2026 – Year of the Rising Itchy

johncaba

Fuck…. Also Aufreger Blutdruck??

Mach mir gerade etwas sorgen, weil um mich rum gerade viele hochblutdrucken…

Kumpel 208/180…

Ich kenn mich damit null aus und mache es wie immer… ignorieren…

Und WENN ich mal genötigt werde, scheint es OK zu sein…

Fängt man mit dem Messen ab fast 29 an, oder ist das Altersunabhängig??

MannoMannoMann… ALLES MESSEN!!

Seit wann ist den "tot umfallen" so unattraktiv geworden?!?! .

Itchybod

Öhm keine Ahnung. Bluthochdruck gilt doch als der "stille Killer". Das Problem dürfte sein, dass man es eigentlich nicht merkt, das Herz aber Mehrarbeit hat.

Ich habe traditionell beim Arzt hohen Blutdruck. Ich habe die Übung so ähnlich schon ein paar Mal durchgespielt inkl. 24h Blutdruck Messung beim Bund.

johncaba Und WENN ich mal genötigt werde, scheint es OK zu sein…

Jo dann passt doch alles. Dann musste auch nix messen. Außer Du hast da irgendwie Bock drauf.

Bzw. habe ich mich schon beschwert, dass mein Arzt weiß, wie er einen Spannungsbogen erzeugt. Er hat so angefangen: A sieht gut aus, B sieht auch gut aus. Diabetes haben Sei auch nicht. Irgendwie habe ich die ganze Zeit drauf gewartet, dass kommt: Aber der Wert X ……..

Blutdruckmessen war aber vor dem Arztgespräch.

Es war aber mein erster Check up seit……… Grübel … sagen wir längerer Zeit

eusebiatesaurus

Itchybod Geht zur Spende, das ist dann win-win🙂

eusebiatesaurus

Ok, weil ein Smiley für den oberen Bericht nicht reicht:

😳😥

👍

🤩

😂

Dampfsocke

ITCHY bekommst du nicht alle 3 Jahre von deinem Arzt eine große Durchsicht mit Blutbild und Blutdruck etc. Da hat man etwas Übersicht wie es einem geht

Itchybod

Dampfsocke ITCHY bekommst du nicht alle 3 Jahre von deinem Arzt eine große Durchsicht mit Blutbild und Blutdruck etc. Da hat man etwas Übersicht wie es einem geht

Mein Arzt meinte, dass man alle zwei Jahre zum Check-up kommen soll bzw. darf.

Da war ich jetzt letzte Woche. Dazu gehörte großes Blutbild, Urinuntersuchung, Blutdruck messen, Hautkrebs Screening, Fragebogen, abhorchen, ……

Ich hab das bisher halt nicht gemacht. Technisch gesehen gibt mir das Ergebnis auch noch recht. lol

Übrigens. @johncaba : Für Finga in da Popo, musst Du Dir wirklich jemand anderen suchen. Richtlinie ist wohl den PSA Wert zu beobachten und bei Bedarf einen Ultraschall durchzuführen. Bzw. wenn Dein Arzt das doch noch macht, dann vielleicht nicht zwingend aus medizinischen Gründen. lol

https://www.aok.de/pp/gg/versorgung/frueherkennung-prostatakrebs/

Itchybod

So Baden Württemberg bleibt (weitgehend) stabil.

Di: 8,5 km Laufen in 52 min (6:04 min/km)

Do: 10,5 km Laufen in 56 min (5:22 min/km)

Sa: 9,3 km Laufen in 54 min (5:54 min/km)

So: 21,3 km Laufen in 2h 5 min (5:53 min/km)

Das war doch ganz ordentlich. Ansonsten waren Itchy-Frau und ich am Samstag noch in der Caracalla Therme in Baden-Baden. Das war sehr entspannend.

Heute waren wir noch bei den Ehrlich Brothers. Die machen echt eine gute Show und es riecht wegen der ganzen Pyro ordentlich nach Schwefel in der Halle.

Morgen früh muss ich früh raus, die Kollegen aus China wollen was mit uns besprechen und wegen Zeit Verschiebung ist es immer schwer einen Termin zu finden.

Itchybod

Jetzt muss ich ja zwei Wochen berichten.

Letzte Woche musst ich aus Gründen am Wochenende (14.-15.3.) nach München fahren. Aus anderen Gründen musste ich den i3 nehmen. Das ging wieder ganz gut. Ein bisschen Ärger hatte ich mit den Ladesäulen, aber nichts gravierendes. Auf dem Fressenbuch hatte ich es mal durch gerechnet: Ich hatte 25,86 € Stromkosten inkl. öffentlich laden. Ein Verbenner hätte mindestens 31,5€ gekosten. Vermutlich wären es eher 55 € gewesen.

Di (10.3.) : 7,15 km Laufen in 44 min (6:10 min/km)

Do (12.3): 10,31 km Laufen in 54 min (5:13 min/km) mit neuen Schuhen und ganz geiles Tempo

So (15.3.): 6,3 km Laufen in 34 min (5:31 min/km)

Mo: 10,3 km Laufen in 53 min (5:07 min/km) bald packe ich die 5 min/km wieder auf meiner Standardrunde

Di: 7,66 km Laufen in 46 min (6:04 min/km)

Do: 9,6 km Laufen in 53 min (5:34 min/km)

Sa: 8,3 km Laufen in 50 min (6:00 min/km)

So: 26 km Laufen in 2h 32 min (5:51 min/km)

Macht dann stolze 61,9 km diese Woche.

Den Lauf heute fand ich aber hart. Wir waren danach noch unterwegs und jetzt habe ich ziemlich Kopfschmerzen. Vielleicht war es zu viel oder ich habe zu wenig Salz zu mir genommen. Irgendwas ist ja immer.

Nächsten Samstag bin ich mit Sohnemann beim Feuerschwanz Konzert in Stuttgart. Da kann ich dann mal meine Kutte ausführen.

Außerdem sind miracel of sound vorband:

Ooooo the echos of eternity Oooo Valhalla calling me ……

Itchybod

Itchybod Ich hatte 25,86 € Stromkosten inkl. öffentlich laden. Ein Verbenner hätte mindestens 31,5€ gekosten. Vermutlich wären es eher 55 € gewesen.

Ergänzung: einfache Fahrt 350 km

eusebiatesaurus

Ich bin sehr neidisch, angesichts der Tatsache, dass ich den kleinen Aygo Samstag nach Hamburg und zurück jagen werde. Öffi ist aber indiskutabel (siehe Bild)

Itchybod

Baby Garnelen

Itchybod

Yo-ho, yo-ho
We row beneath the black flag
A rollickin' we go
We bleed the kingdoms dry

Mi: 9,66 km Laufen in 52 min (5:24 min/km)

Fr: 5,5 km Laufen in 33 min (5:58 min/km)

War aus Gründen eine mäßige Woche. Ich bin mal gespannt. In der Family geht irgendeine Seuche um und heute war ich recht platt und hatte Kopfschmerzen. Dabei hatte ich beim Konzert nur ein Bier.

Apropos Konzert: Feuerschwanz und Miracle of Sound sind eine klare Empfehlung.

Miracle of Sound ist eigentlich ein reines Studio Projekt. Mittlerweile hat er auch eine Band. Das Lied Valhalla Calling hat er auch selber geschrieben und er vermutet, dass es das aktuell am meisten gecoverte Lied ist. Das haben sie auch als letztes gespielt und wenn das ein paar hundert Leute mitsingen, ist es schon sehr geil. Da will man doch sofort Axt und Schild schnappen und nach England fahren.

Feuerschwanz machen auch eine super Show. Beides sind eine klare Empfehlung von mir. Wir haben schon was anderes vor, aber am 19.12. feiern sie ihr "Metfest" in Essen und es gibt noch Karten.

Nächste Woche sollte vom Training her wieder etwas mehr gehen. Mal schauen, gibt da noch so ein paar andere Dinge, die mich beschäftigen. Keine Sorge, ich habe alles soweit im Griff, das hat nur hier nix verloren.

johncaba

Vahalla Calling, Ouohooo…

Itchybod

Also so ein 4 Tage Wochenende ist doch ein super Konzept.

Mo: 10,3 km Laufen in 56 min (5:27 min/km) ; wenn ich mich richtig erinner im strömenden Regen und Strava gibt mir recht.

Di: 8,3 km Laufen in 50 min (6:03 min/km)

Do: 8,0 km Laufen in 42 min (5:16 min/km)

Fr: 10 km Laufen in 55 min (5:29 min/km) in der alten Heimat

Sa: 7,7 km Laufen in 45 min (5:56 min/km)

Sa: 1,2 km Laufen in 5 min 37 s (4:40 min/km)

So: 10,3 km Laufen in 56 min (5:39 min /km) wieder im und durch den Schwarzwald 163 hm

Ostermontag: 27,3 km Laufen in 2h 41 min (5:55 min/km) …. geht doch

Eigentlich war ich an Ostern für den Werkleiter vom Dienst eingetragen und ich hätte hier bleiben müssen. Das habe ich aber aus Gründen getauscht, da ich doch in die alte Heimat musste. Also sind wir alle am Freitag nach München gefahren und ich bin mit Itchy-Sohn am Sonntag zurück gefahren.

Jetzt bin ich mal auf die Katastrophen in der Arbeit morgen gespannt. Ein wichtiger Termin steht an und die Kollegen, die eigentlich ein Viertel Jahr zum vorbereiten hatten….. Naja ich bin mal gespannt.

Itchybod

Völlig unbegründeter Ohrwurm. Vor allem vom Bass und der Gitarre bei 58 s.

Mo: s. oben

Mi: 7,95 km Laufen in 48 min (6:03 min/km)

Do: 10 km Laufen in 52 min (5:14 min/km) ich nächere mich dem 5er Pace auf meiner Standardrunde an.

Sa: 13,7 km Laufen in 1h 17 min (5:40 min/km) war aber irgendwie "zäh", ist aber auch eine Pendelstrecke mit 167 hm.

So: 27,8 km Laufen in 2h 50 min (6:007 min/km)

So das sollte dann doch so grob für die Insel reichen.

Nächstes Wochenende fahre ich mich Itchy-Junior nach München. Wir gehen auf das Victorius Konzert in meiner Lieblings Konzert Location. Deswegen musste ich auch heute an der Kutte arbeiten. Der große "Reiter" Backpatch und der Feuerschwanz Patch sind neu.

Itchybod

Achso das hier sind Victorius. Die 2. beste Dino Metal Band.

Endlich mal eine Band, die sich thematisch mit den wichtigen Themen auseinander setzt: Dinosaurier, Drachen, Mammuts, Laser, Ninja…… also im Grunde, wie Heavysaurus lol

Waren einmal Vorband von den Apokalyptischen Reitern und die sind großartig.

Itchybod

Gerade noch nach der Vorband von Victorius gegoogelt.

Metal ist übrigens eine sehr ernste Musikrichtung:

eusebiatesaurus

Oh, die Apokalyptischen Reiter habe ich mal in Hannover zusammen mit Sushi und dem Cäptn gesehen. Das war, als man mit den beiden noch reden konnte (schwelg).

Itchybod

eusebiatesaurus Oh, die Apokalyptischen Reiter habe ich mal in Hannover zusammen mit Sushi und dem Cäptn gesehen. Das war, als man mit den beiden noch reden konnte (schwelg).

Also zu den Reitern kann man auch ohne Cäptn und Sushi gehen. lol2

Ich glaub ich habe die jetzt mindestens 4 mal gesehen und die sind immer großartig.

….. ich nutzte es gerade einfach maximal aus, dass Itchy-Junior meinen Musikgeschmack so ungefähr teilt. Da habe ich ja auch lange hingearbeitet.

Legendäre Frage meines Sohnes beim Schauen dieses Videos:

"Frau macht ? "

…….…. wegen der lagen Haare lol

Außerdem ist es großartig, wenn der 4 jährige laut mitsingt "…. and die by steeeeel" (4:30)

eusebiatesaurus

Itchybod wenn du mit ihm Defender performst, möchte ich ein Audio😍

Itchybod

Apropos Nachwuchs

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