Argh irgendwie werden die Motivationslöcher auch immer tiefer.
Mi: 11 min Freestyle "Bodenturnen"
Fr: 37 min Athletik für Triathleten 2026 Teil 1. Was aber allerdings "nur" eine mobility Einheit. Die Ulrike Syring ist selber noch nicht ganz fit. Musste wohl wegen irgendwas Antibiotika nehmen und musste 4 Wochen mit dem Sport pausiren.
So: 10,3 km Laufen in 1h 13 min (7:06 min/km) ; 316 hm . Heute bin ich einen Teil einer bekannten Wanderroute abgelaufen. Ich habe mir mal vorgenommen die komplett zu laufen. Sind komplett 11,11 km plus ca. 1 km bis zum Start und 502 hm.
Ansonsten könnte ich jetzt noch die Ausreden aufführen, warum ich zu nix kam, aber das bringt ja auch nix.
Deswegen vielleicht nur diese kleine Anekdote aus meinem Leben.
Ich habe vor ein paar Wochen 2 wunderschöne "Scotch Bonnet" Chilis in die Growbox gestellt und lasse sie da unter Kunstlicht reifen.
Das klappt erstaunlich gut. Die Chilis werden erstaunlich gut reif und haben auch ordentlich Schärfe. Also mit richtig Sonne hätten sie vermutlich noch deutlich mehr Bumms, aber dann kann man sie nicht wirklich sinnvoll verwenden.
Heute habe ich eine "Jerk" Chilisoße gekocht.
Grobe Zutatenliste:
Mango, Knoblauch, Piment, Zimt, Ingwer, Limettensaft, Apfelessig, brauner Zucker, brauner Rum, Salz, Scotch Bonnet
Soße ist gut scharf und aromatisch und man kann sie gerade noch sinnvoll zum Würzen einsetzen. Außerdem habe ich mir beim Höllenfürst vom Amazonas Flaschen für Soßen gekauft, damit ich die Soße auch sinnvoll abfüllen kann.
