14.02 keine Zeit für nichts....
15.02 Laufen 3,5km in 16:10 und Laufen 3,5km in 17:20
16.02 Laufen 9,34km in 53 min
17.02 MEGA STEINHUDER MEER VORBEREITUNG !!! - 17,5 km gehen in 3,5 Stunden. ich war danach sowas von platt und fertig. ist die strecke am samstag ähnlich lang, ja oder ?
18:02 endlich wieder mit dem fahrrad zu arbeit. - ok, mir tut von gestern alles weh, dass ich in meinen tiefergelegten manta a nicht reinkomme. habt ihr samstag eigentlich bock auf ein salon party ? also so mit strähnchen machen und haare schneiden ? :lol: ( oh gott, hoffentlich versteh den wer)
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<a rel="nofollow">John CaBa</a> schrieb:
Wie sieht bei Dir das Essen aus? Zähl mal ne Woche auf... :thumbs:
das interessiert doch eh niemand.
Meistens zum Frühstück an ein paar salzigen Steinen lecken und den morgentau von den blättern schlabbern.
Mittags mittellang gewachsene Wiese abgrasen und am Wochenende auch mal den ein oder anderen Tannenzapfen.
Wenn ich mich verwöhnen will, knabbere ich an gänseblümchen.
BÄÄÄÄÄÄÄM ! 76,3kg !! dieser mammut- und gewaltmarsch am sonntag hat mir bestimmt alles wasser aus dem körper gezogen. ich lauf nie wieder so weit.
Zum Frühstück immer eine Schüssel Haferflocken mit Nüssen, Rosinen, Banane, Sojaflocken, Kokusflocken, Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen.
Mittags Brot mit Sreich und Keimlinge oder Couscous mit Gemüse, oder Kartoffelsalat.
Abends sehr auf Basis von Linsen momentan. Dazu Brokoli, Pilze, Zuccini, Paprika.
als snäck erdnüsse zum selbstschälen. momentan mehr auf Walnuss oder Paranuss, weil ET, Sushi und schiffsdiesel bestätigt haben, dass die komlexität des schälaufwands mit der verbrauchten kalorienmenge in korelation steht.
