Schluss mit MUMPITZ - auf zum IM Lanzarote 2012 (Muddi)

Muddi

94 Tage bis zum IM Lanzarote: so ein SCHEIß immer noch nicht Fit :muede: :aspirin: , ich leg mal noch 1-2 Tage Siesta ein. Besser is Besser für die Arbeit reichts gerade so :nixweiss:

lumacagabi

Ich hab auch ne zwangspause ... fieber und husten (aber kann leider die schuld nicht einem so coolen lauf geben...) Und ab montag gibts ferien ... und ich schon wieder krank (in zwei jahren schon das dritte mal ...) lumi

Pflegefall

Kurier dich gut aus Muddi! Besse dich erwischt es jetzt als im Mai :ohm:

Muddi

93 Tage bis zum IM Lanzarote: :ohm: :krank: :ohm: @Pflege : jepp sehe ich auch so - bald gehts wieder los :applaus: . @Lumi: gute Besserung Dir , Fieber is blöd hab ich zum Glück nicht :/ , ja der Lauf wars Wert von daher ist alles halb so Wild, im Moment zumindest :roll: ! Schauen wir mal, was der Samstach so bringt außer Fußball :) hier noch ein etwas längerer Bericht von Thomas Kühnen über den LiDoMa II Marathon <http://www.laufen-in-dortmund.de/index.htm?http://www.laufen-in-dortmund.de/lidoma/11resumee.htm> ,klappt wohl nicht ganz ,geht auf den reiter Laufgeschichten aufs Jahr 2012 und die ersten beiden vom LiDoMa II :thumbs:

Muddi

92 Tage bis zum IM Lanzarote: Rolle: 2 * 1 h inkl. DVD Schneller schwimmen mit Holger Lüning und Jan Sibbersen :herzen4: ;) :roll: . Ich hoffe das wars bis nach Lanzarote ,erkältung scheint überstanden :cooler: :ohm: :hoplit-sword1:

Jimmi

Supi. Freut mich. Jetzt die Devise: Gebremster Schaum :) Nicht überziehen und noch ne Verletzung einfangen. Das geht schnell, wenn man langsam konditionell zu Höchstform aufläuft. Du wuppst das!

Muddi

91 Tage bis zum IM Lanzarote: Laufen: 10 km :laufen2: heute mal mit Asics Tri Noosa gelaufen,ganz anderes Laufgefühl direkter Bodenkontakt gut für die Fußmuskulatur..... :roll: ,die Zunge war am Schuh einseitug fest am Schuh angenäht , warum ? Stört total , habe die Nähte gelöst/entfernt, jetzt sitzt der Schuh besser. Rolle: 1 h :dreirad: man merkt die Erkältung doch noch , aber alles etwas langsamer angehen lassen , dann gehts :thumbs: ! so noch 91 Tage , obwohl fürs Training bleiben noch ca.60-70 Tage :shock: , der rest ist lockeres Training bis Tapering :hoplit-sword1: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm: :ohm:

Muddi

90 Tage bis zum IM Lanzarote: Schwimmen: 2000 m :ohm:

Muddi

89 Tage bis zum IM Lanzarote: heute Family Day :herzen4: - deshalb nur 100 Kniebeugen ;)

Jimmi

Wunderbar. Das nenne ich effizient. Aber bitte langsame. Gell? Als würdest Du Rad fahren.

Muddi

88 Tage bis zum IM Lanzarote: Schwimmen: 2500 m Kniebeugen: 100 wie immer mit dem Rad zur Arbeit und wieder zurück insgesamt 22,5 km Die Erkältung klinkt ab, der ganze Scheiß löst sich von der Lunge - lag wohl an den Habaneros gestern :D gute alternativ Medizin :flamingdev: .........

Muddi

87 Tage bis zum IM Lanzarote: Laufen: 12,5 km Knie dingensbums: insgesamt 160 Fuck Erkältung, leicht ise noch da aber es wird :thumbs: :ohm:

lumacagabi

apropos Erkältung: Das müssen unheimlich hartnäckige Viren sein, mein Husten ist seit über einer Woche sowas von ätzend ... kann noch nicht ins Training einsteigen und werde langsam meganervös ... außer 2 gemütliche Skitouren war in dieser Woche absolut nix drin, obwohl ich die Ferientage so gerne voll genützt hätte. Wünsche dir, Muddi, alles beste!!!! (und mir auch ...) lumi

Jimmi

Übertreibs nicht mit die Kniedingens. Gut dosieren.

docshorty

Übertreibs nicht mit die Kniedingens. Gut dosieren.

Ich hab mal ein par Wochen dieses "10000000 Kniebeugen in 30 Tagen"-Dingens gemacht. :) Ich hatte daraufhin massive Knieprobleme. :shock: :( War definitiv ne ungewohnte Beanspruchung die mir nicht gut getan hat und die Beschwerden haben auch einige Wochen angehalten. Fühlte sich an, als wenn die Sehnen, Bänder, Knochen und was in dem Bereich sonst noch so alles rumdümpelt sich aneinander aufgerieben haben. :gruebel: Ich glaub das war damals der CaBaNauT VS. Wettkampf :D :D :kopfwand: :D :D :D :lachtot: :lachtot: :lachtot:

Muddi

Kindas is ja gut ;) - ich pass auf. Momentan bereitet Mir mein Hals mehr SORGEN :/ ! Danke für Eure Tipps und Anregungen.

Jimmi

In diesem Sinne: Gute Besserung!

Muddi

86 Tage bis zum IM Lanzarote: 7 Tage Sportverbot - war heute beim Arzt absolutes Sportverbot auch kein O........n :roll: . Die Erkältung ist auf die Bronchen geschlagen :( , Antibotikum :/ . Der Arzt hat Mir versprochen das ich bis zum IM wieder 500 %tig Fit bin ,hat vollstes Verständnis er ist auch Läufer :) . Bin heute wie immer mit dem Rad zur Arbeit, hab dort eine kleine Steigung von ca. 250 m , tja heute zum erstenmal seit Jahren hab ich das Rad geschoben - keine Puste mehr :shock: :gruebel: :trage:. Also Ruhe ist angesagt..................NaJa hab dann halt noch 80 Tage, wollte eigentlich näxte Woche meine Private Mitteldistanz veranstalten SCHEIßE :motz: .

Muddi

Warrior

Kopf hoch,Muddi Lieber jetzt mal 7 Tage an die Anweisungen von Doc hören als später das nachsehen haben und für länger ausfallen. Mach doch jogging..................Gehirnjogging mein ich !!! Gute Besserung :joint:

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