Im Internet habe ich ein Video gesehen. Angeblich ist „Farmers Walk“ die beste Übung mit Kettlebells. Das ist aber einfach nur zwei schwere Gewichte zu tragen. Das mach ich ab morgen jede Woche bei der Arbeit. Sehr merkwürdig, was es so für Trainingstipps gibt.
Zweite Woche 2025:
Frühjahrsputz, aber nur auf dem Balkon. Mehr noch nicht.
Am Freitag mit Kollegen einen Schrank in die 3. Etage hoch tragen.
Gestern ne viertel Stunde ein paar Kettlebell-Übungen gemacht.
Und, ganz wichtig, ich hab die Bekannte informiert, dass am 1. März das Schwimmen statt findet. 
In Summe noch nicht viel, aber ich soll mich ja auch noch schonen… 
