Pushup von lächerlich zu geht doch💪🏽

eusebiatesaurus

10/10/10… ich bilde mir ein, immer sauberer in der Ausführung zu werden, aber es ist für meine Lauchärmchen (ok, inzwischen sind wir wohl bei Bambus 🤭) immer noch mächtig anstrengend. Es spricht also wohl gar nichts dagegen, jetzt mal eeewig immer 3x10 zu machen, bis sich da mal was getan hat.

Itchybod

Melde gehorsamst die Ausführung von 4 mal 10 lauchigen Liegestützen

eusebiatesaurus

Ich hatte wieder derer 3x10.

Danke Itchy, dass du meldest, ich fand mich hier im extra-Fred (in dem ja für mich nix weiter passieren wird) albern

CaBa

Umstände, eusi… umstände…

Ich versuch mich zu bessern…

schiffsdiesel

Ihr dürft eure Stahlkörper niemals KADAVER nennen. Der hört das und rächt sich sonst.😘🫶

eusebiatesaurus

Ich neige dazu, mich nicht ganz ernst zu nehmen, trotzdem finde ich mich auch mit Wellfleisch hot 😄

Yoga war wieder sehr fein und sehr intensiv. Und trotzdem wollte ich brav abliefern.. Aber dann…

Ich habe dann stattdessen eineinhalb Minuten Vollplankgemacht

eusebiatesaurus

Da machste nix😄

eusebiatesaurus

3x10

Itchybod

Auch nochmal 4* 10 gemacht

eusebiatesaurus

3x10 again…und es wird der Tag kommen, an dem ich das flüssig und ohne komische Geräusche machen kann😄 Dann würde ich wie gesagt gerne den Vollplank starten.

Du, Herr Diesel, du weißt sowas… ich will ja einen Teil Pushups behalten (mein vager Traum geht dahin, durch PU auf Knien und Vollplank ohne Arschlochbeinschrotten zu Vollpushups zu kommen…wenigstens 10, irgendwann mal, und die halten). Was wäre sinnvoller für die Mischform, erst 10 PU und dann hinterher planken, solange es eben gut geht, oder andersrum? Hm, in meinem Kopf fühlt sich gerade Variante A besser an

schiffsdiesel

Eigentlich zugt man zuerst das, was am meisten reinschallert und die volle Leistung erfordert. Danach macht man dann den Schnubbikram wie z.b. einarmige Klimmzüge, Pushups ohne Beine, Handstand auf 2 Fingern und so…🤣🤣🤘🤘😉😉

eusebiatesaurus

schiffsdiesel Dann war meine Idee ja richtig, Pushups (auch auf Knien) finde ich heftiger, als Plank.

Grummi

Da sind ein paar schöne Variationen dabei - für mich ist #1 der Klassiker, wenn ich lange keine Push-ups gemacht habe.

eusebiatesaurus

Grummi Dieses vom Unterarm auf die Hande und langsam zurück (auf halbem Plank bzw Knien) bau ich tatsächlich manchmal ein; ds ist das, was wir mal bei der Yogafrau gemacht haben, als Vorübung für den Downdog. Das soll auch eine Vorübung für den Schulterstand werden, fragt mich in einem Jahr, ob ich sowas je schaffe😅

schiffsdiesel

Ist ja auch logisch. Denn bei den Pushups muss man ja auch richtig pumpen mit den Armen, die bei der Plank ziemlich gut Pause haben.

eusebiatesaurus

Heute habe ich tatsächlich die 30 relativ dicht hintereinander weggezogen. Die letzten zehn waren allerdings ziemlich gepfuscht, weil ich wieder ein pelziges Problem hatte (woher weiß der Kater,wann ich die Unterlage ausrolle!?). Darum habe ich einige Zeit später nochmal zehn rangehängt.

eusebiatesaurus

Heute hat es sich wieder seeehr lauchig angefühlt🙈Ok, es war nach einem amlastigen Schulltag und reichlich Wiese abäppeln. Und es waren auch 20 +10 + später nochmal 10. Aber die haben sich schon mal besser angefühlt, als hätte ich diesmal gepfuscht (Arme nicht eng genug, zu schnell). Jaa, ich soll duldsam mit mir sein. Aber irgendwie ist es triumphaler, wenn ich jetzt gepfuscht ganz viele hintereinander wegballer, als wenn ich mich für die richtige Ausführung in den Hintern trete😅

eusebiatesaurus

Ich hatte heute einen 11h-Tag ohne Pause (abgesehen von 2x kurz aufs Klo) und anschließend Ponydienst incl kleinem Marsch….ich komme gerade erst nach Hause und mache garantiert NIX mehr

eusebiatesaurus

So, ich habe heute (weil ich ja gestern nicht mehr genug Körperspannung hatte) noch mal nachgeholt.

20+10 eng geführte im halben Plank.

Damit schließe ich hier und machein einem Sammelfred weiter.

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