Veganer Muckieaufbau und sonstiger Mist (CaBa V.9.0)

johncaba

Gestern:

1/2 STD eher STR, wenig BB...

Ist nicht mehr ganz so witzig, wenn dahinten etwas KLICK macht und ich fast nicht mehr stehen kann... :gruebel:

Habe irgendwie das Gefühl, dass jetzt auch n Knochen involviert ist, der Druck ausübt... hmm...... :gruebel:

Naja... ich muss mal probieren, ob es mit dem Laufen noch klappt...

Nach den Drogen, mit einem Tag Verzögerung, gehts mir etwas besser... :cooler:

DROGEEENNNN!!!!! :lol: :yau:

johncaba

Puh.... Laufen ging gegen allen Erwartungen SUPER!!! :cooler:

Problem ist:

Druck auf Spinalkanal = nix mehr gehen, Lähmungserscheinungen, Rollstuhl...

Kein Druck = Superspochtler... :lol:

Das Problem ist, dass ich das nicht steuern kann... zumindest nicht 100%... manchmal klappts, manchmal nicht...

Deswegen laufe ich lieber alleine, will niemandem mit meinen Problemen aufn Sack gehen.... denn es kann sein, dass ich plötzlich aufhöre zu laufen und nix geht mehr... :lol:

Naja... diesmal hats geklappt... :yau:

Hehe... ich denk dann immer nur... WAS, WENN DIR AUF DEM LAUFBAND DAS MIT DEM DRUCK PASSIERT!!?!?

JAAAAA....... DANN flieg ich durchs Zimmer und die Kacke ist am Dampfen..... :lol:

Also:

20 KM in rund 2 Stunden

Erst gehen, dann mit ca. 10,3 KM/H laufen, die letzten 2,5 KM mit 12,3 KM/H

Hach... das Leben ist sooo schön.... :lol: BLEIBT GESUND!!!! DAS ISN BEFEHL!!! :cooler:

johncaba

Ach ja... wichtiges Detail:

WARUM 2 Stunden und 20 KM? Weil ich meine VIDEOSUCHT damit befridigen konnte und der Film dauerte 2 Stunden... :lol:

Der Beweis, dass es Positiv ist, dass ich die Videobeschränkung für Training aufgehoben habe... :cooler:

johncaba

Gestern, nach dem LAuf und nach nem heißen Bad hatte ich wieder einige Minuten fast kompletter Schmerzfreiheit...

die Träne, die an meiner Wange herunterlief war echt... :cry: :lol:

Heute:

40 min. BB/STR

Ansonsten alles wieder beim alten... beim neuen, schlechten alten... :cry:

Laufen hällt also auch nicht mehr lange nach.... egal...

Ich versuch jetzt mal zu biken... inThailand ist das wahnsinnig gut gelaufen!!! Zumindest für den Rücken, die Knie leiden noch immer.. .:lol:

Das Bike war zwar n 26 Zoll und viel zu klein, aber Probieren geht über studieren... wer weiß... vielleicht gibts JETZT mit dem 29 Zoll n Wunder... :lol:

Also, zurück nach FFM!! :yau:

johncaba

biken, 46,8 km in 2:16... nach thailand gar nich mal so gut.... :lol:

scheiß google schickte mich wieder in die pampa über wiesen... war sowieso schon in der dämmerung unterwegs... gut, dass ich nach dem AufDieFresseSturz seeehr sensibel auf bewässerungsgräben geworden bin... kaum hab ich darüber nachgedacht, war einer schon plötzlich vor mir... :shock: :lol:

war geil, nur bewegen is nich mehr... :cry:

überlege ob ich das mit drogen, oder CaMoCo beteuben soll... :gruebel:

naja... ausgehen ist erst in 2 std... :lol:

johncaba

heute:

19 km in 3:07 std. inkl. pausen...

7,5 km alleine, den rwst mit den sontagsläufern!!

fuck.., nach 1km musste sich jeder n PFLASTERSTEUN nehmen und damit laufen... ob durxh den wald, pber hindernisse, oder "bring sally up"... :shock:

inkl. im sand robben und klimmzüge usw... :shock:

war keine gute idee, dass ich das mitgemacht habe, aber es wäre so peinlich gewesen, wenn ich da die tussi gemacht hätte... :cry:

Jup, auch mädels waren dabei und haben es durchgezogen.... :shock: :cooler:

hab mir natürlich nix anmerken lassen... jetzt, alleine zu hause darf ich meinen schmerztränen freien lauf lassen... :cry:

:lol:

mal sehn... bin mir nicht ganz sicher ob das mit dem 60km zurückradeln morgen klappt... :cry:

schiffsdiesel

Voll !BÄÄM! Alda

johncaba

Ich interpretiere mal !BÄÄM! als positiv... :lol: :yau:

Heute:

Die Nacht war die Hölle... :lol: aaalteerr.... was ein MANN alles macht um ja nicht als Tussi darzustehen... hehehe... :lol:

Schmerzverzerrt dann aufs Bike und 48,7 KM in 2:37 Std. zurückgeradelt... :kopfwand:

Wie kann man nur so Dickköpfig sein?? :kopfwand: BAHN wäre die klügere Wahl gewesen.. :kopfwand:

Habe danach wieder Drogen ( glaube 3. Tablette dises Jahr) nehmen müssen, der Effekt bis jetzt... NULL!!! :cry:

Ich muss echt mal auf die Bremse treten, bis ich die neuen Schmerzen besser in den Griff bekomme... :aufsmaul:

Animalmother

Sind das die hier?

https://m.facebook.com/groups/1590473651168737?ref=m_notif&notif_t=group_comment_follow

Animalmother

Ok...ertappt!

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t31.0-8/11021502_958311734201418_775837925349479198_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9

johncaba

Haha... jaaa.... genau das!!! :lol: :cry: :lol:

Hmm... die GoPro hat meinen Pflasterstein verkleinert....

hier mit korrigierten Dimensionen:

korrigiert

schiffsdiesel

Pflaster. Pah...

Pflegefall

Wo Schmerz ist, ist Leben :D Dein Training zur Zeit gefällt mir ;)

schiffsdiesel

Übers Essen schreibt er leider garnix (mehr).

Dabei kann man gerade über die Nahrung sehr viel Gutes für den Körper bewirken.

johncaba

@Diesel: essen ist extrem verbesserungswürdig... aber auch nicht soo schlecht... :gruebel:

Z.B. letze Woche:

Frühstück: immer nix

Mittags: konentioneller Fraß, Kantine

Abends: BioVegan vom feinsten

Außer WE in FFM: Brot mit Veganem schmierzeugs drauf, Gurken, Oliven, Salat und Sushi (Veganes Maki)

und.... Pöses Orangensaft... :shock: :lol:

HEUTE:

Huch... :shock:

87,2 KG bei 15% !!! :shock:

Wasn jetzt pasiert!?!?

Arghh... :kopfwand:

Das erste Mal seit... seit.... äähhh... seit laaaaaanger Zeit, dass ich die 87 überschritten habe... :grubel:

Dabei dachte ich, zumindest nach diesem WE, dass mein Gewicht runter gegangen ist... :kopfwand:

NAja... beruhigen tun mich die Prozentzahlen... immerhin 1% runter...

Auch vom Körpwergefühl ist es jetzt nich sooo schlecht...

Hmm... sag blo0 mir wachsen MUSKELN!!! MUAHAHARR!!! :lol:

Schmerzen gestern HÖLLE, Heute gehts einigermaßen... krasser scheiß... :lol:

schiffsdiesel

Stell Dich mal nicht so an nur weil Deine Waage ne leere Batterie hat. Es wird Sommer und da dehnt sich Metal eben nu mal aus bei Wärme.

docshorty

Wenn dir das in der "Terrorgruppe" zu anstrengend wird, probier mal ruhig diese hier aus :
https://m.facebook.com/groups/6981354575?refid=46&sld=eyJzZWFyY2hfc2lkIjoiN2VlYzMyMWM5NWQ1MDZlYTc0NGMxMzhmOGJkNGE2YjciLCJxdWVyeSI6Imhhc2ggaG91c2UgaGFycmllcnMgZnJhbmtmdXJ0Iiwic2VhcmNoX3R5cGUiOiJTZWFyY2giLCJzZXF1ZW5jZV9pZCI6MTU5MjAxMjAyNywicGFnZV9udW1iZXIiOjEsImZpbHRlcl90eXBlIjoiU2VhcmNoIiwiZW50X2lkIjo2OTgxMzU0NTc1LCJwb3NpdGlvbiI6MCwicmVzdWx0X3R5cGUiOjY5fQ%3D%3D&ref=m_notif&notif_t=group_comment_follow

Ist mit weniger Steinen......

schiffsdiesel

....du musst dich zuerst anmelden....

Pflegefall

Stell Dich mal nicht so an nur weil Deine Waage ne leere Batterie hat. Es wird Sommer und da dehnt sich Metal eben nu mal aus bei Wärme.

Hey Diesel, mache doch dem John nicht solche Angst mit leeren Batterien und Physikalischen Gesetzen!!!

Ich denke das hat schon alles seine Richtigkeit und sein gesteigertes Gewicht und Fettreduzierung sind einfach Folge von Wassereinlagerungen in seinen kaputten Gelenken und Körper

schiffsdiesel

Ok. Das ist nur so lustig zu lesen, wenn man das hier über längere Zeit verfolgt. Ein Prozentpunkt weniger Fett und 200 gr. Gewichtzunahme werden jubelnd begrüßt und im gleichen Atemzug bzw. Absatz wird der immense schmerzliche Aufwand gelobhudelt ohne den ein Training scheinbar nicht mehr stattfindet.

« Vorherige Seite Nächste Seite »