... jo, da liegt der Killa schon ziemlich richtig :D :D :D meine Meinung als "Fachfrau", Tempotraining wird oft bei Triathleten, Langstrecklern usw. ziemlich vernachlässigt, also so wie ich das auch immer getan habe :? also, wer eine "Zielzeit" z.B. im Marathon erreichen will, der wird es mit normalen Joggingrunden nicht erreichen, ich spreche hier aber auch nicht von Walkingtempo, sondern ab den Bereich 3:30 Std. und schneller ich habe sehr viele Jahre an meiner Marathonzeit gekaut und konnte diese nicht verbessern, erst durch das Wissen welches ich in der Winterlauftruppe gesammelt habe, ist es mir gelungen meine Bestzeit auf knapp über 3 Std. zu drücken, davor standen 03:45 Std. ok, wenn noch jemand Interesse an diesen Thema hat ? über PM oder CaBa´s TrainingsStefan zu mailen :D @ CaBa: ich schick Dir mal einen Trainingsplan von Peter Greif, ist ziemlich heftig (also perfekt für Dich) jedenfalls kann man da die grobe Planung ableiten und was an Tempo noch i.O. bzw. völliger Schwachsinn, wie z.B. Dein Vorschlag :D :D :D
