Sportjahr 2012 von Sobraemml

Sobraemml

Woche 09.04.2012 - 15.04.2012 Mo 11 km in 0:58h Laufen Di 11km in 1:03h Laufen, 3km in 0:58h Schwimmen Mi 16km in 1:22h Laufen, 2,5km in 0:50h Schwimmen Do Fr Anreise nach Mallorca :hurra2: :hurra2: Sa 128km in 6:02h und 2261hm Rennrad So 103km in 3:33h und 422hm Rennrad -----> 38 km Laufen in 3 Einheiten, 5,5km Schwimmen in 2 Einheiten, 231km Rennrad in 2 Einheiten

Sobraemml

Woche 16.04.2012 - 22.04.2012 Mo 165km in 5:20h und 975hm Rennrad Di 173km in 7:13h und 3474hm Rennrad Mi 184km in 7:32h und 2995hm Rennrad Do 119km in 4:42h und 1064hm Rennrad Fr 140km in 5:33h und 2075hm Rennrad Sa 206km in 7:34h und 2784hm Rennrad So :joint: :joint: Rückreise aus Mallorca -----> 987 km Rennrad in 6 Einheiten 1218 km auf der Insel gedreht und tolles Wetter gehabt. War einfach der Hammer und danke für den Windschatten

Sobraemml

Woche 23.04.2012 - 29.04.2012 Mo Di 8km in 0:47h Laufen Mi 19km in 1:43h Laufen, 2km in 0:38h Schwimmen Do Fr 21km in 2:07h Laufen, 4km in 1:17h Schwimmen Sa 25km in 2:23h Laufen So 9km in 0:55h Laufen -----> 82 km Laufen in 5 Einheiten, 6km Schwimmen in 2 Einheiten

Sobraemml

Woche 30.04.2012 - 06.05.2012 Mo Di 30km in 2:53h Laufen Mi 3 km in 0:55h Schwimmen, 11km in 1:04h Laufen Do 32 in 2:57h Laufen Fr 19km in 1:49h Laufen, 4km in 1:16h Schwimmen Sa 8km in 0:52h Laufen So -----> 100 km Laufen in 5 Einheiten, 7km Schwimmen in 2 Einheiten

Sobraemml

Woche 07.05.2012 - 13.05.2012 Mo 43km in 1:25h und 453hm Rennradfahren Di 59km in 1:54h und 212hm, Rennradfahren, 4kn in 1:16h Schwimmwn Mi 6 km in 0:35h Laufen, 11km in 1:09h Laufen Do Fr Sa 72,7km in 6:55h Laufen ----->Rennsteig SupermarathonSo -----> 90 km Laufen in 3 Einheiten, 4km Schwimmen in 1 Einheiten, 102 km Rennradfahren in 2 Einheiten Erfolgreicher Rennsteiglauf, Bestzeit zwar um 5 Minuten verpasst aber die 7 Stundenmarke wurde geknackt, :D :D :D War hart und nach der Verletzung hatte ich nie mit dieser Zeit gerechnet. Außerdem hatte ich kalt und wurde nie warm. :kalt: :kalt: :kalt: :kalt: :kalt: :kalt: :kalt:

Sobraemml

Woche 14.05.2012 - 20.05.2012 Mo Di 11km in 1:15h Laufen, Mi 22 km in 2:12h Laufen Do 17 km in 1:50h Laufen Fr Sa 12km in 1:16h Laufen So 43km in 6:29h Laufen, Kettenmarathon :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: -------> 105 km Laufen in 5 Einheiten

Sobraemml

Woche 21.05.2012 - 27.05.2012 Mo Di 11km in 0:56h Laufen, Mi Do Fr 23km in 2:10h Laufen (2 Einheiten) Sa 23km in 2:24h Laufen So 25km in 2:24h Laufen -------> 82 km Laufen in 5 Einheiten

Sobraemml

Woche 28.05.2012 - 03.06.2012 Mo 31km in 2:57h Laufen (2 Einheiten), 3km in 0:57h Schwimmen Di 04km in 0:21h Laufen Mi 24km in 2:17h Laufen Do 21km in 2:07h Laufen Fr 32km in 2:53h Laufen Sa 27km in 2:34h Laufen, 3km in 0:55h Schwimmen So 09km in 0:52h Laufen -------> 148 km Laufen in 8 Einheiten, 6km Schwimmen in 2 Einheiten

Sobraemml

Woche 04.06.2012 - 10.06.2012 Mo Di 10km in 0:49h Laufen Mi 29km in 2:55h Laufen (2 Einheiten) Do 04km in 1:12h Schwimmen Fr Sa Langdistanz Moritzburg 10:10h (1:01h Schwimmen, 5:32h Rad, 3:30h Lauf)-----> Siehe http://www.caba.de/phpBB3/viewtopic.php?f=148&t=2187So -------> 29 km Laufen in 3 Einheiten, 4km Schwimmen in 1 Einheiten + Die Langdistanz

Sobraemml

Woche 11.06.2012 - 17.06.2012Mo Di 3km in 0:56h Schwimmen Mi 18km in 1:33h Laufen, 4km in 1:25h Schwimmen Do Fr 40km in 1:25h Renrad Sa 19km in 2:00h Laufen So -----> 37 km in 2 Einheiten Laufen, 7 km in 2 Einheiten Schwimmen, 40 km Rennrad in 1 Einheit Woche 18.06.2012 - 23.06.2012Mo Di 7km in 0:45h Laufen Mi 27km in 2:27h Laufen Do 4km in 1:13h Schwimmen Fr -----> 34 km in 2 Einheiten Laufen, 4km in 1 Einheiten Schwimmen Woche 24.06.2012-01.07.2012 Tour-Transalp 2012http://www.caba.de/phpBB3/viewtopic.php?f=148&t=2003) Sa Anreise So bis Sa Etappen So Abreise Etappenplan 1: <http://connect.garmin.com/activity/194953675><http://connect.garmin.com/activity/194953687>2. <http://connect.garmin.com/activity/194953708>3. <http://connect.garmin.com/activity/194953721>4. <http://connect.garmin.com/activity/194953734>5. <http://connect.garmin.com/activity/194953751>6. <http://connect.garmin.com/activity/194953772>7. <http://connect.garmin.com/activity/194958468>----> 808 km, ca. 19.000 Hm in 7 Einheiten, 17 Pässe, in 33:00 Stunden

johncaba

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: Ihr seid nich von dieser Welt.... :shock: :shock: :shock: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :joint: :joint: :joint:

Sobraemml

Woche 02.07.2012 - 08.07.2012Mo Di Mi 19km in 1:43h Laufen Do 11km in 1:11h Laufen Fr 12km in 1:06h Laufen Sa 20km in 1:47h Laufen, 3km in 0:54h Schwimmen So 21km in 2:01h Laufen -----> 83 km in 5 Einheiten Laufen, 3 km in 1Einheiten Schwimmen Woche 09.07.2012 - 15.07.2012Mo Di 19km in 1:43h Laufen Mi 19km in 1:55h Laufen Do 21km in 1:55h Laufen Fr Sa 60km in 5:54h Laufen Bärenfelslauf Ultratrail <http://connect.garmin.com/activity/199081667>-------------4. Gesamtrang, 1. Altersklasse, insgesamt 44 Finisher auf der langen Distanz--------------- So So -----> 119 km in 4 Einheiten Laufen Woche 16.07.2012 - 22.07.2012Mo 7km in 0:43h Laufen Di 23km in 2:07h Laufen, 2km in 0:38h Schwimmen Mi 4km in 1:13h Schwimmen Do 4km in 1:17h Schwimmen Fr 13km in 1:17h Laufen, 11km in 1:03h Laufen Sa 19km in 1:58h Laufen So -----> 73 km in 5 Einheiten Laufen, 10 km in 3 Einheiten Schwimmen

Sobraemml

Woche 23.07.2012 - 29.07.2012Mo 17km in 1:36h Laufen Di 32km in 3:11h Laufen Mi 22km in 2:08h Laufen, 3km in 1:00h Schwimmen Do 19km in 1:51h Laufen, 3km in 1:00h Schwimmen Fr 10km in 0:58h Laufen, Sa 23km in 2:22h Laufen So 28km in 2:47h Laufen -----> 151 km in 7 Einheiten Laufen, 6 km in 2 Einheiten Schwimmen :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: Trainingsrekord bei den Wochenlaufkilometer und das trotz der Bullenhitze (Teilweise 32 Grad). Der Wald und die Quellen machten es aber einigermaßen erträglich.

Sobraemml

Woche 30.07.2012 - 05.08.2012Mo Di 19km in 1:45h Laufen Mi 05km in 0:30h Laufen Do 23km in 2:01h Laufen Fr 32km in 3:05h Laufen, Sa 23km in 2:01h Laufen, 4km in 1:16h Schwimmen So 11km in 0:55h Laufen -----> 112 km in 6 Einheiten Laufen, 4 km in 1 Einheit Schwimmen

Pesthund

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Du bist ein Tier! Unglaublich, was Du hier abspulst........ :gott: :gott: :gott:

johncaba

oder?? Der Kerl ist der Wahnsinn... hab immer Angst Sobraemmls Fred aufzumachen... eines Tages steht da: "Bim mal kurz die Anden rüber", oder so.... :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: :gott: :thumbs: :thumbs: :thumbs:

Sobraemml

Woche 06.08.2012 - 12.08.2012Mo Di 21km in 1:44h Laufen, 4km in 1:14h Schwimmen Mi 25km in 2:08h Laufen, 3km in 1:00h Schwimmen Do 22km in 2:05h Laufen Fr 32km in 3:05h Laufen, 2km in 0:40h Schwimmen Sa 22km in 2:00h Laufen, 3km in 0:58h Schwimmen So 19km in 1:51h Laufen -----> 141 km in 6 Einheiten Laufen, 12 km in 3 Einheiten Schwimmen Woche 13.08.2012 - 19.08.2012Mo Di 26km in 2:25h Laufen Mi 27km in 2:48h Laufen Do 29km in 2:50h Laufen, 3km in 0:58h Schwimmen Fr 21km in 1:56h Laufen, 4km in 1:20h Schwimmen Sa So 20km in 1:46h Laufen (Erster Lauf mit Stöcken, Probelauf für die TAR 2012) + Bullenhitze von ca. 36 Grad -----> 123 km in 5 Einheiten Laufen, 7 km in 2 Einheiten Schwimmen :hurra2: Noch 2 Wochen bis zum Start des Transalpine Run. Da laufe ich zwar nicht über die Anden aber in 8 Tagen über 320km durch die Alpen. :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

Sobraemml

Woche 20.08.2012 - 26.08.2012Mo 21km in 2:02 Laufen Di 28km in 2:37h Laufen, 3km in 1:00h Programmschwimmen Mi 21km in 1:57h Laufen, 4km in 1:23h Programmschwimmen Do Fr 23km in 2:10h Laufen Sa 11km in 1:08h Laufen So -----> 104 km in 5 Einheiten Laufen, 7 km in 2 Einheiten Schwimmen Woche 27.08.2012 - 02.09.2012Mo Di 14km in 1:24h Laufen Mi 26km in 2:30h Laufen Do Dreharbeiten zum ZDF-Beitrag

Fr Anreise zum Transalpine Run 2012 <http://www.transalpine-run.com/> 320 km und ca 15.000 HM in 8 Tagen über die Alpen von Ruhpolding nach Sexten Sa Etappe 1: 50,43km in 6:39h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496490>So Etappe2: 35,60km in 6:05h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496512>-----> 126,09 km in 4 Einheiten Laufen

johncaba

Alter.... :shock: :shock: :shock: :shock: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: Tut Dir danach nix weh??? :shock: :shock: :stick2: :stick2: :yau: :thumbs: :thumbs:

Sobraemml

Woche 03.09.2012 - 09.09.2012Mo Etappe 3: 47,43 km in 7:15h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496525>,<http://connect.garmin.com/activity/222496554>Di Etappe4: 43,87 km in 7:08h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496583>Mi Etappe5: 33,48km in 5:55h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496609>Do Etappe6: 39,58km in 6:46h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496630>Fr Etappe7: 40,26km in 7:13h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496668>Sa Etappe 8: 35,10km in 6:00h Laufen <http://connect.garmin.com/activity/222496693>So Rückreise ins Saarland -----> 239,72 km in 6 Einheiten Laufen -----> Geniale Woche, ab Etappe 5 mit Verletzung (Entzündung am linken Schienbein) bis zur 8 Etappe geschleppt. Aber dazu später mehr.

« Vorherige Seite Nächste Seite »