Nur weil ich nix poste, heisst das nicht, dass ich nix zuge:
Jede Woche zuge ich 4x Klimmies wie gehabt. 2-3 Sätze mit 2-3 Wiederholungen. Da ich aber nicht zuhause an meiner Vorrichtung zugen konnte, musste ich mir was adäquates ausdenken. Hab also versucht die Ringe soweit zu beackern, dass es für jeweils den einen Arm sehr schwer wird. Z.b. Klimmies wo der eine Arm ganz ausgestreckt ist und man sich nur zum anderen Arm hochzieht bis zum Kinn. Komische Erklärung aber so gehts. Paralell dazu mach ich grade seit 1 Woche Kohlenhydratreduzierung in Verbindung mit 8/16 Std. Fasten. Und DAS bringts richtig! Hab leider keine Waage hier, ich würd gern wissen wieviel ich aktuell wiege. Fühlt sich sehr gut an, da sind bestimmt ein paar Gramm Fett schon weggeschmolzen. Ich denke, ich sollte das jetzt so beibehalten, bis der Endgegner besiegt ist. Denn Power hab ich ja genug. Zumindest so um die 78kg kann ich ja nachweislich ziehen. Und heute hab ich 3x3 Stück einarmige mit nem Gummiband gezogen. Es war nur fingerdick, keine Ahnung wieviel Kilo Widerstand das hat. Vielleicht 10kg oder 15kg. Egal, denn mit diesem Band hab ich es nur ganz selten mal geschafft. Aber eben nicht 3x3 Stück saubere Klimmies ausgelockt! (Kinn komplett über die Hand bis zum höchsten Punkt) Das ist neu. Tbc.
