Sonntag war nur Großkampftag 'was im Haushalt so liegenbleibt'. Gestern und heute bike to job, gestern ZHT und 5 Ponykm. Heute sind es nur drei und ein netter Mensch hat für mich schon den größten Teil abgeäppelt (also nur Wanne vollpumpen und eine Karre zusammen sammeln. Huii, ein ganz normaler Schladi (Scheißlanger Dienstag) mit 10 Arbeitsstunden…aaaber ich durfte 10 und später nochmal 20 min Pause machen 
Gerade beim Ponymarsch zieht es im rechten Quadrizep, bei einem meiner Spurts vvorhin ist es irgendwie eingeschlagen. Die Stelle liegt günstigerweise unter dem Tattoo,also kann ich morgen auch keinen blauen Fleck sehen. Aber wenn echt was gerissen wäre, würde ich mich sicher nicht einlaufen können. Habt ihr Läufer mal sowas gehabt? Ich denke ja, ich habe
morgen zwei Varianten, entweder ist es weg, oder es meldet sich deutlich beim nächsten Spurt
