Gestern war der Tag lang, ergo das Eintragen verpennt;
3x20 Liegraises und erste Halte/Hängeübungen an der (D)Reckstange. Ja, es tut immer noch SCHEISSE weh :shock: :'( Allerdings war das auch ziemlich direkt nach
Krähe: Phase 1 &2
Eventuell werde ich Legraises an der Stange mit Gummiband unter dem Hintern machen...und eventuell muss ich das ganz anders aufziehen. Und weil das für hier zu groß wird, trage ich ab nachher in meinen eigenen Fred ein und vermelde hier nur zum Monatsende, wie viele
-Legraises (und in welcher Form) ich schaffe,wie der
-Plank aussieht und ob die
- Krähe stehen kann und wie lange.
