Klausi VS Öztaler Radmarathon Training 2012 (Klausi)

Killa

und jetzt hab ich den salat :( lieg mit kopf und leichten gliederschmerzen daheim. ABER ich wollte ja eh ejtzt mal pausieren um den körper die verdiente ruhe zu geben.

Ich komme mir ja langsam selbst ein bisschen blöd vor, aber ich kann es nicht anders sagen: Du jammerst wie die letzte kleine Pussy!:( Einmal halbwegs gefahren und jetzt tun die Füsschen weh :( Mit Kopfschmerzen musst du nicht fahren, die liegen aber oft einfach am Wasserhaushalt. Wenn du jetzt aber erst wieder lange pausierst ist der erste Trainingsreiz wieder verpufft. > ich werde aber samstag schauen ob ich in münchen nochmal fahren kann. stationiert bin ich im Laim. vieleicht Olympiapark?????

Willst du im Olympiapark kreiseln, oder was? Wie lang ist da eine Runde?? So grob laut Google Maps wäre eine Rude Laim Starnberger See - Ammersee - Laim gut 100 km weit. Nachteil: Das ist brettlseben …. Als Anregung - wenn du schon irgendwo hinfährst zum Radeln, dann dahin wo man auch schön bergig fahren kann.

Jimmi

Und den Spruch von wegen verdienter Ruhe fand ich auch klasse. Früher bin ich nach Feierabend immer mal 2 Stunden gefahren ohne das irgendwie als Training oder Belastung oder sonstwie zu verbuchen. Für einen Hunderter war man halt ein wenig länger weg.

Killa

Früher bin ich nach Feierabend immer mal 2 Stunden gefahren ohne das irgendwie als Training oder Belastung oder sonstwie zu verbuchen.

Ja, kenne ich. Das sind dann so 50 km aktive Erholung :thumbs:

schiffsdiesel

Tach an alle hier. Ich seh mich nun doch gezwungen jetzt auch noch meinen Senf beizugeben. da Klausi: Sieh zu, dass Du trainierst!! Am besten sofort und viel. Wenn Du denkst, dass Du "mal eben" mit Deinem bisschen Pseudo-training an diesem Hammer-Event finishen kannst, wirst Du Dein ganz persönliches Waterloo erleben! Lass Dir das gesagt sein. Mit der scheinbar mühelosen Cabanautischen "wir-sind-ja-alle-so-verrückt-hihi-und-rocken-alles-weg" Einstellung wirst Du da definitiv scheitern. Alle, die hier so was ohne Training machen, können das. Weil sie irgendetwas anderes hart trainieren. Ultralauf oder so. So ein Trainings- Fundament hast Du aber nicht!! Das musst Du Dir hart erarbeiten, wie alle hier!! Das, was Du bis jetzt auf dem Rad abgerissen hast dieses Jahr, habe ich schon mehr als doppelt an Km gelaufen, nur so zur Info. (Strunzmodus aus) Schau Dir die Trainingsordner z.B. von den Lanza-Leuten an und nimm Dir ein Beispiel. Over and out, der Diesel Wer immer trainiert, was er schon kann, wird immer das bleiben, was er schon ist.

Loki

Mist, ich wollt doch nicht mehr... Und den Popcornicon find ich auch nicht mehr. Also, Klausi, kurzes Rechenexempel: Killa sagt: 5000 km minimum für den Ötzi. Du hast inkl. Tapering noch 4 Monate Zeit = 1250 km pro Monat... :D oder: 120 Tage= gute 40 km pro Tag... :D :D :D Und? liegste im Soll? Hm??? :yau: @Warrior: Ich bewundere Deine Ausdauer...DAS ist echter Kampfgeist.

Killa

Du hast inkl. Tapering noch 4 Monate Zeit = 1250 km pro <s>Woche</s>Monat...

Kleine Verwechslung, oder :D 1250 km / Monat ist eigentlich kein besonderes Ding. :gruebel:

Loki

Wenn man trainiert nicht. Aber das ist ja das "böse" T-Wort...Wer macht das schon? Klausi doch nicht. Der Caba-Gedanke muss reichen. Over and Out.

Untergang

:popcorn:

Klausi

so leut, wenn das Wetter morgen passen sollte, werd ich entweder: 96,9km Höhendifferenz 165 Meter (Höhe von 527 Meter bis 692 Meter) Gesamtanstieg 886 Meter Gesamtabstieg 888 Meter oder 70km Höhendifferenz 151 Meter (Höhe von 540 Meter bis 691 Meter) Gesamtanstieg 296 Meter Gesamtabstieg 289 Meter mal sehen wie das wetter ist :P

lumacagabi

Gute Fahrt!! Nix mit Inselmarathon?? LG PS: Und Klausi, versuch mal etwas fester in die Pedale zu treten, das heißt etwas an Geschwindigkeit zulegen, dann bist du auch nicht so lange weg bei den Ausfahrten ... (außer deine Ausfahrten waren bis jetzt bergig und/ oder mit Gegenwind, dann will ich nix gesagt haben ...)

Warrior

so leut, wenn das Wetter morgen passen sollte, werd ich entweder: 96,9km Höhendifferenz 165 Meter (Höhe von 527 Meter bis 692 Meter) Gesamtanstieg 886 Meter Gesamtabstieg 888 Meter oder 70km Höhendifferenz 151 Meter (Höhe von 540 Meter bis 691 Meter) Gesamtanstieg 296 Meter Gesamtabstieg 289 Meter mal sehen wie das wetter ist :P

Vergiss endlich deine flachen Strecken und hör auf die die langjährige Erfahrung mit dem RR haben.Auf der Originalstrecke werden von den Behörden mehrere Kontrollpunkte vorgeschrieben: - Brennerpass 12:43 Uhr - Jaufenpass 14:40 Uhr - St Leonhard 15:15 Uhr - Moos 16:00 Uhr - Schönau 18:00 Uhr - Timmelsjoch 19.30 Uhr Wer bis zu diesem Zeitpunkt den Kontrollposten nicht passiert hat, wird ausnahmslos aus dem Rennen genommen und hat kein Anrecht auf das Finisher-Trikot. Die von der Behörde verordneten Kontrollstellen befinden sich jeweils bei der Zeitnehmung Der Veranstalter behält sich aber das Recht vor, weitere Fixpunkte als Kontrollpunkte zu ernennen. Diese werden ab Freitag, 24.8., an den offiziellen Infotafeln ausgehängt und bei der Fahrerbesprechung am Samstag, 25.8., um 19.30 Uhr bekannt gegeben. Ich erklär mich nicht umsonst dazu bereit mit dir zu trainieren,da muss mehr kommen und zwar ohne vorher groß rum zu labern.Das positive Gefühl das ich nach dem Wochenende hatte fängt an zu schwinden. Wenn Du die Möglichkeit hättest,mit einer Gruppe die ernsthaft für den Ötzi trainiert mitzufahren, dann wärst Du wenige Minuten mit den Jungs unterwegs.Du würdest durchgereicht bis ans Ende um anschließend die Gruppe schnell zu verlieren. So wird es dir ergehen.Wenn du dann versuchst beim Ötzi die Zeiten zu schaffen, wirst Du dich so aus powern das die Akkus schnell leer sind und Du sie nicht mehr füllen kannst. Das Ende vom Lied wird sein das der Klaus in einem der Besenwagen sitzt und sich erst dann eingesteht das er im Vorfeld nix aber auch garnix verstanden hat. Solltest Du ernsthaft aber auch wirklich ernsthaft das Ziel Ötztaler verfolgen wollen,dann melde dich bei mir persönlich! Ps: Dein WE Planer ist so voll,besonders im August hast Du so viel Marathon und Läufe das keine Zeit ist zum Fahrradfahren. Ändere deine Einstellung und gebe alles für das wichtige Event.Wenn Du versuchst überall nur Aufmerksamkeit zu erlangen dann geb deinen Startplatz an jemanden der so heiss darauf ist das er brennt - vor Leidenschaft am RR-fahren. Amen

Klausi

danke warrior: die zwei Kurse habe ich mir herausgepickt von München aus. bin gerade dort und der lange 100er ist da der anstrengendste und sorry das ich dir jetzt das Gefühl vermittle das ich doch nicht den Ehrgeiz habe wie du dachtest. beim jahresplaner bin ich noch nicht bei allen Läufen angemeldet und im August ist eigentlich nur der Allgäuer (HM wenn nicht ganz weg) und davor sind 2 Triathlons wo ich auch RADL werde und das zum Training mit sehr viel HM dazu gehört. ich wiederhole mich nochmal: ICH bin motiviert das durch zu ziehen und ich werde das schaffen. ich werde natürlich noch ein paar Mal mit dir das vergnügen haben, aber dennoch werde ich auch alleine fahren und ich freue mich schon auf ein wiedersehen. ich brauch keine Aufmerksamkeit, sondern ich will euch einfach nur berichten was ich gefunden bzw. Erfahrungen gemacht habe. Das ist schreiben wie ich Denke und euch will ich damit zeigen das ich voll und ganz mir Gedanken für strecken und so mache.

Warrior

danke warrior: die zwei Kurse habe ich mir herausgepickt von München aus. bin gerade dort und der lange 100er ist da der anstrengendste(was meinst Du wohl was der ÖRM ist ? ) und sorry das ich dir jetzt das Gefühl vermittle das ich doch nicht den Ehrgeiz? habe wie du dachtest.da denken andere erfahrene hier auch so wie ich beim jahresplaner bin ich noch nicht bei allen Läufen angemeldet und im August ist eigentlich nur der Allgäuer (HM wenn nicht ganz weg) und davor sind 2 Triathlons wo ich auch RADL werde und das zum Training mit sehr viel HM dazu gehört. ich wiederhole mich nochmal: ICH bin motiviert das durch zu ziehen und ich werde das schaffen.zeig es ! ich werde natürlich noch ein paar Mal mit dir das vergnügen haben, aber dennoch werde ich auch alleine fahren das wirs Du müssen,aber schnell und vielund ich freue mich schon auf ein wiedersehen. ja ich komm mal zu dir,schon baldich brauch keine Aufmerksamkeit, sondern ich will euch einfach nur berichten was ich gefunden bzw. Erfahrungen gemacht habe. Das ist schreiben wie ich Denke und euch will ich damit zeigen das ich voll und ganz mir Gedanken für strecken und so mache.

Animalmother

Im Grunde kann ich meinen Vorrednern zu 105% zustimmen. Allerdings kommt Klausi beim Radfahren von Null...d.h. wenn der Bursche jetzt "schon" Touren aus dem Stand von 100km fährt wird der Ofen bald aus sein. Körperlich wird er das nicht packen, und die Lust geht auch bald flöten. Allerdings fehlt halt auch die Zeit für ein anständiges Aufbautraining, um beim Ötzi nicht schon am Kühtai auszusteigen. Ich bin da ein bissi hin und her gerissen - auf der einen Seite ist für mich das Vorhaben von Klausi sehr sehr sehr sehr schwer zu realisieren, auf der anderen Seite will ich auch nicht nur auf Ihn einprügeln. Deshalb: Fahren, Fahren, Fahren...jede verdammte Minute. Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag und erst Recht am Samstag und Sonntag. Die Ausfahrten seid Beginn des Freds sind schon...sagen wir mal....ähm.... :gruebel: Mein 18 Monate alter Bub hat in dieser Zeit mit seinem Bobbycar mehr HM bei uns im Garten gerissen.... @Klausi: warum machst du deine Strecke vom Wetter abhängig? Warst du heute draußen? Und fang jetzt nicht an mit "mir wars zu kalt und es hat geregnet". Nimm die Hand aus der Hose und setz dich auf den Bock! Was hast du denn diese Woche gemacht? Stell mal ne kleine Übersicht rein... :aufsmaul: Deine mentale "Stärke" mag schon ein gutes Argument sein, aber frag mal die Cracks was da beim Ötzi auf dich (auf uns) zukommt.....da geht mir heute schon der Stift! Und nimm dir unsere Anmerkungen zu Herzen - so ein Fred sollte schon ein Ansporn sein, allerdings halt auch gefährlich wenn nix kommt.

lumacagabi

Brennerpass 12:43 Uhr Jaufenpass 14:40 Uhr Annahme: wenn du um 12:43 auf dem Brenner bist, ist es unmöglich bis 14:40 auf den Jaufen zu radeln ... :irre: sich also am Rande des Zeitfensters zu bewegen geht schon mal nicht, da musst du schon ordentlich Vorsprung haben ... Aber, ist der Wille stark und ein wenig (besser ein wenig mehr ...) Kondition und viel Leidensfähigkeit da - dann schafft Klaus das!!! lumi

Killa

Allerdings kommt Klausi beim Radfahren von Null...d.h. wenn der Bursche jetzt "schon" Touren aus dem Stand von 100km fährt wird der Ofen bald aus sein. Körperlich wird er das nicht packen, und die Lust geht auch bald flöten.

Mmh, wenn er denn fahren würde ... denke ich, dass er auch dank seiner "Jugend" das gut verdauen können müßte. So eine 100 km Tour ist halt absolut Basic, die müssen fluppen. Und nach ein paar Malen sollte es nicht mehr arg weh tun und Routine werden. Und wenn das schon nicht klappt, sehe ich für den Rest immer weniger Möglichkeiten. .... Und ob das dann dem Klausi grad Spass macht: IST MIR SCHEIßEGAL!! :lachtot: er hat's so gewollt. > wenn du um 12:43 auf dem Brenner bist, ist es unmöglich bis 14:40 auf den Jaufen zu radeln ...

Doch da geht :D , viel Spielraum ist da aber nicht (ich brauchte für den Abschnitt letztes Mal 1:46)

lumacagabi

@killa: dann warst du aber super drauf ... :thumbs: ich bin vor ein paar wochen in fast 2h von sterzing raufgekrochen ... (und das werde ich beim Ötzi wohl auch mindestens brauchen ...) und das schnellste war letztes jahr etwa 1:30 (aber von der Abzweigung im Talgrund) Also ich muss glaube ich auch noch ein wenig arbeiten an mir ... :gruebel:

Killa

Ich denke ich war da für miene Verhältnisse schon gut drauf, Brenner Sterzing 0:28, Sterzing Jaufen 1:18, wobei mir der Jaufen nie leicht fällt. Aber du hast natürich trotzdem völlig recht! Wenn schon am Brenner am Zeitlimit rumgehampelt wird, dann klappt's am Jaufen gewiss nicht mehr.

Also ich muss glaube ich auch noch ein wenig arbeiten an mir ... :gruebel:

Bei dir habe ich da gar keine Bedenken, beneide dich gelegentlich ien wenig um den Standortvorteil :thumbs:

Warrior

Ich denke ich war da für miene Verhältnisse schon gut drauf, Brenner Sterzing 0:28, Sterzing Jaufen 1:18, wobei mir der Jaufen nie leicht fällt. Aber du hast natürich trotzdem völlig recht! Wenn schon am Brenner am Zeitlimit rumgehampelt wird, dann klappt's am Jaufen gewiss nicht mehr. > Also ich muss glaube ich auch noch ein wenig arbeiten an mir ... :gruebel:

Bei dir habe ich da gar keine Bedenken, beneide dich gelegentlich ien wenig um den Standortvorteil :thumbs:

Ja ja die lumi wohnt im Paradies und hat die realistischten Möglichkeiten. Darum beneide ich sie auch. Meine Zeiten waren : Kühtai 9.17,27 Uhr und 2.,22.36 RennzeitBrenner 11,57,19 Uhr und 5,02,28 RennzeitJaufenpass 14,29,42 Uhr und 7,34,51Rennzeit Timmelsjoch 19,18,45 Uhr und 12,23,55 RennzeitZiel Sölden 13,13,52Den Timmel hoch hatte ich schwere Krämpfe und habe mich in Schönau massieren lassen und eine dreiviertel Stunde extra pausiert.Ich habe bis dahin über 5000km RR Kilometer und etlich MTB gemacht. Als Anfänger, und das war ich letztes Jahr,braucht man eine gute Vorbereitung. Der gute Wille und der Wahnsinn reicht nicht aus. Evtl. sollte Klausi mal zu einem der Pässe fahren um ihn sich anschauen zu können. Ich war vorher auch moch nie da und bin auch etwas blauäugig an die Sache,dafür gibts aber sofort die Quittung !!! Muss jetzt Frühstücken, um halb zehn is treffpunkt mit den jungs

Warrior

Ich hör nix Ich seh nix Geht da nix ??? Ich fahr am langen WE an den 5 Tagen je 100km. Bist Du zu hause ????

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