Da gibts ALLES… von "Wissenschaftlich", bis "ananas hat nen geilen PoPo zum nachtanzen"… 
Als ich noch so jung und stark wa, als wie Du, da habe ich rein nach Gefühl geZUGt….
Heute würde ich Dir zur einer Mischung raten… es ist zwar wichtig, dass Du Dich wohlfühlst, aber das könnte durchaus heißen, dass die Übungen vielleicht ZU LASCH sind, da man sich ja WOHLFÜHLT…
Um voranzukommen, also egal ob Muskelaufbau, oder Schnelligkeit, oder Ausdauer, musst Du Deinen Körper manchmal auch QUÄLEN… davon bin ich absolut überzeugt…
Heißt für Dich:
Schau, wieviel Anteil an Schweinehund dein Trainingsplan hat und versuche diesen so gering wie möglich zu halten… 
