NahrungsNews

Sushi

Irgendwie ist es seltsam, dass bei der ganzen Muskeldiskussion nie das Wort Kalium fällt' doch ist es gerade das Kalium, welches für das Ruhepotential der Nerven zuständig ist und es bei sehr ungünstigem Verhältnis von Natrium und Kalium in der Ernährung zu Störungen kommen kann. :shock: :shock: http://de.wikipedia.org/wiki/Ruhemembranpotential http://www.schuessler-salze-service.de/funktionsmittel-nr-1-12/nr-5-kalium-phosphoricum/ http://ganzgesundsein.wordpress.com/2011/09/01/kalium-statt-valium/ Wäre die Einsicht vielleicht zu billig? :gruebel: :P :lachtot:

Heike

:hurra2:
Das ist doch mal eine tolle Idee.

Momo

Jetzt weiß ich endlich, warum ich mit dem Laufen angefangen habe.

HIER IST DIE ANTWORT AUF ALLES:

johncaba

Haha... geil... suche gerade nach Riegel und Gels... da kommt mir DAS ja gerade richtig...

Laufgott

Haha... geil... suche gerade nach Riegel und Gels... da kommt mir DAS ja gerade richtig...

Aber gibt's das denn auch als CaMoCo? Du trinkst doch kein Bier...

johncaba

Aber NATÜRLISCH, Laufgott:

CaMoCoGeL

Speziell für Ultra CaBaNauTeN... :yau: :lol:

johncaba

Sehr interessanter Artikel:<div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div>Nährstoffe: Was der Mensch braucht

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Lange vital und gesund, dank einer ausgewogenen Ernährungsweise (Foto: drubig-photo/Fotolia.com)

Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter beweglich, fit und gesund zu sein – geistig wie körperlich. Neben ausreichend Bewegung und einem gesunden Lebensstil spielt die Ernährung dabei eine wesentliche Rolle. Nur, wer sich ausgewogen ernährt, sorgt dafür, dass sein Körper alle wichtigen Nährstoffe in genau der richtigen Menge bekommt. Doch was passiert eigentlich, wenn dem Körper ein bestimmter Nährstoff fehlt?

Mehr

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johncaba

Wenn wir schon bei diesem Thema sind:

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Superfood - oder einfach nur leckeres Obst Gemse und anderes Essen

### Richtig Essen ohne Clickbait und Hype

Es gibt unendlich viele Ernährungstipps, längst nicht alle sind aber seriös und wissenschaftlich haltbar. Unsere Kolumnistin fasst zusammen, was evidenzbasierte Ernährung bedeutet.

](https://www.spektrum.de/kolumne/grams-sprechstunde-richtig-essen-ohne-clickbait-und-hype/1998460 "Link: https://www.spektrum.de/kolumne/grams-sprechstunde-richtig-essen-ohne-clickbait-und-hype/1998460")

Zitat:
Eigentlich gar nicht. Kürzlich habe ich darüber mit dem Ernährungsmediziner Martin Smollich im Podcast gesprochen. Ich fasse mal zusammen: Viel Gemüse, wenig Fleisch, wenig Alkohol, viel Hülsenfrüchte, Nüsse, gute Öle, abwechslungsreich und alles möglichst wenig verarbeitet – schon ist man ziemlich safe. Und wer überwiegend gesund isst, darf auch mal »sündigen«, denn gute Ernährung sollte nicht nur zweckorientiert auf Gesundheit, sondern auch auf das Wohlgefühl ausgerichtet sein.

Ignoriert das nur mit "wenig Alkohol"... :lol: :zunge:

johncaba

Auf der Suche nach Lösungen für mein "Problem", suche ich natürlich vielschichtig, somit gehts dann auch an die Ernährung…

Grundsätzlich sammle ich erst einmal, es wird mit Sicherheit nicht möglich sein ,alles umzusetzen, aber man kann bestimmt einiges anpassen.

Besonders in der Veganen Weilt stelle ich fest, dass die "Sehnsucht nach dem alten" eine große Rolle spielt und deswegen die Problematik der "hochverarbeiteten Lebensmittel" auch bei den Veganern (unnötigerweise) einkehrt…

Ich selbst kaufe auch diese Kopien, zb. Salami, Wurst, Burger, usw….. DAS werde ich definitiv reduzieren… ist ja absolut unnötig als Veganer… man muss sich nur 66 Tage umgewöhnen… (man sieht es ja bei Lenny Krawitz… )

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hochverarbeitete-Lebensmittel-So-ungesund-sind-Zusatzstoffe,lebensmittel720.html

eusebiatesaurus

Finde ich gut. Ich mag gerne Streukeinkäse in Aufläufen und in Pizza und ich nehme auch im Sommer gerne ne vegane Bratwurst (mal ganz ehrlich, man muss nicht immer gesünder leben, als Omnis 😄). Und ich esse gerne mal die Billie Green-Salami. Aber hauptsächlich gibt es Aufstriche und darauf Gemüse und gerne auch Räuchertofu aufs Brot. Ein Teil von mir schreit mich regelmäßig an, ich könne doch viel selbst machen. Aber das packe ich gerade nicht.

Es ist halt manchmal schön, in eine gewisse Konsistenz zu beißen. Wenn das aber nicht den Hauptteil ausmacht, geht das schon klar.

Ich fände es cool, wenn es verarbeitete Nahrungsmittel gäbe, die den gleichen (oder ähnlichen) Nährstoffgehalt hätten, wie die tierische Variante. Gerade für Omnis oder Einsteiger. Aber das wird schon.

eusebiatesaurus

eusebiatesaurus …und ja, natürlich esse ich nach wie vor Süßkram und Eis😅 Aber das ist ja nicht Hauptnahrung

johncaba

eusebiatesaurus

Kommt auf die Menge an…

Und bei der "hin und wieder Wurst", da sehe ich kein Problem… wenn Ich mir aber jeden Tag nen Vsalami Brot reinhaue, dann ist das anders…

eusebiatesaurus

Eben. Ich kann nur für mich sprechen, aber ich muss nicht Clean Eating betreiben, ich orientiere mich eher an der Ernährungspyramide. Damit kann der verarbeitete Anteil ja nicht zu hoch werden.

CaBa

Ich auch…

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