Oh Mann, wollte heute mal ernsthaft testen. Also habe ich nach 1min Hunderter und Planking und diversen Situps ( ich habe heute irgendwie keinen Bock auf zählen, also so lange, wie Arschlochbein und Anhang das in langsam geführt mitgemacht haben. Habe heute auch später endlich mal wieder gerollt (SCHEIIIIßEEE :D Ach, Kinners isses schööön.... :kotz: )
Dann habe ich erst ab Knie, danach ab Fuß enge LS probiert- Aufbauen und dann ganz langsam ablegen.Und von vorne....
Und dann wollte ich gucken, ob ich jetzt endlich mal LS hintereinander kann ( beim Para-Hugo sind die ja unterbrochen ). Ääh, ja. Zwei. ZWEI!!! Warum nur zwei??? Also gepfuscht ( nur ein wenig runter, durchhängen) würden vielleicht gehen, aber richtige sind VERDAMMTE ZWEI!!!!!
3-3-3: Auch keine Veränderung, hochspringen Weit: durchsacken.Eng: ja, okee, ein wenig, aber alles nur im 90 Grad - Winkel :schaem: nur die 2 Chinup sind das Einzige, was ich als echten Erfolg sehen kann. Ansonsten tut es immer noch weh und geht nicht voran, die Wirkung auf den Körper ist gut, aber es geht nicht weiter :axt:
Morgen fahre ich nach Hannover und besorge mir das Band, was mich unterstützen soll, unser ortsansässigen Sportgeschäft hat nur Terabänder :D
Als, vielleicht muss ich mal die Ziele genauer definieren, um den Druck zu kanalisieren- am Ende der Ferien WILL ICH 10 LS weit und 5 LS weit können, in guter Körperspannung!
Ausserdem will ich weit an die DReckstange gesprungen mindestens 5 Sekunden, eng mindestens 15 Sekunden halten. Und ICH WILL mindestens 4 Chinups schaffen!. Und ich werde mir diesen Text vor jedem ZUGn durchlesen.
Ich lasse mich von mir überraschen :D :cooler: Ach, oder vielleicht gehe ich lieber noch mal Torte essen und vergesse den ganzen Scheiß.... :zunge:
