10km in 59:53 und 153 puls mit verschiedenen übungen eine muskelgruppe trainieren! also z.b. einmal 20 liegestütz, dann 20 butterfly, dann 20 bankdrücken - is besser, als 3x20 liegestütz oder so :D quasi stehend pinkeln, sitzend pinkeln, liegend pinkeln :doppellol:
NA TOLL... jetzt hab ich alles so gemacht, wie Du es gesagt hast, und jetzt IST MEINE BUDE VOLLGEPISST!!!!! :mrgreen: :mrgreen: Hmmm... ich glaube ich fahre tiefgekühlt wieder Home.... is doch FASCHIIIINNGGGG!!!! :musik: :meeting: :magic: :nighty: :kuerbis: Wenn Du aber meinst, es kommen 5 Weibchen am Tag davor mit.... COUNT ME IN!!!! :mrgreen:
