gehts los. Morgen früh muss ich in die Klinik einrücken und die Schwestern nerven. Also trainiert fleissig weiter - auch du Caba. Was ist das jetzt wieder für ein Schwanzeinzieher gewesen? Lauf zur Strafe gefälligst morgen einen Marathon auf eigene Faust. Wenn möglich schicke ich Fortschrittsberichte aus der Reha. Grüße Euern Killaman

Ja denn mal alles Gute von uns. Isch werde die Kohlen aus dem Feuer holen für uns, Killa.Lgee habe ich schonma platt gefahren gestern. 123 km lockerst in 27,5 er Schnitt, weil LGee hinter mir immer so gejammert hat, es wäre zu schnell, dabei wollte sie eigentlich 150 fahren

Baum

Ich war am Freitdaach endlich ma widder ischwimme: 1000 ein 5 * 100 Lagen alle 1:45 5 * 200 Kraul Arme alle 3: also 2,5 km danach aufgabe, wegen maximaler Übersäurung => da ist noch viel zu tun :cry: :cry: :cry: Sonntag 10 km laufen. Mittags dann nach Büdingen auf die Dali Ausstellung- Caba warste da aach schon? Is ganz schee gemacht. Der Typ hat irgendwie in Problem mit der weiblichkeit vermute ich mal :wink: :wink: :wink:

Luke

Ich war am Freitdaach endlich ma widder ischwimme: 1000 ein 5 * 100 Lagen alle 1:45 5 * 200 Kraul Arme alle 3: also 2,5 km danach aufgabe, wegen maximaler Übersäurung => da ist noch viel zu tun :cry: :cry: :cry:

:twisted: Soll isch etwa des Schwimme auch noch mache. 5x200 Kraul für Arme kann isch ja in der Zeit rückwärts schwimmeDann auch noch übersäuern, da könne mer ja gleisch einpagge! Heute klarer Punktsiescher: LGEE :?

johncaba

LGee !??! Punktsiescher?!?!?!nene... hehe... Nur weil ich hier meine Eintragungen etwas schleppend eingebe heist das noch lange nich das wir, die Männä die nicht besten sind... :) Also nochmals zum gestrigen Tage: Die wichtigste Regel der CaBaPHiLoSoPHie lautet : "... und nutzest DU die CaBaPHiLoSoPHie als AUSREDE um deinen faulen ARSCH nich zu bewegen...dann bestrafest dich häftischst und xtreme!!!Tja... ich misbrauchte die CaBaPHiLoSoPHie als Ausrede um nich nach Würzburg zu fahren... (siehe oben) und habe mich dann auch gleich selbstbestraft : Strafe Nr. 1 Brutale EnthaltungAus dem Bett steigen und zwei wunderhübsche Frauen zurücklassen die um einen "morgentlichen Nachschlag" betteln... tja... datt is hart... (im wahrsten Sinne des Wortes.. :) ) Strafe Nr. 2 BikenNix gegessen, Aldi Trinkrucksack (Neu, 9,99 Teuros) mit Leitungswasser befüllt und ab gings.. wollte eine gewisse Distanz messen und radelte exakt 42,2 KM in 01:48:30 Stunden... na ? Dämmerts? hehe... :) Strafe Nr. 3 Wer nich fühlen will muss Laufen...][ Nach einer Pause ging's dann weiter aber immer noch nix gegessen... :( .... Joggingschuhe an, 2 Bananen in der linken und nen halben Liter Leitugswasser gemischt mit so nem Mineralzeug (Basis balance) in der rechten Hand und ab gings... jep... ich währe ja jetzt überglücklich zu sagen Yo, 42,2 KM locker durchgejoggt, aber datt wäre geloooche... ;( Ich bin abgekackt.... ja... Abbbbgekaaackt... ok ich hab die 42,2 KM in jämmerlichen 04:44:59 Std. durch aber ich hatte Hunger, Durst, Meine Pumpe hatte glaube ich sowas wie nen Muskelkater und irgenwann schmerzten sogar die Nieren... AARRGHH:: :( :( Aus diesem Grund bin ich den Rest mehr gegangen als gelaufen... is ja sowieso nur training... :) ... aber ich versteh das nicht... ich hab doch alles richtig gemacht : 1. Vortag erst Mc Donnerts und dann Würger King 1. Übermüdet vom feiern... obwohl Max baby nich 1. wahr.. :) 2. "Eininge körperliche Anstrengungen vorher im Bett erbracht" 3. Nix gegessen ausser 2 Bananen 4. Zu wenig getrunken 5. alles Berg hoch... ich glaube 340 Höhenmeter ?!!? is datt viel ? Fühlte sich viel an.. :) 6. Kein Geld mit um was zu kaufen (war eh Sonntag.. :) ) Kann mir mal jemand erklären was da passiert is ?!?!?! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ... und hier kommt noch eine Regel der CaBaPHiLoSoPHie: ... und wenn Du bei der Selbstbestrafung abkackest, dann bestrafest Du dich nochmals...Strafe Nr. 4 Masochismus is GEIL!!! :)...aaalso bin ich heute nochmal gelaufen.... 12 KM, lockeres Tempo weil 2 Bräute (2 andere, nich verwechseln... sonst machen die Hackenfleischen aus misch... hehe ) im Schlepptau, Tanja die Unpünkliche, heute mal ausnahmsweise pünklich.. ;) und Manu die Ihren Fahradreifen nicht nach meinem Rat mit Lunge aufblasen wollte.. :) in 01:22:56 Std.Also, WER is hier Besseä ?!?! WIR NATÜRLISCH !! DENN WIR SIND ROTHHÄUTE.... UND ROTHHÄUTE KENNEN KEIN SCHMERZ !!!aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua aua :lol: :lol: :lol: Hier nochmal die POLAR Auswertung : erst die Daten : Biken 42,2 KM: Daten Wert Einheit Dauer 1:48:00 Aufzeichnungsintervall 60 s Anzahl der Herzschläge 15805 Schläge Erholung -152 Schläge Minimum Herzfrequenz 116 S/min Durchschnitts-Herzfrequenz 145 S/min Maximum Herzfrequenz 162 S/min Standardabweichung 9,8 S/min Minimum Höhe 115 m Durchschnitts-Höhe 245 m Maximum Höhe 389 m Aufsteigend 320 m Laufen 42,2 KM Daten Wert Einheit Dauer 4:44:00 Aufzeichnungsintervall 60 s Energieverbrauch 4107 kcal Anzahl der Herzschläge 42465 Schläge Erholung -163 Schläge Minimum Herzfrequenz 121 S/min Durchschnitts-Herzfrequenz 149 S/min Maximum Herzfrequenz 171 S/min Standardabweichung 15,3 S/min Minimum Höhe 118 m Durchschnitts-Höhe 247 m Maximum Höhe 397 m Aufsteigend 340 m

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