120 Days to Heaven... CaBaNeTiCS (CaBa)

johncaba

Das ist die Krux mit meinem wunderbaren Plan.....

Gestern null gepennt, immer noch GanzkörperMuschi und jetzt muss ich Heute noch den Hugo1 machen..... FUUUCK!!! :cry:

Bin ehrlich fertig.... :cry:

Na dann... ich geh mal den Hugo1 machen... :cry:

johncaba

Krass.... Fucking CaBaNeTiCS.... :lol:

puh.... 41:15 Min..... :cry: Lima, DU GEILE SAU!!! Wie kann man das in 20 Minuten packen.... :gruebel: :lol: :respekt:

Interessanter weise hat sich jetzt alles gedreht... war das "Bums die Matte" am Anfang suuuper anstrengend und der "lutsch den Lurch" eher einfach, istr es jetzt genau umgekehrt.... :gruebel:

Naja... Hauptsache hinter mir.... war kurz davor den 2. freien Tag zu nehmen.... :kopfwand:

johncaba

Heute:

86,2 KG, 16% Fett.... hmm... da muss man was dagegen machen:

Heute:

- Mittag ein Salat und Kartoffelpuffer mit Apfelmus..

- ca. 15:00 750 ml Veganes Eis... :kopfwand:

KOMM SCHOON CaBaaaa!!! BEWEG DEIN PoPo UND MACH DEN HUGOOOO11111111 :cry:

Sushi

Hopp hopp, ich hab vorgelegt, jetzt kommst du! Aber komm mir nicht mit der Pussiversion (Affentitti) !!! ;)))

Sushi

Ach ja, fällt mir gerade ein, ..., mariline Manson hatte sich ja mal Rippchen entfernen lassen, damit er sich selbst den Lurch lutschen kann, ...

johncaba

Ich bin Fegetarier... ich entferne keine Rippchen... :lol:

Soo eine gute und eine schlechte Nachricht:

Die Gute: Hab mir ne Türreck Stange billig bei Fridl gekauft... 10€!!!

Die Schlechte: wurde kurz davor in ner 30er Zone geblitzt... :cry:

Naja... mal sehn wie teuer die Stange am Ende wirklich wird... :cry: :lol:

Maaann... ich muss den Hugo1 machen... watt Sushi kann, kannisch auch... :yau: :reib:

johncaba

FUUUUCCKKK!!!!!!! :kopfwand:

Hat jetzt 6 Stunden gedauert, bis ich mein Arsch hochbekommen habe... :cry:

Fucking fuck... :cry:

Heute:

Hugo 1 in... ja in 33 Minuten.... :shock: da ich das aber nicht glauben kann und ich nicht sicher bin, ob ich mich nicht doch VERZÄHLT HABE ( :kopfwand: ), hab ich nochmal ne 20er StrafRunde am Ende gemacht... :cry: insgesamt rund 38 Min....

Boah.... Abends ist das scheiße..... muss das MORGENS MACHEN!!!!

schiffsdiesel

Ihr seids total verruck`

johncaba

:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :crank: :crank: :crank: :motzschild: :motzschild: :motzschild: :motzschild:

:trage: :trage: :trage: :trage: :trage: :trage: :nutty2: :nutty2: :spritze: :spritze: :spritze: :spritze:

:kopfklatsch: :kopfklatsch: :kopfklatsch: :shining: :shining: :shining: :shining:

ich befüchte, dass ich mich NIE an die Übungen gewöhnen werde... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Heute:

85,8 KGm 17% Fett :shock:

Hugo1 in 41:35... hab ich mich gestern also doch selbst verarscht und die Strafrunde war berechtigt... :yau:

puuuhhh...... ffeeeeeedddiiiisch.... :cry:

p.s.:

Ach ja... beim Hygienischen AA hats KLACK gemacht im Rücken... :cry: deswegen musste ich mal etwas Tempo raus nehmen.... :lol:

wundere mich sowieso, dass das mein Rücken durchhält... :gruebel:

johncaba

Jo Leck mich am PöPLi!!

MORGEN IS JA PAUSE!!! JUCHUUU!!!

:cooler: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :applaus: :applaus: :applaus: :knackarsch: :knackarsch: :knackarsch: :titten: :titten: :titten: :mg: :mg: :mg:

schiffsdiesel

Veruck'..... total verruck'

johncaba

Geiler Tag.... KEIN HUGO1!!!!  :applaus: :hurra2: :hurra2: :hurra2: :bindafür: :bindafür: :bindafür: :knackarsch: :knackarsch:

Dafür muss ich aber auch mal richtig laufen gehen... hab ja immer noch die 100€ Strafe im Nacken, wenn ich kein Marathon laufe... :kopfwand:

Heute:

Das gleiche wie letztes Mal... guck aus dem Fenster... dunkle Wolken bedecken langsam den Himmel... BESTE AUSREDE um NICHT Joggen zu gehen... :kopfwand:

DIESMAL aber, bin ich raus laufen... :yau: war aber seehr knapp... der Schweinehund war stark... :cry:

Und siehe da, schon wieder greift die CaBaPHiLoSoPHie, die da besagt: " Bewegest Du Dein Arsch trotz Unlust, Beschenkest wirst Du dafür reichlich"... :cooler:

Gleich nach den ersten 2 KM kam die Sonne raus... bei KM 4 nieselte es kurz gaaanz leicht, ich dachte noch scheiße... doch plötzlich erscheint vor mir ein DOPPELTER Regenbogen... :shock: :wolke7blau: wuuuuuunderschön und zum greifen nah... :wolke7: :wolke7blau: :wolke7rosa:

:prinzessin6: :lol:

Ich sag ja... geh raus und Du wirst belohnt!!! :yau:

Naja... ein "kleines" Problem hatte ich schon noch... :cry:

Der gestrige "Knacks" im Rücken hat sich gehalten... entweder der Nerv hat nen Schlag abbekommen und beschwert sich jetzt, oder es hat sich noch etwas Bandscheibe gelöst....

Dauerte also ziemlich lange und mit Pausen um sich wieder "gerade zu biegen", so ca. 4 KM... :cry:

Insgesamt 20 KM in rund 1:55 Std...

johncaba

Fuck..... Rücken macht den Spielverderber... :cry:

Wollte den Hugo1 machen, aber laufe schon seit heute Morgen 10 Grad Linksgeneigt... :lol:

Habs jetzt mit ner halben std. stretch probiert... kam nur bis 20 Min... :lol:

Dann dachte ich , ich lauf mich mal warm auf dem Laufband.... Fehlanzeige...

Alle Tricks, die ich im Petto habe, greifen nicht... :cry:

Jetzt wirds lustig.... :shock: ich versuchs jetzt mal mit gehen, dann schnell gehen und hoffentlich Laufen... und dann Hugo1....

Mist.... der Schmerz fühlt sich anders an... :gruebel: hab echt kein Bock von vorne anzufangen... :bindagegen:

schiffsdiesel

Nicht gut....garnicht gut.

Lana0815

wenn du Schmerzen hast uns schon schief bist dann lass den Murks mal sein und leg die Füße hoch! :trage:

johncaba

Nö... kostet mich sonst 10€... :lol:

Ach... schief bin ich schon aus der OP gekommen... nichts neues.... :joint:

NEU ist der Schmerz... also die ART ist mir neu.... :gruebel: war mir aber nach dem "Knacks" klar, dass da nochwas kommt... :shock:

Egal....

Nach ner gefühlten Stunde Stretch, Warm Gehen/Laufen und Xtreme Türreck Baumeling, hab ich mich gaaanz sachte an den HUGO1 getraut!!!

Hehe... ich wundere mich, dass meine Nachbarn von dem ganzen geschreie nicht die Polizei gerufen haben.... :lol:

Tat ziemlich aua-... :cry:

Ab. ca. 30er Runde gings dann langsam.... natürlich teilweise die Mädchen Version der "Bums die Matte"... :oops:

Erstaunlicherweise brauchte ich für den Hugo1 nur 41:11 Min... :shock:

Ich bin mir eigentlich sicher, dass ich richtig gezählt habe... obwohl ich manchmal nen Schmerzblackout hatte... :lol:

Puuhhh... 10€ gespart.... mal sehn, wies Morgen wird... :shock:

Momo

Bis auf 2 Tage in der Woche muss ich CaBaNeTiCS machen... für jede Verfehlung 10€ aufs CaBa SpendenKto. 2. Jeden Monat mindestens einen Marathon, mehr ist auch erlaubt... bei Nichterfüllung 100€ Spende

Hinfällig !!! Auch wenn's dich ärgert....nimm's hin und hole diese Planung wieder raus, wenn's funzt. :talk:

johncaba

Ich pass schon auf.... :cooler:

Hin und wieder bring mir das "ÜberSchmerzTrainieren" was.... leider ist die Grenze zwischen Komplettausfall und dieser Art von Training gering... :shock: auch besonders dadurch, dass ich durch mein "SchmerzIgnorierTraining" dieser Grenze immer näher komme... :gruebel:

Wie gesagt, egal.... hab kein Bock mehr auf jammern... :lol:

Werde jetzt ein heißes Bad zu nehmen, danach kalte Gelkissen in den Rücken pressen... :titten: und hoffen, dass das nur ne Entzündung ist... :yau:

CaBa

okeee... nach intensivem kühlen, scheints wieder langsam zu gehen... :yau: wird bestimmt noch dauern, bis es "normal" wird, da ich mit dem training nicht aufhören werde... :reib: heute: 86,6kg/16% Hugo1 in sagenhaften 36:48 Min!!! :shock: Bin selbst überascht... :gruebel: schmerzen sind aushaltbar, wird glabe ich sogar besser... aber datt mistviech ist unberechenbar... heute so, morgen so... :bindagegen: :lol: HAUPTSACHE ES GEHT WEIDA!!!! :yau: :joint:

johncaba

Hehe... kaum gesagt, schon passiert... :lol:

Doch nicht besser geworden... :cry: Aber hab ja Heute Pause... :yau:

Hab Heute wieder gesündigt... 250g Schoko.... :cry:

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