Nicht nur für Dich…. 
Ich finde es faszinierend, wie sich der Körper anpassen kann… ich sag meinem Kumpel mit seinem iWatch Mist und SchrittzählerBull, dass das was er da macht, unnötiger Scheiß ist und auch Selbstverarschung, da sich der Körper auf regelmäßige Tagesverläufe einstellt und das als Training nicht zählt…
Die Essenanpassung ist eine wichtige Säule beim Abnehmen…. würde ich mein 20 Uhr Scheiß nicht durchziehen, würde ich jetzt aussehen wie mein iWatch Kumpel… 
Nicht falsch verstehen, Sport ist natürlich auch wichtig… aber wenns ums ABNEHMEN geht, dann mus man AUCH am Essen schrauben… 
