12,5 km Bike und 4 Stunden Yogaworkshop. Da war auch ein Theorieteil dabei, aber wir haben auch viel geturnt. Das war jetzt nicht übermäßig anstrengend, das Herausfordernste war für mich die Schulterbrücke mit abwechselndem Fußspitze auftippen bei möglichst langem Bein (da hat es etwas im Rücken gekrampft, es war auch ziemlich kühl dort). Es ginf hauptsächlich um Mobilisiwrung (und ja, wie geil, hinterher tat von Rückenmitte bis abwärts nix mehr weh). Einmal 'musste' ich leicht in die Diskussion gehen, weil sie mir zu oft betonte, dass man immer alles vor dem Schmerzpunkt stoppen soll. Wir sind dann ansatzweise überein gekommen, dass, wenn man sich kennt, eine gewisse Art Schmerz zulässig (in meinen Augen unvermeidbar, siee sah das anders)sei. Auf jeden Fall ist es total interessant, ruhig eigene Bewegungen zubeobachten und zu sehen, welche Muskulatur dafür notwendig ist bzw mitwirkt, und welche man 'einfach' locker lassen kann.
Die offizielle Bikechallenge ist damit beendet. Aber das bedeutet ja nicht, dass ich nicht trotzdem das Auto mal mehr stehen lassen kann.
Ich habe sicher diesmal weniger km gemacht, aber ich habe zum einen ja einen kürzeren Arbeitsweg 
, zum anderen bin ich nicht extratouren gefahren, nur um die Zahlen hochzutreiben
