Allgemeine Trainings.... (Training Doc Shorty)

docshorty

Hab gestern meinen ersten Triathlon absolviert. Waren 0,4 / 16 / 4 km Also Volkstrialangdistanz :lachtot: Ich hatte mir eigentlich die sub 1 als Ziel gesetzt. :/ Hab ich dann leider verfehlt. Bin bei 1:01:37 eingelaufen. Hab aber schon mal eine Menge gelernt. Was die Wechselzone und die Kräfteeinteilung angeht. Der Nächste wird bessa :thumbs:

docshorty

So, Futter baie Fische ..... Da ich ja irgendwie eh ne Trainingsschlampe bin, hab ich meine Trainingseckdaten einfach mit Events belegt. So kann ich mich nich drücken und erschlage eine halbe Fliege mit drei Klatschen :D Hab gerade mal durchgeblättert.... Also cumming soon: 22.08.09 155 km Klappradeln nach Hamburg 22.08.09 (22:00 Uhr) Hash Lauf in Hamburg 24.-26.08.09 La <s>Tomatina</s> CaBatina - xtrem entspanning (oderso) in spain 30.08.09 Normal Hash 06.09.09 Maschsee Tria in Hannover (Volkstria) 13:09.09 Kaliman-Tria (Volkstria) 20.09.09 Berlin Marathon 26.09.09 Surival-Run im Serengeti Park 04.10.09 Köln Marathon 24+25.10.09 Hash Weekend mit viel <s>S</s>Laufen 30.10.09-1.11.09 Wild-Sau-Run bei den Ösis 06.12.09 Untertagemarathon Sondershausen So, irgendwann iss dann aber auch mal gut :irre: :irre: :irre: :irre: Wehe jetzt kommt noch einer aus'm Wald gesprungen mit Xtrem-Glühwein-auf'm-Kilimandscharo-saufing am 12.12.09 ---- dann bin ich aber dabei :doppellol: So, bis die Tage ...

Pflegefall

Hehe :doppellol: :doppellol: Da können wir uns die Hand reichen :D Sollten am Jahresende mal ein resümé (schreibt man datt so??) ziehen. Z.b. beim Gemeinsamen SilvesterTonnenTauching :lachtot:

johncaba

Gott... Shorty... was hast Du vor? Trainingsselbstmord??? :shock: :shock: :D :D :D :D Aber Du hast recht... ochne Ziele kein Training... ich kann mich momentan nicht motivieren... :( :gott: :gott: :gott: :gott:

docshorty

So, aktueller Trainingszwischenstand zu Fuß für September 2009 Erledischt : 5 + 5 + 42.195 = 52.195 km :furz: In Planung : Do (5+) / So (10+) sollte dann reichen.... :joint: :lachtot:

docshorty

Planungsnachtrag : Hab für kommenden Samstach gerade noch 'n Halbmarathon reinbekommen :D Dann kann ich wenigstens meine neuen Schuhe noch einlaufen ...... :lachtot:

joker

:doppellol: Doc was ist mir dein training loss :stick2: :stick2: order machts du winter schlaf :cuddle:

docshorty

Ach ja , Joker. Du weißt ja wie das iss..... :lol: Erst hatte ich Wildsau, dann hab ich etwas gelahmt, 'n Schnuppen hatte ich auch noch. Später kamen noch eingewachsene Füßnägel und abgeknickte Haarspitzen dazu. MANN : Ich bin ein Wrack !!!!! Icke komm zu nix mehr .....Ok, iss jetzt nix neues, aber nu iss es raus !Mein näxtes festes Trainingsdatum iss der 05.12. :doppellol: 42 km underworld - Teil zwei !!!!!! 

joker

Dan lass es langsam an gehen :ohm: :ohm: sonst passiert was schlimmes noch :booze: . Ich mochte dir trotzdem alles gute fur die 5.12 wunchen :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: GO GETTEM BIG BOY :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

docshorty

Moin Joker, schön das wenigstens einer in MEINEN Trainingsordner schreibt :kopfwand: Hab seit der Wildsau meiner strickten Trainingsverweigerung die Treue gehalten und bin genau keinen km gelaufen. ABER MORGEN FANG ICH AN ... :thumbs: -VERSPROCHEN :ups: Man, ich habe dermaßen Stress auffe Arbeit und momentan gar keinen Bock überhaupt was zu tun. Am liebsten würd ich meinen UTM-Startplatz an Jemanden abgeben, der den auch beendet. Reiner Calmund z.B. :/ Naja, schaun mer mal. Irgendwie werd ich mit MadMax schon durchstachten..... :joint: :joint: :ohm: :ohm: :booze:

docshorty

So, nach dem missglückten komplett Unterdererdelauf gestern heute mal locker 15 k gelaufen. Schön profiliertes Gelände (Hildesheim). Kein Muskelkater oder dergleichen von gestern. Scheint Untertage wirklich nur das Klima zu sein, das mich umwirft :? Ok, hab's zwei mal probiert und damit basta Pasta.

docshorty

UUUUUiiiiiii hab ich hier schon lange nix mehr gepostet :ups: Konnte wieder nich pennen und bin gegen 4:30 Uhr losgelaufen. Das erst mal seit langem wieder morgens. Man, was ein Spass :lol: Wenn die Rad- und Fußwege aus Angst vor dem wärmenden Mondlicht sich zum Schutz ihre eisige Decken überwerfen :lachtot: :lachtot: Der reinste Eierlauf war dat. Naja, irgendwas um die 12k bei 63 Minuten. Ich werd mal öfters wieder was von mir lesen lassen hier

docshorty

Ich lauf halt hin und wieder, aber nicht wirklich viel. Jeweils zwar über 10 Km aber manchmal mit bescheidener Zeit :^{^:} - Obwohl , ich hatte auch Glatteis.... Gestern mit einer (über 30 Jahre jüngeren) Dame stundenlang auf einem Trampolin und so zugebracht. Mann, war ich im A.......llerwertesten... Jetzt hab ich Rücken ! Iss morgen aber bestimmt wieder wech ....

joker

Doc was macht dein rucken :irre: Ich habe schon lust auf Breave heart und du :stick2: ich glaube wir mussen das :booze: :booze: mehr trainieren :trage: wir bestimmt ein geiler ding

docshorty

Rücken ist immer noch nicht wirklich gut. Ich denke ich sollte auch mal eine Rucken-Schule besuchen.... :gruebel: (by the way, habt ihr in England eigentlich auch über manchen Buchstaben Striche, oder gibt es dort sowas garnicht ? ;) ) Ich mache derzeit nicht wirklich mehr als 2-3 * die Woche ca. 10 Kilos zu laufen.... Mit Zeiten knapp über 50 min. :( Aber drei Wochen haben wir ja noch bis zum näxten Event....

docshorty

Mal wieder was gegen Staub im Trainingsordner ..... Letzten Samstach als Trail-Vorbereitung auf Sonntach : 10 K geläuft Letzten Sonntag : nochmal diese 10 km ohne Zeit (heißt :Scheiße langsam) gelaufen Mittwoch vor der Arbeit 11,5 Km in miserablen 1:01:23 gelaufen ..... :kopfwand: YEEHHHAAA --- ICH BIN VOLL IM TRAININGSFIEBER !!!!!!! :kopfwand: :reib: :doppellol: :booze: Braveheart isch komme ......... :hurra2: :hurra2: :hurra2:

Clown

(by the way, habt ihr in England eigentlich auch über manchen Buchstaben Striche, oder gibt es dort sowas garnicht ? ;) )

Sorry Doc, hab`s gerade erst gelesen :ups: Nein in Blighty benutzt keiner Striche :D Übrigens, deine Zeiten sind spitze :shock: :thumbs: :thumbs:

Muddi

shorty - ich weiß nicht was du hast - -läuft doch prima :thumbs: .

docshorty

Hehe, habe gerade mal ne neue Laufstregge ausprobiert. :thumbs: Sagt mal, kann es sein das sich die Vögel gerade in erster Linie um ihren Nachwuchs kümmern :/ Ich glaube das war ein Bussard was mich da so ca. 500m lang bombardiert hat :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :erschreckt: Bin wohl durch sein Wohnzimmer gelaufen :gruebel: Da wird einem schon anders wenn man von so einem Vieh einen Feldweg entlang getrieben wird der beidseitig zugewachsen ist ... :stick2: Der kam bis auf einen Meter dicht ran :shock: :shock: :shock: Im Sturzflug !!!! Morgen nehm ich mal ne Cam mit ... :cooler: und vielleicht :aufsmaul:

Untergang

Da haste aber´n echt friedliches Exemplar erwischt! Vorletztes Jahr hat mich so´n Mistvieh zwei Mal angegriffen und es nicht bei´nem Meter Sicherheitsabstand belassen. Beim ersten Angriff hab ich die Krallen auf der Kopfhaut gespürt. Und da das feige Vieh auch noch von hinten angeflogen kam wären mir noch fast die Batterien aus´m Herzschrittmacher geflogen. Also wenn Du ihn erwischst kannst Du ihm von mir auch noch´nen Tritt in seinen gefiederten Arsch verpassen... :aufsmaul:

« Vorherige Seite Nächste Seite »