So, mal wieder wat zum posten. Hin und wieder lauf ich mal 'n Zehner (alles in entspannten 54-58 min). Seit heut hab ich wohl einen verfügbaren "Einweiser" der mir auch mal 'n bissl wat zeigen/erklären kann. :hoplit-sword1: Bisher bin ich immer nur völlich unstruckturiert vor mich hingetaumelt - halt CaBa like :joint: <font color="#FF0000"><font size="150">Nun, nachdem ich sämtliche Laufuntechniken beherrsche und wohl alle nur erdenklichen Fehler begangen habe (oder ? - obwohl, da wäre noch ..... ) dacht ich mir : I need a drill instructor !!!!</font></font>Naja, hab ich mir nicht wirkich gedacht, aber es gibt dort eine Strongmanteilnehmer<font color="#FF0000">in</font> bei uns im Team, die ebend diesen Coach nutzt. Da habbich mich dann mal mit drangehängt. :thumbs: Ok, ich denke mal, das wird wohl bestimmt noch fast 11 Monate dauern, bis wir beide auf dem gleichen Level sind, aber dann läuft auch er keinen Km mehr in 3:30 min sondern wie ich in 6:00. :D Man soll sich doch Zeit nehmen für den Spocht. :lachtot: Also, vor und nach dem 90 min. Training heute mußte ich noch ein bissl bei meinen Erzeugungsberechtigten mit anfassen. Dort gab's ne neue Zimmerdecke aus Rigips und da der Shorty oft das unnütze mit dem sinnlosen verbindet ....... Kuckst du Shorty bei Platten durchschrauben ..... [attachment=0]Effizientes_Arbeiten.jpg[/attachment] 1,5 Stunden : extrem Rigips schraubing on "High Heels".
