johncaba Und ich kann nur wiederholen, mein Süss'n, dass du weder unsere Vorraussetzungen noch unsere Ziele vergleichen kannst. Ich ernähre mich grundsätzlich gesund, nur dass ich dazu eben auch nasche. Viel Obst/Gemüse, Vollkorn, oft roh bzw mit Vollkornbrot. Kaum Fertigessen. Getränke sind Wasser, Tee, etwas Kaffee; höchst selten gesüßt und nie alkoholisch. Keine Cola, Energiedrinks, Limos oder sowas. Vielleicht viermal im Jahr ne Bionade oder ein Mate. Ich bewege mich im Job wahrscheinlich mehr, als andere am ganzen Tag (also die Nichtsportler, von denen du sprichst). Und nein, die meißten in meinem Alter sind nicht dick. Ausserdem betone ich gerne, dass ich 75%zur Gesunderhaltung und 25% aus Eitelkeit mache und wenn mir wieder das Hirn wegfliegt, ist eh jeder Plan im Acker und nicht Hauprprogramm. Ich muss keinen Minusbauch haben, das wäre auch meinem Gesicht nicht zuträglich 
Gewichtsabnahme war nicht mein Antrieb, nur Verhaltensänderung, um die ausufernde Futterei in ein Normalmaß zu bringen, das 'Bedürftigkeisfressen' in andere Bahnen zu lenken und meine schmerzenden Gelenke sich erholen lassen (Zucker ist erklärtermaßen mitverantwortlich für Entzündungen). Und im Gegensatz zu anderen, die ich kenne, habe ich keine Angst vor dem allmählichen Altern. Dagegen anzukämpfen ist nicht mein Hauptziel, ich will nur gerne Schmerzen vermeiden bzw herauszögern.
