Fazit bis jetzt:
Der Früchtekonsum ist um 200% gewachsen…. 
Der DIVA TRIP wegen Zuckermangel ist bis jetzt ausgeblieben…:hurra:
Alle Auachen sind soweit geblieben, trotz subjektiver Besserung… (eher Wunschdenken.. )
Meine Befürchtung, dass ich abnehme bleibt erst einmal…. Essensanpassung muss ich unbedingt vornehmen….
Moinsen. Heute werde ich es nochmals angehen.
johncaba Meine Befürchtung, dass ich abnehme bleibt erst einmal…. Essensanpassung muss ich unbedingt vornehmen….
Ich freue mich gerade. Aus Panik vor dem Monat habe ich vorher nochmal ordentlich zugeschlagen. Ich war dann sogar bei 93 kg. Heute Morgen hat die Waage 89,7 kg angezeigt. Das ist zwar noch immer nicht mein "Wunschgewicht". Aber dafür ging es echt schnell.
Jaja Zucker bindet im Körper einen Haufen Wasser, Magen und Darminhalt, Hydrierung, blabla……
Schon 9:30 Uhr und ich halte noch durch. Das mit dem Gewicht wäre auch bei mir Klasse. Dann krieg ich irgendwann noch den Endgegner
12 Uhr. Bin noch drin
Also entweder sind wir wieder mal auf der richtigen spur, weil ich vermehrt solche artikel sehe, oder ich leide am Baader-Meinhof-Phänomen…
Heute:
Erst um 14 Uhr kam ich zum essen…
Musste noch den X-ten WASCHBÄR wegfahren…
Bin ins überübernächste Kaff gefahren, um den freizulassen….
Danach schnell mal BlindShoppen:
Überall Zucker…
Hab dann DAS gefunden:
Bestimmt in dieser Form überteuert, aber ist Verzerr fertig und kann das mal so testen….
Und GENAU IM ZUCKER MINUSMONAT ENTDECKE ICH DIE GEHYPTE DUBIAI SCHOKOLADE!! 
Und HIER sind die FrüchteSnacks, die ich in dieser Form fremeiden möchte:
Danach gabs FUNKTIONSSUPPE:
Weiß nicht was Ihr wollt… datt is LEGGAAA..
Und danach Banane und Mandarinen…
DAZU NE FRAGE:
Ich merke, dass ich erheblich mehr Früchte esse, heißt also wieder ZUCKER in den Körper schütte…
Wie seht Ihr das? Soll ich auch FRÜCHTE reduzieren?? 
Internet sagt:
Zu erwähnen ist allerdings, dass auf 100 Gramm Mandarine auch etwa elf Gramm Zucker kommen – sie gehören damit zu den Früchten mit eher hohem Zuckergehalt.
Banane:
Öko-Test informiert, dass ungefähr 15,8 Gramm Zucker in 100 Gramm stecken.
Die Kehrseite des Schokoladen-Genusses sind ihr Fett- und Zuckergehalt. Eine 100-Gramm-Tafel Milchschokolade bringt es auf 56 Gramm Zucker, das entspricht 22,5 Zuckerwürfeln! Und enthält 526 Kalorien
Sei nicht zu extrem. Ich bins auch nicht. Fruchtzucker ist für mich natürlicher Zucker. Der ohne zu fragen beigemengte und raffinierte Zucker, das ist der Böse.
12h rum, Halbzeit und noch im Rennen.
Läuft bei Dir, DieselBoy…
Jaaa… ABER…
Gesagt wird ja immer, dass man sowieso nicht so vel Fruchtzucker über normal gegessene Früchte zu sich nehmen kann, weil es dann GROßE MENGEN SIND, die man zu sich nehmen müsste….
Tja.. die kennen den CaBa wohl nich…
Hab jetzt 750 Gram Mandarinen und 2 Bananen bis jetzt gegessen.. und hab immer noch Gelüste…
Einerseits esse ich so viel Obst, wie noch nie… andererseits ist das auch "Zucker"…
Hach ja…. keine Ahnung….
Fragen wir Ai:
wieviel Obst muss ich essen, um soviel Zucker wie in 1 Tafel Schokolade zu konsumieren?
Die Zuckermenge in einer Tafel Schokolade kann stark variieren, aber nehmen wir als Beispiel eine handelsübliche Tafel Milchschokolade mit etwa 100 Gramm, die etwa 50-60 Gramm Zucker enthalten kann.
Um herauszufinden, wie viel Obst du essen müsstest, um eine ähnliche Zuckermenge zu konsumieren, schauen wir uns einige Beispiele für den Zuckergehalt in verschiedenen Obstsorten an:
Äpfel: Ein mittelgroßer Apfel (ca. 150 g) enthält etwa 10-15 g Zucker.
Bananen: Eine mittelgroße Banane (ca. 120 g) enthält etwa 12-14 g Zucker.
Trauben: 100 g Trauben enthalten etwa 15-17 g Zucker.
Orangen: Eine mittelgroße Orange (ca. 130 g) enthält etwa 10-12 g Zucker.
Um also auf den Zuckergehalt einer Tafel Milchschokolade (50-60 g Zucker) zu kommen, würdest du etwa Folgendes essen müssen:
Äpfel: Ca. 4-5 Äpfel.
Bananen: Ca. 4-5 Bananen.
Trauben: Ca. 300-400 g Trauben.
Orangen: Ca. 4-5 Orangen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Zucker in Obst in Form von natürlichen Zuckern vorliegt und das Obst darüber hinaus viele wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthält, die für den Körper vorteilhaft sind. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass du diese Mengen an Obst auf einmal essen würdest.
Im Allgemeinen ist es gesünder, Zucker aus natürlichen Quellen wie Obst zu beziehen, auch wenn die Zuckermengen im Obst höher erscheinen. Die enthaltenen Nährstoffe und Ballaststoffe machen das Obst zu einer gesünderen Wahl im Vergleich zu verarbeiteten Süßigkeiten.
Soll heissen: Nach 4-5 Tagen kommt der kalte Entzug?
Ohmann… können wir bitte mal fürs Protokoll festhalten, dass man das mit den Zuckerwürfeln zwar so darlegen könnte, dass das ber großer Bullshit ist?? Wenn man Obst ISST (also nicht hochbehandelt oder zu Smoothie zerschreddert), wird man seinem Körper mehr Gutes zuführen, als wenn man die gleiche Würfelzuckermenge, sagen wir, in Katjes reinmöllert. Das erste enthält jede Menge Micronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme, Flavonoide…) die der Körper gut gebrauchen kann. Das zweite sind leere Kalorien ohne Zusatznutzen, die dem Körper durch die Verstoffwechselung Micronährstoffe entziehen.
Kein Mensch (es sei denn, er hat eine Stoffwechselerkrankung)wird malade, wenn er sich ne fette Schüssel Obst reinhaut; ich rede von ganzem Obst und über den Tag verteilt. Was anderes ist, das durch den Smoothiemaker zu schreddern und einen Liter davon zu exen, so viel Fruchtzucker auf einmal und ohne weitere Verdauungsschritte ist für Magen und Darm zu heftig.
Hatten wir auch erst ein paarmal, das Thema :grin:
Naja.. ich esse plötzlich sehr viele, meistens süße Früchte, also Birnen, Bananen, Mandarinen, usw.
Kann ja nicht schlecht sein, muss nur schauen, ob die MENGEN ein Problem werden könnten…
Bis jetzt 750 Gram Mandarinen und 3 Bananen.. eben eine reingehauen, obwohl ich ja Heute Funktionssuppe zu Spätmittag hatte und nen Teller Krautsuppe zum Abendessen…
Is schon nich wenig, oder ??
Wenn du unsicher bist, was dieMengen betrifft, bleibtdie gute alte Ernährungspyramide; zwei Handvoll Obst und drei Handvoll Gemüse sollen im Mittel die Basis für die Ernährung bleiben.
Frage zu dem Smoothiemaker:
Was ist mit einem Slowjuicer? Sind die denn auch schlecht oder liegt es nur an der MENGE, die ich dann verzehre? Also dass 1 Liter Gemüsesaft den Darm beschleunigt, kann ich mir denken.
Aber 200 - 300ml aus dem Slowjuicer sollten doch ok sein, oder?
schiffsdiesel Es geht darum, dass püriert und schnell runtergeschlorkt zum einen zuviel Fruchtzucker in sehr kurzrrZeit das Verdauungssystem belastet, zum anderen nicht das Ptyalin beim Kauen und Einspeicheln die erste Verdauungssrquenz übernimmt. Die Smoothiejünger, die das auch zu Heilzwecken konsumieren, haben auch eher wenig Obst, sondern mehr Gemüseanteil in der Suppe. Und sie 'kauen' die Schlucke, teilweise löffelweise, um es eben langsam das Verdauungssystem passieren zu lassen. Dein Gerät kenne ich nicht. Wahrscheinlich ist es wurst, was da genau verflüssigt, was mal fest gewesen ist.
Ich hab noch keins gekauft und liebäuge mit einem Kuvings Slowjuicer
Bedenke, dass Du bei diesen Juicern die Festanteile normalerweise wegschmeißt…
Weiß nicht, wie appetitlich diese Pampe weiterzubereitbar ist…
Da würde mir das Herz bluten, das wegzuschmeißen…
Einfach in den Mixer und alles Wegsaufen!!
