Sooooooaahhrrgghmm.... :schlafen: :schlafen: :schlafen: :schlafen: 1/2 Std. BB/STR... Fuck... SOOO MÜÜDE vom WOCHENENDE!!! Ich bin zu alt für diesen Scheiß... muss mir eine (oder mehrere :joint: ) Frau finden, die mich zähmt... :lol: :lol: :lachtot: :lachtot: :bindagegen: :bindagegen: :bindagegen: :reib: :yau: :yau: Und die SONNE scheint und SCHREIT nach mir: "komm joooggggeennn"... :kopfwand: :kopfwand: :schlafen: :schlafen: :schlafen: <font color="#FF0000">FRAGE:</font>1. PAUSEN!! Was ich momentan mache ist, dass ich versuche Pausen zwischen Übungen zu vermeiden, indem ich dann Stretching oder andere Muskelgruppen Übungen mache... z.B: Bankdrücken, dann Waden, dann Trizeps, dann Bankdrücken, Bauchmuskel, stretch, usw... also Ganzkörper Workout... Dadurch ist das ganze Training einigermaßen intensiv, vielleicht auch effektiv?? 2. Um meinen fetten Bauch weg zu bekommen, muss ich natürlich gute Sachen essen, weniger (böses) Fett und Zucker... Was mich interessiert: Wie lange dauert es, biss sich Essen im Körper fest setzt? Gibts da einigermaßen aussagekräftiges Gekritzel?? Das Problem ist ja, dass egal was ich esse, alles was zu viel ist, sich ja auch in einem gewissen Prozentsatz festsetzt, bzw. in Fett umwandelt... Das würde ich für mich gerne etwas beleuchten... jemand Infos?? :yau: :bindafür: :bindafür:
