Ach du scheiße sieht das LECKER aus…hurra

DATT IS DOCH MIT APLE AI FILTAAAA… lolzunge

Okeeeokeee… muss das echt mal nachkochen…. DEN KUCHEN MEINE ICH NATÜRLISCH!! lolzunge

Haha.. ECHT GEMEIN!! ICH HAB DOCH HUNGER!!cry lol

So hab verkackt.

Wir hatten heute einen seeehr anstrengenden Termin über den ganzen Tag.

Um 14:00 brauchte ich einfach etwas Energie und wir hatten leckeren Nusszopf.

Soll ich mich jetzt mit Brennnesseln auspeitschen oder was schlagt ihr vor. lol

Jaaa!! Auspeitschen und Vidjo dazu!!hurra lol

lol

Machs wie ich… jeder verkackter Tag muss hinten drangehangen werden… cooler

ich bin bei +1 und einer in der Schwebe.. lol

Mittagessen:

Wie gesagt, das wink ich durch, weil ich da keinen großen Einfluss auf die Kantine habe, AUßER ich lass die Kantine außen vor… Grübel

Danach, eben ein SpätNachmittagsEsschen.. weil ich bock drauf hatte.. lol

Waren leider ÜBERREIFE Birnen drin, das war dann eher Bäh… :lol

Geiler Kontrast zu Itchys Leckerreien, oder?? lolcry lol

So….

ABENDESSEN:

Nudel-Gemüse Auflauf mit Veganem (zuckerfreiem) Schmelzkäse

@Itchy: GILT DAS ALS WIEDERGUTMACH Essen?? lol

Habs nicht gemacht, aber gesessen.. lol

johncaba

Die Frage ist ja noch offen… joint

ABENDSNACKS:

Mandarinen

Ihr könnt erzählen, was Ihr wollt, aber das ist nicht das Gleiche wie ne fette Nussschokolade, oder Dominosteine, oder Gummibärchen, oder After8…. njam…cry lol

    Ja MIST…cry

    2 V. Milchpackungen aus dem Kühlschrank geholt und dran genippt, um zu sehen, ob die noch OK sind, oder schon SAUER, weil TRUMP gewonnen hat… lol….

    Ja fuck.. die erste war Zuckerfrei, die 2. IM NACHHINEIN geguckt… ROHRZUCKER… ARGH…cry

    Ok, um es kurz zu machen: Das Crunchy Essen und das heutige Nippen lösen EINEN EXTRA TAG AUS…kopfwand

    Somit bin ich bei +2 Tage….cry lol

    Subjektiv verliere ich Gewicht… deswegen kann es sein, dass ich schon vor 12 Esse, bzw. Frühstücke… Grundsätzlich ist das Ziel, eine angepasstere Nahrung zusammenzustellen, die mein ZUGn unterstützt, wird aber dauern.. lol

    Wie heute:

    FRÜHSTÜCK:

    lol

    MITTAGESSEN:

    (Extra Schale Pommes nur zur Hälfte.. lol )

    NACHMITTAGSSNACK:

    V. "Natur" Yoghurt mit Studentenfutter, Himbeeren, Haferflocken und Bananen

    Also… ne…. das schmeckt nach nix… einziger Vorteil: Dauert EWIG, bis man das gelöffelt hat ( Zutaten werden immer zum Yoghurt nachgeschüttet!) und man wird voll.. thumbs

    • CaBanossi hat auf diesen Beitrag geantwortet.

      Fazit bis jetzt:

      Der Früchtekonsum ist um 200% gewachsen…. lol

      Der DIVA TRIP wegen Zuckermangel ist bis jetzt ausgeblieben…:hurra:

      Alle Auachen sind soweit geblieben, trotz subjektiver Besserung… (eher Wunschdenken.. lol )

      Meine Befürchtung, dass ich abnehme bleibt erst einmal…. Essensanpassung muss ich unbedingt vornehmen….

      • Itchybod hat auf diesen Beitrag geantwortet.

        Moinsen. Heute werde ich es nochmals angehen.

        johncaba Meine Befürchtung, dass ich abnehme bleibt erst einmal…. Essensanpassung muss ich unbedingt vornehmen….

        Ich freue mich gerade. Aus Panik vor dem Monat habe ich vorher nochmal ordentlich zugeschlagen. Ich war dann sogar bei 93 kg. Heute Morgen hat die Waage 89,7 kg angezeigt. Das ist zwar noch immer nicht mein "Wunschgewicht". Aber dafür ging es echt schnell.

        Jaja Zucker bindet im Körper einen Haufen Wasser, Magen und Darminhalt, Hydrierung, blabla……

          Schon 9:30 Uhr und ich halte noch durch. Das mit dem Gewicht wäre auch bei mir Klasse. Dann krieg ich irgendwann noch den Endgegner

          Heute:

          Erst um 14 Uhr kam ich zum essen…motz

          Musste noch den X-ten WASCHBÄR wegfahren… lol

          Bin ins überübernächste Kaff gefahren, um den freizulassen….

          Danach schnell mal BlindShoppen:

          Überall Zucker…cry

          Hab dann DAS gefunden:

          Bestimmt in dieser Form überteuert, aber ist Verzerr fertig und kann das mal so testen….

          Und GENAU IM ZUCKER MINUSMONAT ENTDECKE ICH DIE GEHYPTE DUBIAI SCHOKOLADE!! shockcry

          Und HIER sind die FrüchteSnacks, die ich in dieser Form fremeiden möchte:

          Danach gabs FUNKTIONSSUPPE:

          Weiß nicht was Ihr wollt… datt is LEGGAAA..lolzunge

          Und danach Banane und Mandarinen…

          DAZU NE FRAGE:

          Ich merke, dass ich erheblich mehr Früchte esse, heißt also wieder ZUCKER in den Körper schütte…kopfwand

          Wie seht Ihr das? Soll ich auch FRÜCHTE reduzieren?? Grübel

          Internet sagt:

          Zu erwähnen ist allerdings, dass auf 100 Gramm Mandarine auch etwa elf Gramm Zucker kommen – sie gehören damit zu den Früchten mit eher hohem Zuckergehalt.

          Qualle

          Banane:

          Öko-Test informiert, dass ungefähr 15,8 Gramm Zucker in 100 Gramm stecken.

          Qualle

          Die Kehrseite des Schokoladen-Genusses sind ihr Fett- und Zuckergehalt. Eine 100-Gramm-Tafel Milchschokolade bringt es auf 56 Gramm Zucker, das entspricht 22,5 Zuckerwürfeln! Und enthält 526 Kalorien

          Qualle

          Sei nicht zu extrem. Ich bins auch nicht. Fruchtzucker ist für mich natürlicher Zucker. Der ohne zu fragen beigemengte und raffinierte Zucker, das ist der Böse.

          • johncaba hat auf diesen Beitrag geantwortet.

            12h rum, Halbzeit und noch im Rennen.

            Läuft bei Dir, DieselBoy…hurra

            schiffsdiesel

            Jaaa… ABER… lol

            Gesagt wird ja immer, dass man sowieso nicht so vel Fruchtzucker über normal gegessene Früchte zu sich nehmen kann, weil es dann GROßE MENGEN SIND, die man zu sich nehmen müsste….

            Tja.. die kennen den CaBa wohl nich… lol

            Hab jetzt 750 Gram Mandarinen und 2 Bananen bis jetzt gegessen.. und hab immer noch Gelüste…cry lol

            Einerseits esse ich so viel Obst, wie noch nie… andererseits ist das auch "Zucker"… Grübel

            Hach ja…. keine Ahnung…. lol

            Fragen wir Ai:

            wieviel Obst muss ich essen, um soviel Zucker wie in 1 Tafel Schokolade zu konsumieren?

            Die Zuckermenge in einer Tafel Schokolade kann stark variieren, aber nehmen wir als Beispiel eine handelsübliche Tafel Milchschokolade mit etwa 100 Gramm, die etwa 50-60 Gramm Zucker enthalten kann.

            Um herauszufinden, wie viel Obst du essen müsstest, um eine ähnliche Zuckermenge zu konsumieren, schauen wir uns einige Beispiele für den Zuckergehalt in verschiedenen Obstsorten an:

            • Äpfel: Ein mittelgroßer Apfel (ca. 150 g) enthält etwa 10-15 g Zucker.

            • Bananen: Eine mittelgroße Banane (ca. 120 g) enthält etwa 12-14 g Zucker.

            • Trauben: 100 g Trauben enthalten etwa 15-17 g Zucker.

            • Orangen: Eine mittelgroße Orange (ca. 130 g) enthält etwa 10-12 g Zucker.

            Um also auf den Zuckergehalt einer Tafel Milchschokolade (50-60 g Zucker) zu kommen, würdest du etwa Folgendes essen müssen:

            • Äpfel: Ca. 4-5 Äpfel.

            • Bananen: Ca. 4-5 Bananen.

            • Trauben: Ca. 300-400 g Trauben.

            • Orangen: Ca. 4-5 Orangen.

            Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Zucker in Obst in Form von natürlichen Zuckern vorliegt und das Obst darüber hinaus viele wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthält, die für den Körper vorteilhaft sind. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass du diese Mengen an Obst auf einmal essen würdest.

            Im Allgemeinen ist es gesünder, Zucker aus natürlichen Quellen wie Obst zu beziehen, auch wenn die Zuckermengen im Obst höher erscheinen. Die enthaltenen Nährstoffe und Ballaststoffe machen das Obst zu einer gesünderen Wahl im Vergleich zu verarbeiteten Süßigkeiten.

              Soll heissen: Nach 4-5 Tagen kommt der kalte Entzug? shock