johncaba sorry, ich hab eben erst ins Video gesehen, habe es halb geguckt. Nun habe ich ja mich schon ne Weile nicht mehr mit Vinjasa-Übungen (also diesen fließenden Übergängen) beschäftigt, sondern wir hatten vielleicht in diesen eineinhalb Sunden (incl Vorbereitung und Shavasana) nur sehr wenige Übungen, auf die aber hingearbeitet wurde. Und dann ging es darum, diese Asana zu halten und immer wieder zu verbessern. Wie ist das einzelne Körperteil zum anderen, wo geht welche Streckung hin etc. Damit führt man das natürlich sauberer aus, als im Flow, zumal man ja korrigiert wird. Dass zum Beispiel in den Krieger-Positionen Ferse und Zehen übereinander stehen. Gut fand ich, dass sie beim Hund nicht Knie durchgestreckt und Fersen auf den Boden gezwungen hat. Allerdings wäre da in einer wirklichen Yoga-Session darauf hingearbeitet worden (z.B. ihr Walk the Dog, das ist so eine Vorübung). Ich habe da jetzt nichts furchtbar Falsches gesehen und es ist yoga-basiert, nicht Yoga. Und unsere Lehrerin (die hoffentlich nach den Ferien wieder weiter macht) würde ehsagen, dass es im Yoga ganz unterschiedliche Wege gibt, die zum Ziel führen, also, go for it. Und ja, ich muss die Matte sicher auch mal wieder ausrollen…
