CaBaKöRPeR 7.0 (a.k.a. Phoenix) (CaBa)

Pflegefall

YEEAAHH!!!! Jetzt steht deinem Ziel -20% Körperfett- fast nix mehr im Wege!! MUHAHAR
:joint: :cooler: :yau: :herzen4:

johncaba

3 kleine und einen großen geschnaggelt.... jetzt Bauchschmerzen... :cry:

:lol:

johncaba

Ha!!! Insgesamt einen halbes Kilo Schokolade gegessen und jetzt wiege ich nur noch 85,4 KG bei 16% Fett!!! :yau: :shock: :lol:

:applaus: :applaus: :lol: :lol: :lol: :lol:

Heute: 1/2 Std. BB/STR

Heike

Frohes Neues Jahr !!!

johncaba

Ähh... Danke Heike?? Dir auch?? :lol: :thumbs:

Heute:

noch 5 KM Laufband mit den SandSackGewichten... :shock: kannix dafür, hab Besuch bekommen und musste abbrechen... :kopfwand:

Hat auch nix mit meiner Faulheit zu tun, die mich daran hinderte, einfach früher anzufangen... :joint:

johncaba

Heute:

1/2 Std. BB/STR

10 KM Laufband Vorfus & Gewichte, 59:40 Min...

Es ist UNFASSBAR, dass ich mich nicht motivieren kann, nach draußen zu gehen!!! Das Wetter ist einfach sooo SCHEIßE, dass ich KEIN BOCK HABE!! Zu sonnig, zu warm... alter... datt hab ich im Sommer genug!! :aufsmaul: :motz: :motz: :bindagegen: :bindagegen:

:lol: :lol:

Das geile ist das LaufbandLaufing mit den Gewichten... alter AldiKokser!!! Ich schwitze dabei wie beim Marathon... :lol:

karijambo

John CaBa schrieb:
10 KM Laufband Vorfus & Gewichte, 95:40 Min...

Ähem, Du wirst ja immer lahmer ... was ist Dein Ziel, zwei Stunden auf 10???
Oder hab ich wat im Auge?

johncaba

hehe.. ups... korrigiert... :D :D :D

bin gerade von meinem neuen Chefsessel nach hinten gepurzelt... hatte gerade n Glas Rote Beete gegessen... :shock:

Glas futsch, Boden, Sessel, Hände und Socken sind jetzt ROT.... :yau: :lol:

johncaba

Heute:

1/2 Std. BB/STR

Und sitze jetz vorm Rechner und suche nach Ausreden um nicht draußen in der Sonne joggen zu gehen... :shock: krank... :yau: :lol:

FRAGE:

Wie viele von Euch haben das mit "Jeden Monat ein Marathon" schon durchgezogen? Würde mich dem Club gerne anschließen... :joint:

Ich weiß nur von Hugo... :gruebel:

johncaba

ANTWORTEEETTT!!!! JEMAND HIA MIT 12 x MARATHON!??! :yau:

Heute weiter:

10 KM (runtastic KM) in 51:30... obwohl die Runtastic Distanz 260 Schritte/Meter länger ist... :gruebel:

johncaba

Ou maaann..... was muss ich bloß tun, um Eure AUFMERKSAMKEIT zu bekommen??

Ach Moment.... isch weiß:

UNDBEVORDIEAUFMERKSAMKEITSPANNEVOLLKOMMENWECHIST:

Hat! Jemand! Von! Euch! JEDEN! MONAT! nen! MARATHON! GEMACHT! innerhalb! eines! Jahres?

Sagt mal an... :yau:

Mein Vorsatz für 2014 wäre, jeden Monat nen Marathon zu machen... :joint:

Und das setzt ich gleich mal um:

HEUTE:

ERSTER MARATHON, JANUAR:

FFM -> KAFF= 43,42 KM in 04:32:26 Brutto (Netto ca 10-15 Min. weniger)

Habe mit Naviki mir die kürzeste Strecke berechnen lassen... leider gibts da nen Abschnitt von ca. 10 KM, der auf der Hauptstraße läuft... :cry:

Den kenn ich noch von meinen Nachttouren... :lol:

Diesmal leider auch nicht anders, weil erheblicher NEBEL die Sicht verkürzte... :shock:

Immer wieder witzig die verdutzten Autofahrer zu beobachten, wenn sie plötzlich einen CaBa auf der Hauptstraße sehen... :lol:

Ein Mercedes FETTESUV Fahrer wollte es genauer wissen... und hielt schnurstracks auf mich zu!! :shock:

Ich musste schmunzeln... :joint: aber er tat mir auch etwas leid, weil er ja nich wusste, dass da n CaBa unterwegs ist und das ich NICHT mit nem Hechtsprung die Straße verlassen würde... :lol: :lol:

Im wirklich LETZTEM MOMENT ist er dann ausgewichen... :lol: Adrenalin PUR... :yau:

Ab KM 25 fing dann die berühmte 30 KM Grenze schon reinzuhauen... ab KM 35 wurds dann seeehr langsam... aber ich bin alles durchgelaufen... :lol:

Hmm... trotz allem seeehr langsam... :gruebel:

johncaba

p.s.: ach ja... hier noch die Runtastic Stats:

screenshot-1389626378617

Höhenmeter ignorieren, waren laut Naviki ca. 460 Meter oder so.. :cry:

karijambo

Alle Achtung, John, Respekt! Das ist mehr als nur ein Eisprung!
Zu was Dich Deine eigenen Viertelpornobildchen alles motivieren können!
:D

johncaba

@karijambo: naja... wenn ich Sobra so lese, ist das zwar kein Eisprung, aber n Vogelschiss dagegen... :yau: :lol:

Naja.. jeder hat seine eigenen Hämmeros zu tragen... :lol:

Heute:

86,4 KG, 16% Fett

Sehr interessante Schmerzverteilung: Leicht im Oberen Rückenbereich ( kann aber vom pennen auf ner Alti Matratze sein :shock: ) und die Achilles sehnen... der Rest ist vernachlässigbar.... :yau: wären da nicht die Achilles Oschies, wäre der Schmerzlevel mit "2 Russinnen kratzen an meinem Rücken" zu vergleichen... :lol:

johncaba

Heute:

1/2 Std STR.... :yau:

karijambo

John CaBa schrieb:>

Heute:

1/2 Std STR.... :yau:

Darf ich mal fragen: STR ===? Strangulieren, Streifenhörnchen braten, Strauchtomaten pflanzen .... ===?

johncaba

hehe... STRangulieren übe ich zwar täglich aus, aber nur im Klo... :lol:

STR = STRetching

Heute:

87,4 KG, 16% Fett

Ich esse auch wie ne Sau... und die Schoko nicht vergessen, gestern warens ca. 250 Gr. , verdammt... :cry:

Pflegefall

**:cooler: :cooler: :cooler: :shock: :shock:

RESPEKT!!!! Geht doch, da ziehste mal eben nen Marathon ab! Auf die Idee würd ich nicht kommen
:D
Und sooo langsam war das doch garnicht für nen Nachtlauf;)**

johncaba

Hihi... ich bin immer wieder beeindruckt, wie genau Du meine Berichte ließt.... :lol:

ES WAR TAGSÜBA!!! :lol: :yau:

johncaba

@Untergang : Du bist doch eigentlich n Flachlandmensch.... wie Trainierst Du Höhenmeter?? :gruebel:

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