CaBa Ihr bekommt noch antwort, aber ersmal meckern … Sitz im wartezimmer beim doc nachdem mich die ärztin ausgelacht hat… So im sinne: " was fürn depp, erst blut abzapfen, dann arztgespräch, statt umgekehrt"… Tja.. was soll ich sagen… im ergebmis warte ich hier, damit mir, was auch sonst… WIEDER BLUT ABGEZAPFT WERDEN SOLL… Na sie hat ja recht… Rest kommt, wenn ich mich vom verbalen abuse erholt habe….
Justin-Hubertus johncaba Wegen ziemlichen Schmerzen in den Schultern (schlafen is auch nich prickelnd :cryy: ) johncaba Ferse Aua, aber nach ein paar 100 Meter humpel ich nich mehr… lol johncaba Hatte ANGST wegen den Waden, die ja noch immer Aua johncaba merke bis jetzt aber keine Nachteile davon und ich mach die ja schon länger.. cooler Ach, keine Nachteile Müßte jemand, dessen Schmerzen nicht weg gehen, mal was anderes ausprobieren? Nur so, als Idee mal. CaBa Sitz im wartezimmer beim doc nachdem mich die ärztin ausgelacht hat…cry lol Wahrscheinlich hat sie Dir jetzt eine F-Diagnose in die Akte geschrieben.
johncaba @Diesel: Wir haben da unterschiedliche Trainingsphilosophien… NATÜRLICH fehlt das Eisen stemmen, aber das kommt, sobald ich meine Faulheit überwinde.. Die Ananas ist aber essenziell wichtig für Ausdauer und Flexibilität…. wie ungenau die das performt, kann ich nicht sagen, bzw. sehe ich nicht, was Du siehst.. ….. merke bis jetzt aber keine Nachteile davon und ich mach die ja schon länger.. Squats, Leg Raises, Bridges, Pull ups und Pushups sind bei Ananas dabei.. @Justin: probier mal die B2B Ananas Reihe…. an einem kalten Winterabend ist das defi ne Alternative zu draußen…
johncaba Sohoo….. Nach nem Xtrteme KopfEinschlaging, hier meine Analyse.. Frau Doc konnte nicht viel mit den Werten anfangen…. sind aber als Veganer wichtig um Mangel festzustellen… einfach nur B12 abnehmen reicht da nicht… Sie kann mit VEGAN auch nix anfangen, hab ich im Gespräch gemerkt.. Von 32 (! ) Werten sind 4 Auffällig: Omega3 und Selen waren mit SICHERHEIT wesentlich niedriger, hätte ich vor den Supplementen mal den Blutwert gemessen… Also im großen und ganzem ist das verdammt gut! Die Baustellen Omega3 und Selen sind ja schon in Arbeit und D Mangel hatte ich schon immer… werde mich aber beugen und 2000er supplementieren.. Das mit EOSA1 muss ich nochmal genauer gugln… aber das kommt definitiv von den ganzen Entzündungen im Körper.. Wir werden sehen, wenn ich die 4 Werte wieder auf normal bekomme, was dann passiert… bin GESPANNT!!
johncaba Aahh…… Mitten beim ESSEN klingelt mein 20:00 Uhr Alarm… Ich HASSE DAS!!! Jetzt kann ich die Hölfte morgen essen…
johncaba Eben: 35 Min. Ananas Liste, Day 5 - Calorie Killer HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeat 98%… ARGH… GOTT gab mir ne WLAN Netzunterbrechung, gildet aber, weil die nur kurz war und ich die Übung wiederholt hab.,..
eusebiatesaurus Erst mal Glückwunsch zu den Werten. Wie spannend, michtät interessieren, ob jetzt einfach unsere Lebensweise/Ernährung so unterschiedlich ist, oder ob Männer und Frauen so unterschiedlich verstoffwechseln. Selen und Omega sind bei mir überhaupt nicht auffällig, obwohl ich nicht supplementiere. Dafür war mein Eisenwert gering (bei Frauen auch nicht so ungewöhnlich). Vit D war auch gering, wie bei so ziemlich allen Deutschen. Das Ding Ananas/Ausdauer/Fettverbrennung/Bodybuilding hatten wir schon…wie oft? Die Antwort ist regelmäßig "zu faul". Vielleicht möchte dein Körper einfach lieber Ausdauer, wenn Gewichtsübungen nicht deins sind. Um zu zitieren:"Vielleicht sollen Sie nicht Spiderman sein". Na und, das ist doch ok, Hauptsache Bewegung. Love it, change it or leave it.
schiffsdiesel Aber bei John ist doch egal, was der Körper will. Wichtig ist, dass man DAGEGEN arbeitet und bloß nicht in den Flow kommt. Es dürfen auch keine Ausnahmen gemacht werden. Sonst direkt STRAFE. Normales Training ist noch nicht hart genug. Er macht es härter. Am Wochenende zerstört er dann regelmäßig die kleinen Erfolge und fragt sich und uns dann, woran es wohl liegen könnte, dass er bei all dem harten Training nicht aufbaut?
johncaba Kinners… Die Ananas ist nicht die Ursache meiner Auas… Die Auas sind das Resultat von (wahrscheinlich) ENTZÜNDUNGEN im Körper…. das werden wir ja jetzt alles checken lassen… nochmal, diesmal mit MRT… Ich werde Eisen mit Ananas kombinieren…. PROBLEM ist nur sich aufzuraffen und Eisen zu stämmen.. bin aber zuversichtig, dass es DIESEN WINTER klappt…
Itchybod Die Eosinophile sind doch unter anderem bei Allergine erhöht. Wie sieht es da bei Dir aus? Hausstaub Allergie kommt recht häufig vor. Pollen werden es ja gerade eher nicht sein.
johncaba Ah, sorry.. hast recht.. Das war noch der 1. unkontrollierte Scan, den ich durch die KI gejagt hatte… Mein letzter Scan von eben ist korrekt… ich checke morgen nochmal den Rest… VETRAU NIE EINER KI!
johncaba AAhh,.. ließ mir keine Ruhe… Hier die KORREKTE, mehrfach gecheckte Tabelle: Eindeutig Omega3 Mangel..
lima johncaba Eindeutig Omega3 Mangel..kopfwand Lustig… DHA/EPA, Vit D, Selen… sind doch alles Sachen, die in Pflanzlicher Nahrung auch fehlen… Vielleicht mal "richtig" Essen?
johncaba Tja.. trotz nachträglicher Anforderung und dann noch einmal vor Ort… haben die es nicht gemacht!! Werde ich bein nächsten BlutAswertungsTermin monieren…. aber stechen die mich dann zum 4. Mal?? Ach ja.. beim 2. Mal hat die mich 1 Mal verfehlt.. Ich HASSE NADELN!!!! (Nicht verwechseln mit Nageln… *DuckUnWech* )
johncaba Du weißt schon, dass ich Mc Fauli bin? hab ich gar keinen, eigenen Doc und die sind hier in meinem Kaff und bin ich glücklich, das ich den Prozess ersmal angefangen hab… Ich bleib jetzt erst einmal dran und zieh das mit denen jetzt erst einmal durch..
schiffsdiesel Haste mal den Kiefer röntgen lassen? Es gibt Entzündungen die man nicht spürt, die aber trotzdem da sind und einen immer wieder krank machen. Unter einer Füllung zb. Hatte ich mal. Im Blutbild immer so latente Herde, gerade über normal, aber vorhanden. Ist erst rausgekommen, als ich wegender Hüfte vom Orthopäden zum Zahnarzt geschickt wurde.
