Startgewicht (09.09.17)78,8kg
Referenztag offizieller Starttag (11.09.17) 78,5 kg
Gewicht 76,9 kg
wahnsinn, wie schnell das geht! Ich vermute mal, dass davon noch einiges Darminhalt ist. Mir geht es super, Hunger habe ich nicht mehr als sonst, eher etwas weniger, nur die Nahrungszusammensetzung ist eben deutlich anders, genau wie die Gesamt kcal/Tag. Ich nehme zwischen 850 und 1200 kcal/Tag zu mir, dabei fast keine Kohlenhydrate, möglichst kein Fett außer demjenigen, welches z.B. Im Fleisch bereits enthalten ist. Fleisch natürlich fast ausschließlich eigenes. :grins:
Wurstdiät, MUHARRRRR! :saege:
gestern 30 min Tussi workout plus 10 min Stretching. Habe Muskelpussi in den Schultern und ein bisschen im Rücken.
@CaBa: ja, klettern ist ein Muss! Danisch meinen :frauenpopo: allein nicht in Bewegung kriege, darf meine ganzenFamilie mit. Würstchen (6Jahre) und Knödel (4Jahre) klettern auch gerne, Wasabi und ich haben beide mal einen Top rope kurs besucht. Also geht‘s heute in die Kletterhalle!
